एक्स्प्लोर

Healthy Dessert : वजन कमी करताना गोड खाण्याची भीती वाटते का ? मग हे हेल्दी डेजर्ट्स ट्राय करा !

तुम्ही मिठाई किंवा गोड पदार्थ म्हणून खाऊन देखील आपल्या वजनाची काळजी घेऊ शकता. चला तर मग जाणून घेऊया यासंबंधीचे काही आरोग्यदायी पर्याय !

By : abp majha web team | Updated at : 02 Mar 2024 04:23 PM (IST)

तुम्हालाही रात्रीच्या जेवणानंतर काहीतरी गोड खावंसं वाटतं का, पण वाढतं पोट बघून तुमचं मन मरतं का? तर ही माहिती तुमच्यासाठी आहे. येथे आम्ही तुम्हाला अशा गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत जे तुम्ही मिठाई किंवा गोड पदार्थ म्हणून खाऊन देखील आपल्या वजनाची काळजी घेऊ शकता. चला तर मग जाणून घेऊया यासंबंधीचे काही आरोग्यदायी पर्याय.(Photo Credit : pexels )

1/8

अनेकदा रात्री जेवल्यानंतर मिठाई खाण्याची इच्छा होते. अशावेळी वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्यांसाठी मोठ्या समस्या निर्माण होतात. (Photo Credit : pexels )

2/8

जर तुम्हीही अशा लोकांपैकी एक असाल आणि तुमचा गोड खाण्याचा छंद दडपत असाल तर आम्ही तुमच्यासाठी काही उत्तम पर्याय घेऊन आलो आहोत, ज्यामुळे तुमचे वजन वाढणार नाही. त्यांच्याविषयी जाणून घेऊया.(Photo Credit : pexels )

3/8

फायबरयुक्त खजूर खाऊन तुम्ही तुमचा गोड खाण्याचा छंद ही पूर्ण करू शकता. सेवनानंतर बराच वेळ भूक लागत नाही, त्यामुळे हे तुम्हाला अनहेल्दी स्नॅकिंगपासूनही वाचवते. हे आपल्या चयापचय ला चालना देते, ज्यामुळे आपण अधिक कॅलरी बर्न करू शकता.(Photo Credit : pexels )

4/8

घरी कमी चरबीयुक्त दुधापासून बनविलेले मिष्टी डोई आपल्याला प्रोबायोटिक्स प्रदान करते, जे केवळ आपल्या आतड्याचे आरोग्य सुधारत नाही तर कॅलरीची संख्या देखील नियंत्रित करते.मिठाईपेक्षा हा आरोग्यदायी पर्याय आहे. (Photo Credit : pexels )

5/8

अंजीरचे सेवन आपली पचनसंस्था निरोगी ठेवण्याचे काम देखील करते. हे आपले चयापचय वाढविण्यात खूप उपयुक्त आहे, ज्यामुळे कॅलरी बर्न करणे सोपे होते आणि वजन कमी करण्याच्या प्रवासास हानी पोहोचत नाही.(Photo Credit : pexels )

6/8

पाणी शोषून घेतल्याने, चिया बियाणे पुडिंगच्या पोतमध्ये बदलतात. फायबर आणि निरोगी चरबीने समृद्ध, हा पुडिंग आपली भूक बराच काळ शांत ठेवतो आणि वजन कमी करणे कठीण होऊ देत नाही.(Photo Credit : pexels )

7/8

मिठाईमध्ये मुनक्का किंवा काळा मनुका देखील एक निरोगी पर्याय आहे. लोह आणि नैसर्गिक साखरेने समृद्ध असलेली ही कोरडी द्राक्षे आपल्या गोड अन्नाची लालसा दूर करतात तसेच आपल्या शरीरातील अनेक पोषक तत्वांची कमतरता दूर करतात.(Photo Credit : pexels )

8/8