एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Health Tips : रात्री उशिरा जेवणं ठरेल घातक; उद्भवतील 'या' समस्या
Health Tips : बऱ्याच लोकांना रात्री उशिरा जेवण्याची सवय असते. पण रात्री उशिरा जेवल्याने अनेक समस्या उद्भतात, हे तुम्ही लक्षात घेतलं पाहिजे.
![Health Tips : बऱ्याच लोकांना रात्री उशिरा जेवण्याची सवय असते. पण रात्री उशिरा जेवल्याने अनेक समस्या उद्भतात, हे तुम्ही लक्षात घेतलं पाहिजे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/08/364958e0073efcf3d442dde837e318c31688824988275713_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Late Night Dinner
1/6
![अपचन आणि वजन वाढणं - रात्री उशिरा जेवल्याने जेवण पचवणं कठीण जातं, त्यामुळे कोलेस्टेरॉल आणि हृदयरोगाचा धोका वाढतो. रात्री उशिरा जेवण करणं वाढत्या लठ्ठपणाचं एक कारण देखील आहे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/08/0ad68d603966e5670da5901bf35eed012763a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अपचन आणि वजन वाढणं - रात्री उशिरा जेवल्याने जेवण पचवणं कठीण जातं, त्यामुळे कोलेस्टेरॉल आणि हृदयरोगाचा धोका वाढतो. रात्री उशिरा जेवण करणं वाढत्या लठ्ठपणाचं एक कारण देखील आहे.
2/6
![उच्च रक्तदाब - रात्री उशीराने जेवण केल्यानंतर कुठल्याही प्रकारचा व्यायाम शरीराला होत नाही, त्यामुळे अन्न पचण्यास त्रास होतो आणि उच्च बीपीची समस्या जाणवते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/08/097386a6805e77a2609091633fb0161a0fb6e.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
उच्च रक्तदाब - रात्री उशीराने जेवण केल्यानंतर कुठल्याही प्रकारचा व्यायाम शरीराला होत नाही, त्यामुळे अन्न पचण्यास त्रास होतो आणि उच्च बीपीची समस्या जाणवते.
3/6
![तणाव - जर तुम्ही उशीरा जेवत असाल तर झोप पूर्ण होत नाही आणि दिवसभर थकवा, तणाव राहतो. तणावमुक्त जीवन जगण्यासाठी रात्री लवकर जेवलं पाहिजे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/08/1f393d051395f54ba083efec68d26adb7bd14.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
तणाव - जर तुम्ही उशीरा जेवत असाल तर झोप पूर्ण होत नाही आणि दिवसभर थकवा, तणाव राहतो. तणावमुक्त जीवन जगण्यासाठी रात्री लवकर जेवलं पाहिजे.
4/6
![मधुमेह - रात्रीच्या जेवणानंतर बरेच लोक गोड खातात, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू लागते. जे नंतर त्रासदायक ठरू शकतं. त्यामुळे रात्री लवकर जेवण करा आणि फेरफटका मारा.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/08/6e26915a67143672e2f9bbcb4235200d07778.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
मधुमेह - रात्रीच्या जेवणानंतर बरेच लोक गोड खातात, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू लागते. जे नंतर त्रासदायक ठरू शकतं. त्यामुळे रात्री लवकर जेवण करा आणि फेरफटका मारा.
5/6
![झोप न येणं - बऱ्याचदा रात्री उशिरा जेवण्याने अन्न फूड पाईपमध्ये येऊ लागतं, यामुळे अस्वस्थता आणि घबराटपणा येतो आणि झोप येत नाही.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/08/066fafc88613b8fce0c8a27e739743fa6a318.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
झोप न येणं - बऱ्याचदा रात्री उशिरा जेवण्याने अन्न फूड पाईपमध्ये येऊ लागतं, यामुळे अस्वस्थता आणि घबराटपणा येतो आणि झोप येत नाही.
6/6
![चिडचिडेपणा - उशिरा जेवण केल्यास झोपायला देखील उशीर होतो. पुरेशी झोप न झाल्यास हे आपल्या मानसिक आरोग्यास देखील प्रभावित करतं. मेंदूला पुरेसा विश्रांती मिळत नाही, परिणामी चिडचिडेपणा वाढतो.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/08/282492895e43f9ef8ff9620ef400b2ef9f025.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
चिडचिडेपणा - उशिरा जेवण केल्यास झोपायला देखील उशीर होतो. पुरेशी झोप न झाल्यास हे आपल्या मानसिक आरोग्यास देखील प्रभावित करतं. मेंदूला पुरेसा विश्रांती मिळत नाही, परिणामी चिडचिडेपणा वाढतो.
Published at : 08 Jul 2023 07:34 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
पुणे
बॉलीवूड
बीड
भारत
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)