एक्स्प्लोर
Advertisement
![metaverse](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-top.png)
Walnut benefits : निरोगी शरीरासाठी अक्रोड फायदेशीर, वाचा फायदे
Walnut benefits : अक्रोड मेंदूसाठी खूप फायदेशीर आहे. अक्रोड खाल्ल्याने तणाव दूर होतो आणि चांगली झोप लागते.
![Walnut benefits : अक्रोड मेंदूसाठी खूप फायदेशीर आहे. अक्रोड खाल्ल्याने तणाव दूर होतो आणि चांगली झोप लागते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/02/cc3fbf8aa4e40db5b2694ef2d60771621662103105712498_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Walnut
1/8
![अक्रोड खाल्ल्याने शरीरातील ओमेगा 3 फॅटी अॅसिडची कमतरता पूर्ण होते. यामुळे हृदय मजबूत आणि मन सक्रिय होते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/07/20d8666fe8d6a02b037cc662ae0c6b76a92b6.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अक्रोड खाल्ल्याने शरीरातील ओमेगा 3 फॅटी अॅसिडची कमतरता पूर्ण होते. यामुळे हृदय मजबूत आणि मन सक्रिय होते.
2/8
![निरोगी राहण्यासाठी आहारात सुक्या फळांचा समावेश करा. रोज ड्रायफ्रूट खाल्ल्याने हृदय, मन आणि शरीर तंदुरुस्त राहते. ड्रायफ्रुट्स खाल्ल्याने वजन कमी होते आणि रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/07/bc45c5da5af73a3d87cabb6999cafb19edbdc.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
निरोगी राहण्यासाठी आहारात सुक्या फळांचा समावेश करा. रोज ड्रायफ्रूट खाल्ल्याने हृदय, मन आणि शरीर तंदुरुस्त राहते. ड्रायफ्रुट्स खाल्ल्याने वजन कमी होते आणि रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते.
3/8
![दररोज 2-3 अक्रोड (Walnut) खाणे आवश्यक आहे. अक्रोड मेंदूला तीक्ष्ण आणि सक्रिय बनवते. प्रथिने, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह, फॉस्फरस, तांबे आणि सेलेनियम सारखी पोषक तत्वे अक्रोडात मोठ्या प्रमाणात आढळतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/07/687daf294f6d22218790c4f256de9a5e37fbc.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
दररोज 2-3 अक्रोड (Walnut) खाणे आवश्यक आहे. अक्रोड मेंदूला तीक्ष्ण आणि सक्रिय बनवते. प्रथिने, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह, फॉस्फरस, तांबे आणि सेलेनियम सारखी पोषक तत्वे अक्रोडात मोठ्या प्रमाणात आढळतात.
4/8
![अक्रोड खाल्ल्याने हृदयाशी संबंधित आजार दूर राहतात. अक्रोडमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड असतात, जे हृदयरोगांवर फायदेशीर असतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/07/608399d70fbfcfa692433819e595a33c34e88.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अक्रोड खाल्ल्याने हृदयाशी संबंधित आजार दूर राहतात. अक्रोडमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड असतात, जे हृदयरोगांवर फायदेशीर असतात.
5/8
![अक्रोड मेंदूसाठी खूप फायदेशीर आहे. अक्रोड खाल्ल्याने तणाव दूर होतो आणि चांगली झोप लागते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/07/862a0e6d464db4a1b589b6f7072e71faf8085.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अक्रोड मेंदूसाठी खूप फायदेशीर आहे. अक्रोड खाल्ल्याने तणाव दूर होतो आणि चांगली झोप लागते.
6/8
![कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी अक्रोड खूप मदत करतात. अक्रोड खाल्ल्याने शरीरातील चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/07/313ed7ab9a14cf472c58833285d2b7a6bd69f.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी अक्रोड खूप मदत करतात. अक्रोड खाल्ल्याने शरीरातील चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढते.
7/8
![मधुमेहामध्येही अक्रोडाचा फायदा होतो. टाईप 2 मधुमेहासाठी हे खूप प्रभावी आहे. अक्रोड रक्तवाहिन्या विस्तृत करतात आणि मेटाबॉलिक सिंड्रोम कमी करतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/07/d10f21321e926aae6782fafb7b3482ec0c18a.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
मधुमेहामध्येही अक्रोडाचा फायदा होतो. टाईप 2 मधुमेहासाठी हे खूप प्रभावी आहे. अक्रोड रक्तवाहिन्या विस्तृत करतात आणि मेटाबॉलिक सिंड्रोम कमी करतात.
8/8
![टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/07/a5e40a07847d6a414bccbef6e17544f0b4288.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
Published at : 22 Feb 2023 09:20 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
ठाणे
मुंबई
राजकारण
करमणूक
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![metaverse](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![सिद्धेश ताकवले](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
सिद्धेश ताकवलेप्रतिनिधी
Opinion