In Pics| 'आलिया भट्ट' 'या' आयुर्वेदिक नियमांचं नेहमी पालन करते , फिट राहण्यासाठी करा फॉलो

आलिया तिच्या जवळील एका हेल्थ अॅण्ड फिटनेस स्पामध्ये शिकली की, चांगले पचन होण्यासाठी जेवणाच्या थोडा वेळ आधी आणि जेवल्यानंतर थोड्यावेळाने एकाच वेळी भरपूर पाणि पिऊ नये. तहान लागल्यावर तुम्ही या गोष्टीचं सेवन करु शकता जे तुमची तहान शांत करतील. जसं काकडी, दही इत्यादी. तुम्ही खाऊ शकता. आयुर्वेदानुसार त्वेचाला आणि शरीराला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी जास्तीत जास्त प्रमाणात कंदमुळं खायला हवीत. आलियाही खाणं पसंत करते. जसे, काकडी, मुळा, स्वीट पोटॅटो, सलगम, जिमीकंद, अरबी इत्यादी.

आलिया सूर्यास्तापूर्वी जेवण करणं पसंत करते आणि जेवण कमीत - कमी करण्याचा प्रयत्न करते. आयुर्वेदातही ही गोष्ट सांगितलेली आहे कि, रात्रीचे जेवन सूर्यास्ताआधी व्हायला हवे. कारण चांगल्याप्रकारे जेवनाचे पचन व्हायला हवे आणि शरीराची बायोलॉजिकल घडी विस्कटता कामा नये.