Women Health: महिलांनो..तुमच्या 'या' सवयी आताच सोडा! ब्रेस्ट कॅन्सरचा धोका वाढतोय, डॉक्टरांनी सांगितले...

Women Health: मद्यपान हे आणखी एक ब्रेस्ट कॅन्सर होण्याचे प्रमुख कारण मानले जाते. स्तनाचा कर्करोग होण्याची शक्यता का वाढते? जाणून घ्या...

Women Health lifestyle marathi news Breast Cancer Awareness Month

Source : Google

Women Health: ब्रेस्ट कॅन्सर (Breast Cancer) म्हणजेच स्तनांचा कर्करोग.. हा एक असा गंभीर आजार आहे, जो प्रामुख्याने महिलांमध्ये होताना दिसतो. काही दिवसांपूर्वी टिव्ही अभिनेत्री हिना खान हिला ब्रेस्ट कॅन्स स्टेज 3 चे निदान झाल्यानंतर अनेक महिलांच्या चिंता वाढल्या आहेत. आपण पाहतो, आजही लोकांमध्ये याबाबत जागरूकतेचा अभाव आहे, त्यामुळे दरवर्षी ऑक्टोबर महिन्यात ब्रेस्ट कॅन्सर जागरूकता महिना (Breast Cancer Awareness Month) साजरा केला जातो. ब्रेस्ट कॅन्सरचे काही जोखीम घटक जाणून घेऊया..

 

पुरुषांनाही ब्रेस्ट कॅन्सरचा धोका..!

ब्रेस्ट कॅन्सर हा एक गंभीर आजार आहे, जो कोणालाही बळी पडू शकतो. ही जगभरातील आरोग्याची गंभीर समस्या आहे. हा एक प्रकारचा कर्करोग आहे, जो सामान्यतः स्त्रियांना प्रभावित करतो. याचप्रमाणे पुरुषांना देखील स्तनाचा कर्करोग होऊ शकतो, परंतु पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना तो होण्याची शक्यता जास्त असते. असे असूनही आजही लोकांमध्ये याबाबत जागृतीचा अभाव आहे. अशा परिस्थितीत या गंभीर आजाराबाबत लोकांमध्ये जनजागृती करण्याच्या उद्देशाने दरवर्षी ऑक्टोबर महिन्यात ब्रेस्ट कॅन्सर जागरूकता महिना साजरा केला जातो. यानिमित्ताने, आज आम्ही तुम्हाला स्तनाच्या कर्करोगाच्या धोक्याच्या काही घटकांबद्दल आणि अशा सवयींबद्दल सांगणार आहोत, ज्यामुळे स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो. एका वृत्तसंस्थेने घेतलेल्या मुलाखतीनुसार डॉ. रोहन खंडेलवाल यांनी याविषयी सविस्तर माहिती दिलीय. जाणून घ्या..

 

स्तनाचा कर्करोग होण्याची शक्यता का वाढते?

डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की अनेक जोखीम घटक आहेत ज्यामुळे स्तनाचा कर्करोग होण्याची शक्यता वाढते. यापैकी काही जोखीम घटक नियंत्रित केले जाऊ शकतात, तर काही आहेत जे नियंत्रित करणे कठीण आहे. जोखीम घटक जे नियंत्रित केले जाऊ शकत नाहीत, त्यात पुढील गोष्टींचा समावेश होतो:

वय (50 वर्षानंतर धोका वाढतो)
लिंग (स्त्रिया अधिक संवेदनशील असतात)
स्तन कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास
अनुवांशिक विकृती (BRCA1 आणि BRCA2)
डेंस ब्रेस्ट टिशू
(मेनोपॉज) रजोनिवृत्तीमध्ये विलंब (५५ वर्षांपेक्षा जास्त)
लवकर पाळी येणे

 

तुमच्या 'या' सवयींमुळे होऊ शकतो ब्रेस्ट कॅन्सर

तुमच्या जीवनशैलीच्या निवडींवर स्तनाच्या कर्करोगाचा धोकाही मोठ्या प्रमाणात प्रभावित होतो. कारण फॅट टिश्यू इतर टिश्यूंपेक्षा जास्त इस्ट्रोजेन तयार करतात, जास्त वजन किंवा लठ्ठ होण्याचा धोका वाढतो, विशेषत: रजोनिवृत्तीनंतर. जर तुम्ही निष्क्रिय असाल तर हा धोका वाढतो, कारण नियमित व्यायाम हार्मोन्सची पातळी संतुलित ठेवतो आणि निरोगी वजन राखण्यास मदत करतो.

 

मद्यपान हे आणखी एक प्रमुख कारण

मद्यपान हे आणखी एक प्रमुख कारण आहे, कारण मद्यपान केल्याने इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते, त्यामुळे मध्यम प्रमाणात मद्यपान देखील स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका वाढवते. त्याच वेळी, धूम्रपान देखील स्तन कर्करोगाच्या वाढीव जोखमीशी संबंधित आहे, विशेषत: पहिल्या गर्भधारणेपूर्वी. लठ्ठपणा आणि प्रक्रिया केलेले अन्न, लाल मांस देखील त्याचा धोका वाढवतात.

 

अशा प्रकारे स्वतःचे रक्षण करा

दुसरीकडे, निरोगी वजन राखून, वारंवार व्यायाम करून आणि अल्कोहोल आणि तंबाखू टाळून स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी केला जाऊ शकतो. फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य असलेले संतुलित आहार घेणे देखील फायदेशीर आहे.

 

हेही वाचा>>>

 

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )