Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी 'या' ज्यूसचा समावेश करा, काही दिवसातच फायदे दिसून येतील

Weight Loss : जर तुम्ही सहज वजन कमी करण्यासाठी एक चांगला पर्याय शोधत असाल, तर तुम्ही हा ज्यूस ट्राय करू शकता.

Weight Loss lifestyle marathi news Include green juice

Weight Loss : कितीही व्यायाम केला, कितीही डाएट केलं तरी वजन काही कमी होत नाही बुवा..! काय करू सुचत नाही.. असे वाक्य आजकाल आपण अनेकांच्या तोंडातून ऐकत असतो. आजकाल बदलती जीवनशैली, कामाचा ताण, जंकफूडचे सेवन, व्यायामाचा अभाव या सर्व गोष्टींमुळे वजन वाढणे ही एक गंभीर समस्या बनली आहे. यामुळे अनेक गंभीर आजारांचाही धोका आहे. लठ्ठपणामुळे तुम्ही मधुमेह आणि हृदयविकाराचा बळी होऊ शकता, त्यामुळे वेळीच वजन कमी करणे चांगले. जर तुम्हीही वजन कमी करण्यासाठी चांगला पर्याय शोधत असाल तर आम्ही तुम्हाला एका अतिशय फायदेशीर ज्यूसची माहिती देत ​​आहोत. रोजच्या आहारात याचा समावेश केल्यास वजन कमी होऊ शकते. डायटीशियन बिन्नी चौधरी यांनी त्यांच्या इन्स्टाग्राम अकाऊंटवर याबाबत माहिती दिली आहे. जाणून घ्या

 

तुम्हाला तुमचा आहार पूर्णपणे बदलण्याची गरज नाही

वाढते वजन हे आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांचे कारण बनते. सतत वाढणाऱ्या वजनामुळे शारीरिक आणि मानसिक समस्याही उद्भवते. अशा परिस्थितीत वजन कमी करणे आवश्यक होते. परंतु, लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी, तुम्हाला तुमचा आहार पूर्णपणे बदलण्याची गरज नाही, उलट येथे लहान बदलांचा देखील आश्चर्यकारक परिणाम होऊ शकतो. आज आम्ही अशाच एका ज्यूसविषयी सांगत आहोत जे दिवसातून एकदाही सेवन केल्यास वजन कमी करण्यात प्रभावी ठरतात. हा ज्यूस  चरबी जाळण्याच्या गुणधर्मांसाठी ओळखले जातात आणि स्लिमिंगमध्ये मदत करतात. हे पचन व्यवस्थित ठेवतात आणि शरीराला अनेक फायदे देतात.

 

वजन कमी करणारा ज्यूस बनवण्यासाठी साहित्य

काकडी - अर्धा तुकडा
आले - 1 इंच
कोथिंबीर 10 ते 12
कढीपत्ता 10
आवळा- 1 मोठा
चिया सीड्स - 1 टेबलस्पून
पुदिन्याची पाने - 10 ते 12
काळे मीठ - चवीनुसार
काळी मिरी - 1 चिमूटभर
 पाणी
एक चमचा लिंबाचा रस

 

वजन कमी करण्याचा रस कसा बनवायचा?

हे सर्व साहित्य ब्लेंडरमध्ये ठेवा.

त्यात 3 ते 4 बर्फाचे तुकडे घालून ढवळावे.

ते ग्राउंड झाल्यावर त्यात थोडे पाणी घालून ग्लासमध्ये गाळून घ्या.

वजन कमी करण्याचा ज्यूस तयार आहे, तुम्ही त्याचा आनंद घेऊ शकता.

रसामध्ये वापरण्यात येणारी काकडी, आवळा आणि चिया बिया हे फायबरचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत

तुम्हाला दीर्घकाळापर्यंत काहीही खाण्यापासून प्रतिबंधित करतात. त्यात असलेले आले फॅट बर्न करते.

लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते, त्यामुळे पचनशक्ती चांगली होते. पुदीना पचनास प्रोत्साहन देतो, जे वजन कमी करण्यास योगदान देते.

 

 

हेही वाचा>>>

 

 

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )