एक्स्प्लोर

'बाहुबली 2' मधील दुहेरी भूमिकेसाठी अभिनेता प्रभासचं डाएट

मुंबई : दाक्षिणात्य अभिनेता प्रभासनं बाहुबली 2 या आगामी चित्रपटासाठी दोनवेळा शरिरात बदल केले आहेत. मिस्टर वर्ल्ड खिताब मिळवणाऱ्या लक्ष्मण यांच्या देखरेखीखाली हे बदल घडवून आणले आहेत. बाहुबली 2 मध्ये अभिनेता प्रभास दुहेरी भूमिकेत दिसणार आहे. ज्यातील शिवुडूच्या भूमिकेसाठी प्रभासनं 86 ते 88 किलो वजनासाठी कष्ट घेतले आहेत, तर दुसरीकडे बाहुबलीच्या मुख्य भूमिकेसाठी प्रभासनं 105 किलो वजनासाठी शरिरात बदल घडवून आणले आहेत. "बाहुबलीच्या रुपातील प्रभासला शिवुडूच्या भूमिकेसाठी काटक दिसावं लागलं, तर शिवडूचा पिता अर्थातच बाहुबलीच्या भूमिकेसाठी जास्त पीळदार शरीर कमावावं लागलं आहे. या शारिरिक बदलासाठी प्रभासनं खूप कष्ट घेतले आहेत. या सर्व प्रक्रियेदरम्यान प्रभासला आपल्या बॉडी फॅटची मात्रा 100 किलोच्या जवळपास ठेवण्याची कसरत करावी लागली आहे," असं 2010 सालचे मिस्टर वर्ल्ड रेड्डी यांवी म्हटलं आहे. आपल्या ट्रेनिंगदरम्यान प्रभासनं आहार आणि व्यायामाचं काटेकोरपणे पालन केलं. बऱ्याचदा वेळेअभावी मध्यरात्रीही व्यायामाला सुरुवात करावी लागली, मात्र कोणताही कंटाळा न दाखवता प्रभासनं आपली दिनचर्या नियमित ठेवली असंही रेड्डी पुढं म्हणाले. कशी होती प्रभासची दिनचर्या? अर्धा तास कार्डिओ आणि आहाराचं काटेकोर पालन कार्बोहायड्रेटला आहारातून वगळलं शिवडूच्या भूमिकेसाठी प्रथिनांचं जास्त सेवन आहारात अंड्यातील पांढरा बलक, चिकन, नट्स, सुका मेवा, बदाम, मासे आणि फळभाज्यांचा समावेश बाहुबलीच्या भूमिकेसाठी आहारात पनीर आणि मटणाचं प्रमाण वाढवलं कार्बोहायड्रेट असलेला आहार वाढवला संध्याकाळच्या व्यायामामध्ये डेडलीफ्ट, स्क्वेट्स, बेंच प्रेस यासोबतच अनेक खडतर व्यायामप्रकारांचा समावेश प्रभासला बिर्यानी प्रचंड आवडते, मात्र 20 दिवसांतून एकदाच त्याला बिर्यानी दिली जात असे. चित्रिकरणादरम्यान कोणत्याही प्रकारचं जंक फूड खाण्याची प्रभासला परवानगी नव्हती.
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Devendra Fadnavis : फेक नॅरेटिव्ह फॅक्टरीचे शरद पवार मालक तर सुप्रिया सुळे व्यवस्थापिका; देवेंद्र फडणवीस कडाडले
फेक नॅरेटिव्ह फॅक्टरीचे शरद पवार मालक तर सुप्रिया सुळे व्यवस्थापिका; देवेंद्र फडणवीस कडाडले
Maharashtra Assembly Elections 2024 : विशाल पाटील म्हणाले, मिरजमध्ये 'मशाल सोबत विशाल अन् हातात घड्याळ', जयंत पाटलांनी काढला चिमटा, नेमकं काय घडलं?
विशाल पाटील म्हणाले, मिरजमध्ये 'मशाल सोबत विशाल अन् हातात घड्याळ', जयंत पाटलांनी काढला चिमटा, नेमकं काय घडलं?
Chhagan Bhujbal: मी ईडीपासून मुक्तीसाठी भाजपसोबत गेलो, छगन  भुजबळ यांच्या स्फोटक दाव्याने राजकीय वर्तुळात खळबळ
मी ईडीपासून मुक्तीसाठी भाजपसोबत गेलो, छगन भुजबळ यांच्या स्फोटक दाव्याने राजकीय वर्तुळात खळबळ
Sada Sarvankar: सदा सरवणकरांची प्रचारफेरी 'शिवसेना भवन'समोर येताच काय घडलं? श्रीकांत शिंदेही सहभागी!
सदा सरवणकरांची प्रचारफेरी 'शिवसेना भवन'समोर येताच काय घडलं? श्रीकांत शिंदेही सहभागी!
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Baba Siddique Case  Update :  बाबा सिद्दीकी प्रकरणी आरोपीकडून कटाची माहिती उघडChhagan Bhujbal Clarification :  निवडणुकीच्या धामधुमीत पुस्तक बॉम्बMajha Gaon Majha Jilha : माझं गाव माझा जिल्हा: 8 AM :  8 नोव्हेंबर 2024 : ABP MajhaTOP 80 : सकाळच्या 8 च्या 80 बातम्यांचा वेगवान आढावा : टॉप 80 न्यूज : 8 नोव्हेंबर 2024 : ABP Majha

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Devendra Fadnavis : फेक नॅरेटिव्ह फॅक्टरीचे शरद पवार मालक तर सुप्रिया सुळे व्यवस्थापिका; देवेंद्र फडणवीस कडाडले
फेक नॅरेटिव्ह फॅक्टरीचे शरद पवार मालक तर सुप्रिया सुळे व्यवस्थापिका; देवेंद्र फडणवीस कडाडले
Maharashtra Assembly Elections 2024 : विशाल पाटील म्हणाले, मिरजमध्ये 'मशाल सोबत विशाल अन् हातात घड्याळ', जयंत पाटलांनी काढला चिमटा, नेमकं काय घडलं?
विशाल पाटील म्हणाले, मिरजमध्ये 'मशाल सोबत विशाल अन् हातात घड्याळ', जयंत पाटलांनी काढला चिमटा, नेमकं काय घडलं?
Chhagan Bhujbal: मी ईडीपासून मुक्तीसाठी भाजपसोबत गेलो, छगन  भुजबळ यांच्या स्फोटक दाव्याने राजकीय वर्तुळात खळबळ
मी ईडीपासून मुक्तीसाठी भाजपसोबत गेलो, छगन भुजबळ यांच्या स्फोटक दाव्याने राजकीय वर्तुळात खळबळ
Sada Sarvankar: सदा सरवणकरांची प्रचारफेरी 'शिवसेना भवन'समोर येताच काय घडलं? श्रीकांत शिंदेही सहभागी!
सदा सरवणकरांची प्रचारफेरी 'शिवसेना भवन'समोर येताच काय घडलं? श्रीकांत शिंदेही सहभागी!
तब्बल 1 कोटी 11 लाखांचे सोन्याचे चेंडू घेऊन फिरत होता, पोलिसांनी हटकलं अन् धक्कादायक प्रकार आला समोर!
तब्बल 1 कोटी 11 लाखांचे सोन्याचे चेंडू घेऊन फिरत होता, पोलिसांनी हटकलं अन् धक्कादायक प्रकार आला समोर!
Devendra Fadnavis: काँग्रेसचा केंद्रातील बडा वलयांकित नेता देवेंद्र फडणवीसांविरोधात मैदानात उतरला, म्हणाला...
काँग्रेसचा केंद्रातील बडा वलयांकित नेता देवेंद्र फडणवीसांविरोधात मैदानात उतरला, म्हणाला...
Rohit Pawar: मोठ्या नेत्यांवर भुंकण्यासाठी देवेंद्र फडणवीस छोटे नेते पदरी बाळगतात, त्यांना बिस्किटं म्हणून पदं देतात: रोहित पवार
मविआ विधानसभा निवडणुकीत नेमक्या किती जागा जिंकणार? रोहित पवारांनी सांगितला आकडा
मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
Embed widget