Vitamin D: सूर्यप्रकाशातुन व्हिटॅमिन डी योग्य प्रकारे मिळण्यासाठी उन्हात असे राहा !

Vitamin D: शरीराला व्हिटॅमिन डी योग्य प्रकारे मिळण्यासाठी उन्हात कसे, केव्हा आणि किती वेळ राहावे, हा प्रश्न आहे. चला जाणून घेऊया....

व्हिटॅमिन डी सूर्यप्रकाशात आढळते, जे आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.यामुळे हाडे मजबूत होतात आणि मेंदूचे कामही जलद होते. व्हिटॅमिन डी हे अन्नपदार्थातून आणि सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कातून नैसर्गिकरित्या मिळते, परंतु

व्हिटॅमिन डी हे अन्नपदार्थातून आणि सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कातून नैसर्गिकरित्या मिळते, परंतु उन्हाळ्याच्या कडक उन्हात बाहेर जाणे धोक्यापेक्षा कमी नाही. [Photo Credit : Pexel.com]

यामुळेच या ऋतूत लोक बाहेर जाण्यास टाळाटाळ करतात. अशा परिस्थितीत शरीराला व्हिटॅमिन डी योग्य प्रकारे मिळण्यासाठी उन्हात कसे, केव्हा आणि किती वेळ राहावे, हा प्रश्न आहे. चला जाणून घेऊया.... [Photo Credit : Pexel.com]