एक्स्प्लोर

Brain Activities : या सवयी स्वतःला लावून घ्या , तूमचा मेंदू राहील अॅक्टिव्ह !

Brain Activities : दैनंदिन सवयींमध्ये पुढील काही गोष्टींचा समावेश केल्याने तुम्हाला अनेक मानसिक आरोग्य निगडीत फायदे होतील .

Brain Activities :  दैनंदिन सवयींमध्ये पुढील काही गोष्टींचा समावेश केल्याने तुम्हाला अनेक मानसिक आरोग्य निगडीत फायदे होतील .

मेंदू अॅक्टिव्ह ठेवणे हे आपल्या प्रत्येकासाठी आवश्यक असते. यासाठी मेंदू नेहमी फ्रेश राहण्यासाठी निरंतर काहीतरी करणे आवश्यक असते.[Photo Credit : Pexel.com]

1/12
दैनंदिन सवयींमध्ये पुढील काही गोष्टींचा समावेश केल्याने तुम्हाला अनेक मानसिक आरोग्य निगडीत फायदे होतील . पुढील टिप्स तुम्हाला अॅक्टिव्ह राहण्यासाठी मदत करतील. [Photo Credit : Pexel.com]
दैनंदिन सवयींमध्ये पुढील काही गोष्टींचा समावेश केल्याने तुम्हाला अनेक मानसिक आरोग्य निगडीत फायदे होतील . पुढील टिप्स तुम्हाला अॅक्टिव्ह राहण्यासाठी मदत करतील. [Photo Credit : Pexel.com]
2/12
गेम्स खेळणे : व्हिडीओ गेम्स किंवा मोबाईल गेम्स खेळूनही तुम्ही तुमचा मेंदू सक्रिय करू शकता. सतत गेम खेळल्याने तुमचे नुकसान होत नाही, पण एका मर्यादेत खेळणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.[Photo Credit : Pexel.com]
गेम्स खेळणे : व्हिडीओ गेम्स किंवा मोबाईल गेम्स खेळूनही तुम्ही तुमचा मेंदू सक्रिय करू शकता. सतत गेम खेळल्याने तुमचे नुकसान होत नाही, पण एका मर्यादेत खेळणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.[Photo Credit : Pexel.com]
3/12
फिरायला जा : सकाळी आणि संध्याकाळी, शारीरिक क्रियाकलापांसाठी फिरायला जा आणि आपल्या मित्रांसह सामील व्हा.[Photo Credit : Pexel.com]
फिरायला जा : सकाळी आणि संध्याकाळी, शारीरिक क्रियाकलापांसाठी फिरायला जा आणि आपल्या मित्रांसह सामील व्हा.[Photo Credit : Pexel.com]
4/12
बोर्ड गेम्स: तुम्ही तुमच्या घरातील तरुण सदस्यांसोबत बोर्ड गेम खेळू शकता. हसण्याने तुमचा मेंदू ताजा आणि निरोगी राहतो. वाचन, लेखन, बुद्धिबळ, शब्दकोड इत्यादींसाठी तुम्ही दररोज वेळ काढावा.[Photo Credit : Pexel.com]
बोर्ड गेम्स: तुम्ही तुमच्या घरातील तरुण सदस्यांसोबत बोर्ड गेम खेळू शकता. हसण्याने तुमचा मेंदू ताजा आणि निरोगी राहतो. वाचन, लेखन, बुद्धिबळ, शब्दकोड इत्यादींसाठी तुम्ही दररोज वेळ काढावा.[Photo Credit : Pexel.com]
5/12
संगीत ऐका: एका अभ्यासानुसार, आनंदी गाणी ऐकणाऱ्या व्यक्तीची विचार करण्याची पद्धत चांगली असते. आनंदी ट्यून सर्जनशील विचारांना चालना देते आणि मेंदूची शक्ती देखील सुधारते. याशिवाय, वाद्ये शिकणे आणि ते स्वतः वाजवणे हा एक उत्कृष्ट मानसिक व्यायाम आहे. [Photo Credit : Pexel.com]
संगीत ऐका: एका अभ्यासानुसार, आनंदी गाणी ऐकणाऱ्या व्यक्तीची विचार करण्याची पद्धत चांगली असते. आनंदी ट्यून सर्जनशील विचारांना चालना देते आणि मेंदूची शक्ती देखील सुधारते. याशिवाय, वाद्ये शिकणे आणि ते स्वतः वाजवणे हा एक उत्कृष्ट मानसिक व्यायाम आहे. [Photo Credit : Pexel.com]
6/12
ध्यान: आम्ही तुम्हाला सांगतो की नियमितपणे ध्यान करणे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी उत्कृष्ट सिद्ध होऊ शकते.[Photo Credit : Pexel.com]
ध्यान: आम्ही तुम्हाला सांगतो की नियमितपणे ध्यान करणे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी उत्कृष्ट सिद्ध होऊ शकते.[Photo Credit : Pexel.com]
7/12
तणाव, चिंता आणि नैराश्य यासारख्या समस्यांवर ध्यान हा सर्वोत्तम उपचार मानला जातो. हे तुमचे शरीर शांत राहण्यास मदत करते. हे तुमची स्मरणशक्ती आणि मेंदूची क्षमता देखील सुधारू शकते. [Photo Credit : Pexel.com]
तणाव, चिंता आणि नैराश्य यासारख्या समस्यांवर ध्यान हा सर्वोत्तम उपचार मानला जातो. हे तुमचे शरीर शांत राहण्यास मदत करते. हे तुमची स्मरणशक्ती आणि मेंदूची क्षमता देखील सुधारू शकते. [Photo Credit : Pexel.com]
8/12
क्रॉसवर्ड पझलचा सराव करणे: हा एक उत्कृष्ट मानसिक व्यायाम आहे, जो तुमचा मेंदू बराच काळ सक्रिय ठेवतो. [Photo Credit : Pexel.com]
क्रॉसवर्ड पझलचा सराव करणे: हा एक उत्कृष्ट मानसिक व्यायाम आहे, जो तुमचा मेंदू बराच काळ सक्रिय ठेवतो. [Photo Credit : Pexel.com]
9/12
क्रॉसवर्ड पझल्स सारख्या व्यायामामध्ये भाग घेतल्याने स्मरणशक्तीशी संबंधित समस्या मोठ्या प्रमाणात कमी होतात. शिवाय, यामुळे तुमचा फोकसही वाढतो.[Photo Credit : Pexel.com]
क्रॉसवर्ड पझल्स सारख्या व्यायामामध्ये भाग घेतल्याने स्मरणशक्तीशी संबंधित समस्या मोठ्या प्रमाणात कमी होतात. शिवाय, यामुळे तुमचा फोकसही वाढतो.[Photo Credit : Pexel.com]
10/12
पुरेशी झोप घ्या: शरीराप्रमाणेच मेंदूलाही सतत सक्रिय राहण्याची गरज नाही. अशा स्थितीत झोपणे तुमच्यासाठी प्रभावी व्यायाम ठरू शकते.[Photo Credit : Pexel.com]
पुरेशी झोप घ्या: शरीराप्रमाणेच मेंदूलाही सतत सक्रिय राहण्याची गरज नाही. अशा स्थितीत झोपणे तुमच्यासाठी प्रभावी व्यायाम ठरू शकते.[Photo Credit : Pexel.com]
11/12
बुद्धिबळ खेळा: बुद्धिबळ खेळताना मेंदूचा खूप वापर केला जातो. त्यामुळे मेंदूच्या माहिती प्रक्रियेचा वेग वाढतो. [Photo Credit : Pexel.com]
बुद्धिबळ खेळा: बुद्धिबळ खेळताना मेंदूचा खूप वापर केला जातो. त्यामुळे मेंदूच्या माहिती प्रक्रियेचा वेग वाढतो. [Photo Credit : Pexel.com]
12/12
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. [Photo Credit : Pexel.com]
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. [Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Rohini Khadse : आम्हाला खून करण्याची परवानगी द्या; रोहिणी खडसेंचं थेट राष्ट्रपतींना पत्र; नेमकं कारण काय?
आम्हाला खून करण्याची परवानगी द्या; रोहिणी खडसेंचं थेट राष्ट्रपतींना पत्र; नेमकं कारण काय?
Congress Massajog to Beed Sadnabhavana Rally : काँग्रेसची मस्साजोग ते बीड 51 किमी सद्नभावना रॅली, संतोष देशमुख कुटुंबीय सुद्धा सहभागी होणार
काँग्रेसची मस्साजोग ते बीड 51 किमी सद्नभावना रॅली, संतोष देशमुख कुटुंबीय सुद्धा सहभागी होणार
Telangana Tunnel Accident : तेलंगणामधील बोगद्यात अडकलेल्या आठ जीवांचा गेल्या 15 दिवसांपासून शोध सुरुच; अजूनही थांगपत्ता नाही
तेलंगणामधील बोगद्यात अडकलेल्या आठ जीवांचा गेल्या 15 दिवसांपासून शोध सुरुच; अजूनही थांगपत्ता नाही
स्थगिती द्यायला मी उद्धव ठाकरे नाही; मुख्यमंत्री फडणवीसांचा थेट विधानसभेतून टोला, आमदारांनी बाक वाजवला
स्थगिती द्यायला मी उद्धव ठाकरे नाही; मुख्यमंत्री फडणवीसांचा थेट विधानसभेतून टोला, आमदारांनी बाक वाजवला
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Nira Canal : नीरा उजवा कालव्यात मृत कोंबड्या आढळल्यानं खळबळ,सावधगिरी बाळगण्याचं रामराजेंचं आवाहनABP Majha Headlines : 8 AM : एबीपी माझा हेडलाईन्स : 08 March 2025 : Maharashtra News : ABP MajhaSantosh Deshmukh Case : देशमुख हत्या प्रकरणात 5 गोपनीय साक्षीदारांचे जबाब ठरले महत्त्वाचेABP Majha Headlines : एबीपी माझा हेडलाईन्स : 7 AM : Maharashtra News : 08 March 2025 : ABP Majha

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Rohini Khadse : आम्हाला खून करण्याची परवानगी द्या; रोहिणी खडसेंचं थेट राष्ट्रपतींना पत्र; नेमकं कारण काय?
आम्हाला खून करण्याची परवानगी द्या; रोहिणी खडसेंचं थेट राष्ट्रपतींना पत्र; नेमकं कारण काय?
Congress Massajog to Beed Sadnabhavana Rally : काँग्रेसची मस्साजोग ते बीड 51 किमी सद्नभावना रॅली, संतोष देशमुख कुटुंबीय सुद्धा सहभागी होणार
काँग्रेसची मस्साजोग ते बीड 51 किमी सद्नभावना रॅली, संतोष देशमुख कुटुंबीय सुद्धा सहभागी होणार
Telangana Tunnel Accident : तेलंगणामधील बोगद्यात अडकलेल्या आठ जीवांचा गेल्या 15 दिवसांपासून शोध सुरुच; अजूनही थांगपत्ता नाही
तेलंगणामधील बोगद्यात अडकलेल्या आठ जीवांचा गेल्या 15 दिवसांपासून शोध सुरुच; अजूनही थांगपत्ता नाही
स्थगिती द्यायला मी उद्धव ठाकरे नाही; मुख्यमंत्री फडणवीसांचा थेट विधानसभेतून टोला, आमदारांनी बाक वाजवला
स्थगिती द्यायला मी उद्धव ठाकरे नाही; मुख्यमंत्री फडणवीसांचा थेट विधानसभेतून टोला, आमदारांनी बाक वाजवला
KDMC मधील कंत्राटी भरतीत नियमांचे उल्लंघन;अतिरिक्त आयुक्तांच्या पत्नी 24 तासांत थेट MD पॅथॉलॉजी पदावर
KDMC मधील कंत्राटी भरतीत नियमांचे उल्लंघन;अतिरिक्त आयुक्तांच्या पत्नी 24 तासांत थेट MD पॅथॉलॉजी पदावर
आजचा महिला दिन खास, 5 राशींचं नशीब उजळणार!
आजचा महिला दिन खास, 5 राशींचं नशीब उजळणार!
'गृह'युद्ध.. MSEB ने पोलिसांची लाईट तोडली, वाहतूक पोलिसांची फौज कार्यालयासमोर उतरवत पावत्या फाडल्या
'गृह'युद्ध.. MSEB ने पोलिसांची लाईट तोडली, वाहतूक पोलिसांची फौज कार्यालयासमोर उतरवत पावत्या फाडल्या
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 07 मार्च 2025 | शुक्रवार
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 07 मार्च 2025 | शुक्रवार
Embed widget