Healthtips : झोपेतून अचानक उठल्याने होऊ शकतो ब्रेन डॅमेज ?

Healthtips : झोपेची गुणवत्ता आणि त्याचे महत्त्व समजून घेणे आणि कोणालाही झोपेतून उठवण्यापूर्वी दोनदा विचार करणे महत्त्वाचे आहे.

झोप हा प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनाचा एक अत्यावश्यक भाग आहे, जो आपल्याला दिवसभराच्या थकव्यातून बरे होण्यास मदत करतो आणि दुसऱ्या दिवसासाठी आपल्याला उर्जेने भरतो. [Photo Credit : Pexel.com]

परंतु,अनेकदा आपण या गोष्टीकडे दुर्लक्ष करतो की अचानक एखाद्याला झोपेतून जागे केल्याने त्यांच्या आरोग्यावर खोलवर परिणाम होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

एखाद्या व्यक्तीला झोपेतून अचानक जाग आल्यास त्याच्या मेंदूला कायमचे नुकसान होऊ शकते, याला ब्रेन डॅमेज असेही म्हणतात, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

ही क्रिया केवळ त्यांच्या मानसिक संतुलनावर परिणाम करू शकत नाही तर त्यांच्या स्मरणशक्तीवर, शिकण्याच्या क्षमतेवर आणि संज्ञानात्मक विकासावर दीर्घकालीन परिणाम करू शकते.त्यामुळे झोपेची गुणवत्ता आणि त्याचे महत्त्व समजून घेणे आणि कोणालाही झोपेतून उठवण्यापूर्वी दोनदा विचार करणे महत्त्वाचे आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

मेंदूचे नुकसान कसे होऊ शकते? : वास्तविक, जेव्हा आपण गाढ झोपेत असतो तेव्हा आपला मेंदू खूप सक्रिय असतो. झोपेच्या दरम्यान, मेंदू शरीरातील पेशींची दुरुस्ती करणे आणि नवीन आठवणी साठवणे यासारखी अनेक महत्त्वाची कार्ये करतो. [Photo Credit : Pexel.com]

जर आपण अचानक जागे झालो तर मेंदूवर ताण येतो कारण तो अचानक काम करणे बंद करतो. या ताणामुळे मेंदूच्या रक्तवाहिन्यांना तडे जाऊ शकतात आणि रक्तस्त्राव सुरू होतो, याला ब्रेन हॅमरेज म्हणतात. [Photo Credit : Pexel.com]

काहीवेळा मेंदूला इतके नुकसान होते की ती व्यक्ती अपंग होऊ शकते किंवा त्याचा मृत्यूही होऊ शकतो. म्हणून, जेव्हा तुम्ही एखाद्याला झोपलेले पाहता तेव्हा त्याला अचानक उठवू नका, त्याला हलके हलवू नका किंवा आवाज वाढवू नका. [Photo Credit : Pexel.com]

जागे करण्याचा योग्य मार्ग कोणता आहे :हळू आवाज द्या : सर्वप्रथम, त्यांचे नाव हळू आणि प्रेमाने हाक मारून सुरुवात करा. अचानक मोठा आवाज करू नका. यामुळे हलकी जाग येण्यास मदत होईल. [Photo Credit : Pexel.com]

मंद प्रकाश वापरा: शक्य असल्यास, खोलीत मंद प्रकाश वापरा. अचानक तेजस्वी प्रकाश त्यांना त्रास देऊ शकतो. [Photo Credit : Pexel.com]

हलक्या हाताने स्पर्श करून जागे करा: त्यांना खांद्यावर किंवा हाताला हलके स्पर्श करून उठवण्याचा प्रयत्न करा. अचानक किंवा जबरदस्तीने स्पर्श करणे टाळा. [Photo Credit : Pexel.com]

नैसर्गिक आवाज वापरा: तुमच्याकडे साउंड मशीन किंवा मोबाइल ॲप असल्यास, पक्ष्यांचा किलबिलाट किंवा हलके संगीत यासारखे नैसर्गिक आवाज वापरा.धीर धरा: त्यांना जागे व्हायला वेळ लागू शकतो. त्वरित प्रतिसादाची अपेक्षा करू नका आणि धीर धरा. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]