Hot Water : पहाटे रिकाम्या पोटी गरम पाणी पिल्याने पोटाची चरबी कमी होते का? जाणून घ्या!

Benefits of Drinking Hot Water : कोमट पाण्यामुळे शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन होण्यास मदत होते.

Benefits of Drinking Hot Water:

आजकाल लोकांमध्ये एक समस्या अत्यंत सामान्य आहे. ती म्हणजे वजन कसं कमी करायचं? या वर्तुळात लोक सकाळी उठल्याबरोबर ब्रश केल्यानंतर रिकाम्या पोटी गरम पाण्यात लिंबाचा रस पिळून पितात. तर काही लोक पोट स्वच्छ राहावे म्हणून फक्त एक ग्लास गरम पाणी पितात. कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठीही काही लोक रिकाम्या पोटी गरम पाणी पितात.

गरम पाणी पिल्यास ते लवकर पचते. परिणामी, नियमित आतड्यांसंबंधी हालचालींना मदत करून बद्धकोष्ठतेचा धोका कमी होतो.

कोमट पाण्यामुळे शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन होण्यास मदत होते.

अनेक संशोधनात असे दिसून आले आहे की पुरेशा प्रमाणात गरम पाणी पिण्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते कारण यामुळे परिपूर्णतेची भावना वाढते.

२००३ च्या एका अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की थंड पाण्याऐवजी कोमट पाणी पिल्याने वजन कमी होऊ शकते.

जर तुम्हाला जास्त प्रमाणात सर्दीचा त्रास होत असेल तर कोमट पाणी पिल्याने तुम्हाला खूप आराम मिळू शकतो.

सकाळी लवकर कोमट पाणी पिल्याने शरीरावर सुखदायक परिणाम होऊ शकतो आणि यामुळे ताणलेले स्नायूही कमी होऊ शकतात.मात्र जास्त गरम पाणी पिल्यानेही शरीरातील पाण्याचे प्रमाण असंतुलित होऊ शकते. त्यामुळे गरम पाण्याचे अनेक फायदे असले तरीही त्याचे अती सेवनही आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते .