एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Sleep Problems: रात्री वारंवार झोप मोड होतेय? मग 'हा' उपाय नक्की करुन पाहा
Sleep Problems: काही लोकांची झोप रात्री वारंवार मोडते. त्यामुळे त्यांना सकाळी ताजेतवाने वाटत नाही.
![Sleep Problems: काही लोकांची झोप रात्री वारंवार मोडते. त्यामुळे त्यांना सकाळी ताजेतवाने वाटत नाही.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/08/09/a4c04d1c63eb62697b841ca241bbdb3b1691561700840557_original.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Sleep Problems
1/10
![यामागे एक विशेष कारण असू शकते. त्यामुळे या समस्येला दूर करण्यासाठी एक चहा पिणं फायदेशीर ठरु शकतं.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/08/18/b927104722bb96fa86de196b390abc3f61e8e.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
यामागे एक विशेष कारण असू शकते. त्यामुळे या समस्येला दूर करण्यासाठी एक चहा पिणं फायदेशीर ठरु शकतं.
2/10
![दिवसभर काम करुन थकल्यावर रात्री पुरेशी झोप मिळणं आवश्यक आहे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/08/18/51087364edf03ab9da4d7045367a3e5a4c189.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
दिवसभर काम करुन थकल्यावर रात्री पुरेशी झोप मिळणं आवश्यक आहे.
3/10
![जर काही कारणास्तव तुमची झोप पूर्ण होत नसेल तर दिवसभर थकवा जाणवतो.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/08/18/cc0e8c35994a5508694fe5ba600ff3ecfd689.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जर काही कारणास्तव तुमची झोप पूर्ण होत नसेल तर दिवसभर थकवा जाणवतो.
4/10
![जर तुमची झोप वारंवार मोडत असेल तर तज्ज्ञांनी सांगितलेला हा काढा नक्की प्या.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/08/18/4341ba4cd635c0ca1a085251b77a815bcda33.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जर तुमची झोप वारंवार मोडत असेल तर तज्ज्ञांनी सांगितलेला हा काढा नक्की प्या.
5/10
![या काढ्यासाठी सुंठ, दालचिनी, अश्वगंधा, ज्येष्ठमध या साहित्याची आवश्यकता आहे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/08/18/9898a78a0116be080fcb4c212898c0bb75d30.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
या काढ्यासाठी सुंठ, दालचिनी, अश्वगंधा, ज्येष्ठमध या साहित्याची आवश्यकता आहे.
6/10
![हा काढा बनवण्यासाठी एका भांड्यात पाणी गरम करुन या गोष्टी टाकून उकळवा.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/08/18/50827644bfac622710b5932bb4749e3d87a0f.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हा काढा बनवण्यासाठी एका भांड्यात पाणी गरम करुन या गोष्टी टाकून उकळवा.
7/10
![जो पर्यंत हे पाणी अर्ध्यावर नाही जात तोपर्यंत उकळवा.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/08/18/d1ca7bc60b1d02285c087899bebb37f9005db.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जो पर्यंत हे पाणी अर्ध्यावर नाही जात तोपर्यंत उकळवा.
8/10
![झोपण्याआधी हा काढा अर्धा तास आधी प्या. यामुळे लवकर झोप लागण्यास मदत होते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/08/18/36f9d8fa725fef3c81d927eddc386829831fe.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
झोपण्याआधी हा काढा अर्धा तास आधी प्या. यामुळे लवकर झोप लागण्यास मदत होते.
9/10
![यामुळे ताण कमी होण्यास मदत होते. तसेच स्पीलिंग हार्मोन रिलिज होण्यास मदत होऊ शकते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/08/18/de751457b4db4d39c32629354e4834171fc6b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
यामुळे ताण कमी होण्यास मदत होते. तसेच स्पीलिंग हार्मोन रिलिज होण्यास मदत होऊ शकते.
10/10
![तसेच शांत झोप लागण्यास देखील मदत होते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/08/18/0f982d86d7ed5938ec9d86715de3f06ada5f0.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
तसेच शांत झोप लागण्यास देखील मदत होते.
Published at : 18 Aug 2023 02:01 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
ठाणे
महाराष्ट्र
महाराष्ट्र
क्राईम
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![उमेश अलोणे, एबीपी माझा](https://feeds.abplive.com/onecms/images/author/edf3be0fff591493dbcd992552913783.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=70)
उमेश अलोणे, एबीपी माझाअकोला जिल्हा प्रतिनिधी
Opinion