एक्स्प्लोर

Eye Care : स्क्रीन पाहून डोळे दुखतात? असा मिळवा आराम!

Eye Care : मोबाईल आणि इंटरनेटच्या जमान्यात लोकांचा निम्म्याहून अधिक वेळ फक्त स्क्रीनवरच जातो. डोळ्यांना आराम मिळण्यासाठी काही घरगुती उपाय करून पहा.

Eye Care : मोबाईल आणि इंटरनेटच्या जमान्यात लोकांचा निम्म्याहून अधिक वेळ फक्त स्क्रीनवरच जातो. डोळ्यांना आराम मिळण्यासाठी काही घरगुती उपाय करून पहा.

Eye Care

1/8
मोबाईल आणि इंटरनेटच्या जमान्यात लोकांचा निम्म्याहून अधिक वेळ फक्त स्क्रीनवरच जातो. त्यामुळे डोळ्यांत दुखणे, कोरडेपणाची समस्या निर्माण होते.डोळ्यात जडपणा, थकवा, तीव्र वेदना, जळजळ यासारख्या समस्या डोळ्यांत दिसू लागतात. [Photo Credit : Pexel.com]
मोबाईल आणि इंटरनेटच्या जमान्यात लोकांचा निम्म्याहून अधिक वेळ फक्त स्क्रीनवरच जातो. त्यामुळे डोळ्यांत दुखणे, कोरडेपणाची समस्या निर्माण होते.डोळ्यात जडपणा, थकवा, तीव्र वेदना, जळजळ यासारख्या समस्या डोळ्यांत दिसू लागतात. [Photo Credit : Pexel.com]
2/8
स्क्रीनसमोर काम करत असताना डोळ्यांना आराम मिळण्यासाठपुढीलप्रमाणे  काही उपाय करून पहा. ते तुम्हाला उपयोगी ठरतील. [Photo Credit : Pexel.com]
स्क्रीनसमोर काम करत असताना डोळ्यांना आराम मिळण्यासाठपुढीलप्रमाणे काही उपाय करून पहा. ते तुम्हाला उपयोगी ठरतील. [Photo Credit : Pexel.com]
3/8
डोळ्यांना शेक दया: ​​ दीर्घकालीन स्क्रीनची वेळ डोळ्याच्या कोरडेपणाचे कारण बनते. डोळ्यांना ओलाव्याची आवश्यकता असते  कोरडेपणा दूर करण्यासाठी  कोमट पाण्यात सूती कापड भिजवा आणि आपले डोळे संकुचित करा. [Photo Credit : Pexel.com]
डोळ्यांना शेक दया: ​​ दीर्घकालीन स्क्रीनची वेळ डोळ्याच्या कोरडेपणाचे कारण बनते. डोळ्यांना ओलाव्याची आवश्यकता असते कोरडेपणा दूर करण्यासाठी कोमट पाण्यात सूती कापड भिजवा आणि आपले डोळे संकुचित करा. [Photo Credit : Pexel.com]
4/8
पापणीचा व्यायाम: आपण कामामुळे स्क्रीन वेळ नियंत्रित करण्यास सक्षम नसल्यास, पापणीच्या व्यायामासह त्यास संतुलित करा.यासाठी, 2020 च्या नियमांचे अनुसरण करा .आपण दर 20 मिनिटांनी 20 सेकंदांसाठी हळुवारपणे पापण्या बंद करा आणि उघडा  हे आपल्या डोळ्याच्या ग्रंथीला आराम देईल आणि आपल्याला डोळ्याच्या दुखण्यापासून आराम मिळेल. [Photo Credit : Pexel.com]
पापणीचा व्यायाम: आपण कामामुळे स्क्रीन वेळ नियंत्रित करण्यास सक्षम नसल्यास, पापणीच्या व्यायामासह त्यास संतुलित करा.यासाठी, 2020 च्या नियमांचे अनुसरण करा .आपण दर 20 मिनिटांनी 20 सेकंदांसाठी हळुवारपणे पापण्या बंद करा आणि उघडा हे आपल्या डोळ्याच्या ग्रंथीला आराम देईल आणि आपल्याला डोळ्याच्या दुखण्यापासून आराम मिळेल. [Photo Credit : Pexel.com]
5/8
मालिश: डोळ्यांना वेदना कमी करण्यासाठी, बोटांनी हलके मालिश करा आणि काही सेकंदांपर्यंत ही प्रक्रिया करा, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की डोळ्याच्या दुखण्यामुळे सौम्य मालिश करणे खूप प्रभावी आहे. त्याच्या मदतीने, रक्त परिसंचरण असलेल्या स्नायूंना आराम करण्यास देखील मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]
मालिश: डोळ्यांना वेदना कमी करण्यासाठी, बोटांनी हलके मालिश करा आणि काही सेकंदांपर्यंत ही प्रक्रिया करा, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की डोळ्याच्या दुखण्यामुळे सौम्य मालिश करणे खूप प्रभावी आहे. त्याच्या मदतीने, रक्त परिसंचरण असलेल्या स्नायूंना आराम करण्यास देखील मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]
6/8
थंड पाण्याचा शिडकावा: थंड पाण्यानेही डोळ्यांना खूप आराम मिळतो. कॉम्प्युटरवर जास्त काम केल्यावर तुमचे डोळे थकले असतील आणि तुम्हाला दुखण्यापासून आराम हवा असेल तर डोळ्यांवर थंड पाणी शिंपडा.  [Photo Credit : Pexel.com]
थंड पाण्याचा शिडकावा: थंड पाण्यानेही डोळ्यांना खूप आराम मिळतो. कॉम्प्युटरवर जास्त काम केल्यावर तुमचे डोळे थकले असतील आणि तुम्हाला दुखण्यापासून आराम हवा असेल तर डोळ्यांवर थंड पाणी शिंपडा. [Photo Credit : Pexel.com]
7/8
बर्फ लावा: बर्फ डोळ्याना लावल्यानंतर थंडावा मिळतो. तुम्हाला यातूनही आराम मिळेल आणि फ्रेश देखील वाटेल . [Photo Credit : Pexel.com]
बर्फ लावा: बर्फ डोळ्याना लावल्यानंतर थंडावा मिळतो. तुम्हाला यातूनही आराम मिळेल आणि फ्रेश देखील वाटेल . [Photo Credit : Pexel.com]
8/8
ऑफिस किंवा घरी काम करताना तुम्हाला हे उपाय मदत करू शकतात . टीप:वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे.यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. [Photo Credit : Pexel.com]
ऑफिस किंवा घरी काम करताना तुम्हाला हे उपाय मदत करू शकतात . टीप:वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे.यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. [Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Narayan Rane on Vinod Tawde: विनोद तावडेंबाबत नारायण राणेंचं महत्त्वाचं वक्तव्य, म्हणाले, 'त्यांना दिलेली वागणूक मला आवडली नाही'
विनोद तावडेंबाबत नारायण राणेंचं महत्त्वाचं वक्तव्य, म्हणाले, 'त्यांना दिलेली वागणूक मला आवडली नाही'
Jharkhand Election 2024 : मतदान करायला लागतंय! महाराष्ट्राच्या तुलनेत झारखंमध्ये मतदानाची टक्केवारी सुसाट, पहिल्या चार तासातच मतदारांचा जोर
मतदान करायला लागतंय! महाराष्ट्राच्या तुलनेत झारखंमध्ये मतदानाची टक्केवारी सुसाट, पहिल्या चार तासातच मतदारांचा जोर
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: मुंबईत मतदानाचा पॅटर्न बदलणार, मलबार हिल आणि भांडूपमध्ये सर्वाधिक मतदान, वरळी-माहीममध्ये काय स्थिती?
मुंबईत मतदानाचा पॅटर्न बदलणार, मलबार हिल आणि भांडूपमध्ये सर्वाधिक मतदान, वरळी-माहीममध्ये काय स्थिती?
Exit poll: मतदानानंतरचा एक्झिट पोल कधी अन् कुठं पाहाल? राज्यात महायुती की महाविकास आघाडी, कुणाला कौल
मतदानानंतरचा एक्झिट पोल कधी अन् कुठं पाहाल? राज्यात महायुती की महाविकास आघाडी, कुणाला कौल
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Sanjay Raut Vidhan Sabha Election : मिंधे गटाने पैसे वाटपासाठी खास माणसं ठेवली - संजय राऊतDevendra Fadnavis On Vidhan Sabha : यंदा महिला मतदार गॅप भरु काढतील; फडणवीसांचं महत्त्वाचं वक्तव्यSharad Pawar Vidhan Sabha Election 2024 : महाराष्ट्राचं भवितव्य नागरिकांच्या मतांमध्ये - शरद पवारVinod Tawde PC : आरोपानंतर विनोद तावडेंच मतदान, सुप्रिया सुळे, राहुल गांधींना दिलं प्रत्युत्तर

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Narayan Rane on Vinod Tawde: विनोद तावडेंबाबत नारायण राणेंचं महत्त्वाचं वक्तव्य, म्हणाले, 'त्यांना दिलेली वागणूक मला आवडली नाही'
विनोद तावडेंबाबत नारायण राणेंचं महत्त्वाचं वक्तव्य, म्हणाले, 'त्यांना दिलेली वागणूक मला आवडली नाही'
Jharkhand Election 2024 : मतदान करायला लागतंय! महाराष्ट्राच्या तुलनेत झारखंमध्ये मतदानाची टक्केवारी सुसाट, पहिल्या चार तासातच मतदारांचा जोर
मतदान करायला लागतंय! महाराष्ट्राच्या तुलनेत झारखंमध्ये मतदानाची टक्केवारी सुसाट, पहिल्या चार तासातच मतदारांचा जोर
Maharashtra Vidhan Sabha Election 2024: मुंबईत मतदानाचा पॅटर्न बदलणार, मलबार हिल आणि भांडूपमध्ये सर्वाधिक मतदान, वरळी-माहीममध्ये काय स्थिती?
मुंबईत मतदानाचा पॅटर्न बदलणार, मलबार हिल आणि भांडूपमध्ये सर्वाधिक मतदान, वरळी-माहीममध्ये काय स्थिती?
Exit poll: मतदानानंतरचा एक्झिट पोल कधी अन् कुठं पाहाल? राज्यात महायुती की महाविकास आघाडी, कुणाला कौल
मतदानानंतरचा एक्झिट पोल कधी अन् कुठं पाहाल? राज्यात महायुती की महाविकास आघाडी, कुणाला कौल
Kolhapur District Assembly Constituency : कोल्हापूर जिल्ह्यात पहिल्या चार तासात करवीर अन् राधानगरीत मतदानाचा वेग वाढला; दक्षिण,उत्तर अन् कागलमध्ये काय घडतंय?
कोल्हापूर जिल्ह्यात पहिल्या चार तासात करवीर अन् राधानगरीत मतदानाचा वेग वाढला; दक्षिण,उत्तर अन् कागलमध्ये काय घडतंय?
Suhas Kande vs Sameer Bhujbal : सुहास कांदे म्हणाले, आज तुझा मर्डर फिक्स, समीर भुजबळ म्हणतात, अरे, तुझ्यासारखे 56 पाहिलेत; नांदगावात वातावरण तापलं!
सुहास कांदे म्हणाले, आज तुझा मर्डर फिक्स, समीर भुजबळ म्हणतात, अरे, तुझ्यासारखे 56 पाहिलेत; नांदगावात वातावरण तापलं!
Maharashtra Assembly Election Voting 2024: राज्यातील 15 मतदारसंघांत खटाखट मतदान, मुंबईत किती टक्के मतदान?
राज्यातील 15 मतदारसंघांत खटाखट मतदान, सर्वाधिक मतदान कुठे? मुंबईत किती टक्के मतदान?
एकीकडे मतदान केंद्राबाहेर EVM मशीन हॅकिंगसाठी राऊटर? दुसरीकडे 94 कोटी 68 लाखांच्या चांदीच्या विटा सापडल्याने खळबळ
एकीकडे मतदान केंद्राबाहेर EVM मशीन हॅकिंगसाठी राऊटर? दुसरीकडे 94 कोटी 68 लाखांच्या चांदीच्या विटा सापडल्याने खळबळ
Embed widget