एक्स्प्लोर

Eye Care : स्क्रीन पाहून डोळे दुखतात? असा मिळवा आराम!

Eye Care : मोबाईल आणि इंटरनेटच्या जमान्यात लोकांचा निम्म्याहून अधिक वेळ फक्त स्क्रीनवरच जातो. डोळ्यांना आराम मिळण्यासाठी काही घरगुती उपाय करून पहा.

Eye Care : मोबाईल आणि इंटरनेटच्या जमान्यात लोकांचा निम्म्याहून अधिक वेळ फक्त स्क्रीनवरच जातो. डोळ्यांना आराम मिळण्यासाठी काही घरगुती उपाय करून पहा.

Eye Care

1/8
मोबाईल आणि इंटरनेटच्या जमान्यात लोकांचा निम्म्याहून अधिक वेळ फक्त स्क्रीनवरच जातो. त्यामुळे डोळ्यांत दुखणे, कोरडेपणाची समस्या निर्माण होते.डोळ्यात जडपणा, थकवा, तीव्र वेदना, जळजळ यासारख्या समस्या डोळ्यांत दिसू लागतात. [Photo Credit : Pexel.com]
मोबाईल आणि इंटरनेटच्या जमान्यात लोकांचा निम्म्याहून अधिक वेळ फक्त स्क्रीनवरच जातो. त्यामुळे डोळ्यांत दुखणे, कोरडेपणाची समस्या निर्माण होते.डोळ्यात जडपणा, थकवा, तीव्र वेदना, जळजळ यासारख्या समस्या डोळ्यांत दिसू लागतात. [Photo Credit : Pexel.com]
2/8
स्क्रीनसमोर काम करत असताना डोळ्यांना आराम मिळण्यासाठपुढीलप्रमाणे  काही उपाय करून पहा. ते तुम्हाला उपयोगी ठरतील. [Photo Credit : Pexel.com]
स्क्रीनसमोर काम करत असताना डोळ्यांना आराम मिळण्यासाठपुढीलप्रमाणे काही उपाय करून पहा. ते तुम्हाला उपयोगी ठरतील. [Photo Credit : Pexel.com]
3/8
डोळ्यांना शेक दया: ​​ दीर्घकालीन स्क्रीनची वेळ डोळ्याच्या कोरडेपणाचे कारण बनते. डोळ्यांना ओलाव्याची आवश्यकता असते  कोरडेपणा दूर करण्यासाठी  कोमट पाण्यात सूती कापड भिजवा आणि आपले डोळे संकुचित करा. [Photo Credit : Pexel.com]
डोळ्यांना शेक दया: ​​ दीर्घकालीन स्क्रीनची वेळ डोळ्याच्या कोरडेपणाचे कारण बनते. डोळ्यांना ओलाव्याची आवश्यकता असते कोरडेपणा दूर करण्यासाठी कोमट पाण्यात सूती कापड भिजवा आणि आपले डोळे संकुचित करा. [Photo Credit : Pexel.com]
4/8
पापणीचा व्यायाम: आपण कामामुळे स्क्रीन वेळ नियंत्रित करण्यास सक्षम नसल्यास, पापणीच्या व्यायामासह त्यास संतुलित करा.यासाठी, 2020 च्या नियमांचे अनुसरण करा .आपण दर 20 मिनिटांनी 20 सेकंदांसाठी हळुवारपणे पापण्या बंद करा आणि उघडा  हे आपल्या डोळ्याच्या ग्रंथीला आराम देईल आणि आपल्याला डोळ्याच्या दुखण्यापासून आराम मिळेल. [Photo Credit : Pexel.com]
पापणीचा व्यायाम: आपण कामामुळे स्क्रीन वेळ नियंत्रित करण्यास सक्षम नसल्यास, पापणीच्या व्यायामासह त्यास संतुलित करा.यासाठी, 2020 च्या नियमांचे अनुसरण करा .आपण दर 20 मिनिटांनी 20 सेकंदांसाठी हळुवारपणे पापण्या बंद करा आणि उघडा हे आपल्या डोळ्याच्या ग्रंथीला आराम देईल आणि आपल्याला डोळ्याच्या दुखण्यापासून आराम मिळेल. [Photo Credit : Pexel.com]
5/8
मालिश: डोळ्यांना वेदना कमी करण्यासाठी, बोटांनी हलके मालिश करा आणि काही सेकंदांपर्यंत ही प्रक्रिया करा, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की डोळ्याच्या दुखण्यामुळे सौम्य मालिश करणे खूप प्रभावी आहे. त्याच्या मदतीने, रक्त परिसंचरण असलेल्या स्नायूंना आराम करण्यास देखील मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]
मालिश: डोळ्यांना वेदना कमी करण्यासाठी, बोटांनी हलके मालिश करा आणि काही सेकंदांपर्यंत ही प्रक्रिया करा, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की डोळ्याच्या दुखण्यामुळे सौम्य मालिश करणे खूप प्रभावी आहे. त्याच्या मदतीने, रक्त परिसंचरण असलेल्या स्नायूंना आराम करण्यास देखील मदत करते. [Photo Credit : Pexel.com]
6/8
थंड पाण्याचा शिडकावा: थंड पाण्यानेही डोळ्यांना खूप आराम मिळतो. कॉम्प्युटरवर जास्त काम केल्यावर तुमचे डोळे थकले असतील आणि तुम्हाला दुखण्यापासून आराम हवा असेल तर डोळ्यांवर थंड पाणी शिंपडा.  [Photo Credit : Pexel.com]
थंड पाण्याचा शिडकावा: थंड पाण्यानेही डोळ्यांना खूप आराम मिळतो. कॉम्प्युटरवर जास्त काम केल्यावर तुमचे डोळे थकले असतील आणि तुम्हाला दुखण्यापासून आराम हवा असेल तर डोळ्यांवर थंड पाणी शिंपडा. [Photo Credit : Pexel.com]
7/8
बर्फ लावा: बर्फ डोळ्याना लावल्यानंतर थंडावा मिळतो. तुम्हाला यातूनही आराम मिळेल आणि फ्रेश देखील वाटेल . [Photo Credit : Pexel.com]
बर्फ लावा: बर्फ डोळ्याना लावल्यानंतर थंडावा मिळतो. तुम्हाला यातूनही आराम मिळेल आणि फ्रेश देखील वाटेल . [Photo Credit : Pexel.com]
8/8
ऑफिस किंवा घरी काम करताना तुम्हाला हे उपाय मदत करू शकतात . टीप:वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे.यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. [Photo Credit : Pexel.com]
ऑफिस किंवा घरी काम करताना तुम्हाला हे उपाय मदत करू शकतात . टीप:वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे.यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. [Photo Credit : Pexel.com]

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Sunil Raut : ठाकरे गटाचे उमेदवार सुनील राऊतांवर गुन्हा दाखल, महायुतीच्या महिला उमेदवारावर टीका करणे भोवली
ठाकरे गटाचे उमेदवार सुनील राऊतांवर गुन्हा दाखल, महायुतीच्या महिला उमेदवारावर टीका करणे भोवली
Latur : निलंग्यात काका-पुतण्याची लढत नाहीच, अशोक पाटलांचा अर्ज मागे; मतदारसंघाचं गणित बदलणार
निलंग्यात काका-पुतण्याची लढत नाहीच, अशोक पाटलांचा अर्ज मागे; मतदारसंघाचं गणित बदलणार
माहीम, वरळीत तिरंगी लढत; मुंबई शहर जिल्ह्यातील 10 मतदारसंघात 105 अंतिम उमेदवार मैदानात
माहीम, वरळीत तिरंगी लढत; मुंबई शहर जिल्ह्यातील 10 मतदारसंघात 105 अंतिम उमेदवार मैदानात
नेत्यांची डोकेदुखी संपली, दिवसभरातून 983 जणांचे अर्ज माघारी; कोल्हापूरसह राज्यात नाट्यमय घडामोडी
नेत्यांची डोकेदुखी संपली, दिवसभरातून 983 जणांचे अर्ज माघारी; कोल्हापूरसह राज्यात नाट्यमय घडामोडी
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Muddyache Bola : Sangli : पलूसचा बालेकिल्ला काँग्रेस राखणार ? : ABP Majha : Vidhan Sabha ElectionZero Hour : मनोज जरांगेंच्या निर्णयाचे राजकीय अर्थ, राज्यात काय परिणाम?Zero Hour : बंडखोरांमुळे टेन्शन, कोल्हापुरात 'ड्रामा' काँग्रेसच्या उमेदवाराचा अर्ज मागेDevendra Fadnavis : कोल्हापुरातील प्रकार आश्चर्यकारक, उत्तर कोल्हापूरमधून काँग्रेस गायब झालीय

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Sunil Raut : ठाकरे गटाचे उमेदवार सुनील राऊतांवर गुन्हा दाखल, महायुतीच्या महिला उमेदवारावर टीका करणे भोवली
ठाकरे गटाचे उमेदवार सुनील राऊतांवर गुन्हा दाखल, महायुतीच्या महिला उमेदवारावर टीका करणे भोवली
Latur : निलंग्यात काका-पुतण्याची लढत नाहीच, अशोक पाटलांचा अर्ज मागे; मतदारसंघाचं गणित बदलणार
निलंग्यात काका-पुतण्याची लढत नाहीच, अशोक पाटलांचा अर्ज मागे; मतदारसंघाचं गणित बदलणार
माहीम, वरळीत तिरंगी लढत; मुंबई शहर जिल्ह्यातील 10 मतदारसंघात 105 अंतिम उमेदवार मैदानात
माहीम, वरळीत तिरंगी लढत; मुंबई शहर जिल्ह्यातील 10 मतदारसंघात 105 अंतिम उमेदवार मैदानात
नेत्यांची डोकेदुखी संपली, दिवसभरातून 983 जणांचे अर्ज माघारी; कोल्हापूरसह राज्यात नाट्यमय घडामोडी
नेत्यांची डोकेदुखी संपली, दिवसभरातून 983 जणांचे अर्ज माघारी; कोल्हापूरसह राज्यात नाट्यमय घडामोडी
राष्ट्रवादी पक्ष अन् चिन्ह हे शरद पवारांचेच अपत्य, अजित पवारांचं नाही; पक्ष फोडाफोडीवरुन 'राज'गर्जना
राष्ट्रवादी पक्ष अन् चिन्ह हे शरद पवारांचेच अपत्य, अजित पवारांचं नाही; पक्ष फोडाफोडीवरुन 'राज'गर्जना
Video: ''मला या बाप-बेट्याची दानत माहितीय, जे बाळासाहेबांचे झाले नाहीत ते राज ठाकरेंचे काय होणार''; राजू पाटील शिंदे पिता-पुत्रांवर भडकले
Video: ''मला या बाप-बेट्याची दानत माहितीय, जे बाळासाहेबांचे झाले नाहीत ते राज ठाकरेंचे काय होणार''; राजू पाटील शिंदे पिता-पुत्रांवर भडकले
पुण्यातील 21 जागांवर महायुतीच जिंकणार, पंकजा मुंडेंना विश्वास; 2019 चा आकडाही सांगितला
पुण्यातील 21 जागांवर महायुतीच जिंकणार, पंकजा मुंडेंना विश्वास; 2019 चा आकडाही सांगितला
Maharashtra Politics : सांगली पॅटर्न राबणार, काँग्रेसचे बंडखोर उमेदवार धर्मराज काडादी यांनी शड्डू ठोकला, चिन्ह देखील मिळालं
सांगली पॅटर्न राबणार, काँग्रेसचे बंडखोर उमेदवार धर्मराज काडादी यांनी शड्डू ठोकला, चिन्ह देखील मिळालं
Embed widget