एक्स्प्लोर

Benefits of Lettuce leaves : लेट्युसचे सेवन करून तुम्ही स्वतःला निरोगी ठेवू शकता; जाणून घ्या फायदे!

लेट्युस रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते. (lettuce leaves benefits in Marathi see photos Salad fayade Uses and Side Effects of lettuce weight loss)

लेट्युस रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते. (lettuce leaves benefits in Marathi see photos Salad fayade Uses and Side Effects of lettuce weight loss)

Lettuce

1/12
लेट्यूस आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे सर्वांनाच माहिती आहे. त्यामुळे अनेकांना जेवणासोबत सॅलड खायला आवडते. जेवण म्हणून अनेकजण दुपारच्या जेवणाऐवजी सॅलड खाण्यास प्राधान्य देत असल्याचेही दिसून आले.
लेट्यूस आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे सर्वांनाच माहिती आहे. त्यामुळे अनेकांना जेवणासोबत सॅलड खायला आवडते. जेवण म्हणून अनेकजण दुपारच्या जेवणाऐवजी सॅलड खाण्यास प्राधान्य देत असल्याचेही दिसून आले.
2/12
सॅलडचे नियमित सेवन केल्याने तुम्ही अनेक आजारांवर मात करू शकता.
सॅलडचे नियमित सेवन केल्याने तुम्ही अनेक आजारांवर मात करू शकता.
3/12
साधारणपणे काकडी, मुळा, गाजर, बीटरूट आणि टोमॅटो यांसारख्या भाज्यांना सॅलड म्हणून पाहिले जाते, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की या भाज्यांव्यतिरिक्त लेट्यूसची पाने देखील आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.
साधारणपणे काकडी, मुळा, गाजर, बीटरूट आणि टोमॅटो यांसारख्या भाज्यांना सॅलड म्हणून पाहिले जाते, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की या भाज्यांव्यतिरिक्त लेट्यूसची पाने देखील आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.
4/12
कच्च्या भाज्या कापून खाण्याचा ट्रेंड लेट्युसपासून सुरू झाला आणि त्याला सॅलड म्हणून ओळखले जाऊ लागले. तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो की सलादमध्ये समाविष्ट असलेल्या इतर भाज्यांच्या तुलनेत लेट्यूस सर्वात फायदेशीर आहे.
कच्च्या भाज्या कापून खाण्याचा ट्रेंड लेट्युसपासून सुरू झाला आणि त्याला सॅलड म्हणून ओळखले जाऊ लागले. तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो की सलादमध्ये समाविष्ट असलेल्या इतर भाज्यांच्या तुलनेत लेट्यूस सर्वात फायदेशीर आहे.
5/12
ज्या लोकांना रक्ताची समस्या आहे. त्यांच्यासाठी लेट्यूस खूप फायदेशीर मानले जाते. लेट्युसमध्ये फोलेट मुबलक प्रमाणात आढळते ज्यामुळे रक्तातील लोहाचे प्रमाण वाढते. यामुळे अॅनिमिया टाळता येतो.
ज्या लोकांना रक्ताची समस्या आहे. त्यांच्यासाठी लेट्यूस खूप फायदेशीर मानले जाते. लेट्युसमध्ये फोलेट मुबलक प्रमाणात आढळते ज्यामुळे रक्तातील लोहाचे प्रमाण वाढते. यामुळे अॅनिमिया टाळता येतो.
6/12
लेट्युस रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते. त्यात व्हिटॅमिन सी असते, जे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते. हे खाल्ल्याने आजार होण्याचा धोकाही कमी होतो.
लेट्युस रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते. त्यात व्हिटॅमिन सी असते, जे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते. हे खाल्ल्याने आजार होण्याचा धोकाही कमी होतो.
7/12
जे लोक रात्री तासनतास जागे राहून त्रास देतात त्यांच्यासाठी हे खूप उपयुक्त ठरते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ज्यांना निद्रानाशाची समस्या आहे त्यांनी लेट्यूसच्या पानांचे सेवन नक्कीच करावे.
जे लोक रात्री तासनतास जागे राहून त्रास देतात त्यांच्यासाठी हे खूप उपयुक्त ठरते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ज्यांना निद्रानाशाची समस्या आहे त्यांनी लेट्यूसच्या पानांचे सेवन नक्कीच करावे.
8/12
बदलत्या हवामानात शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी जास्त पाण्याची गरज असते. अशा परिस्थितीत दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणात लेट्यूसचे सेवन केल्यास शरीरातील पाण्याची कमतरता भरून निघते आणि शरीरातील आर्द्रता टिकून राहते.
बदलत्या हवामानात शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी जास्त पाण्याची गरज असते. अशा परिस्थितीत दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणात लेट्यूसचे सेवन केल्यास शरीरातील पाण्याची कमतरता भरून निघते आणि शरीरातील आर्द्रता टिकून राहते.
9/12
भाज्यांच्या तुलनेत लेट्यूस वजन कमी करण्यात अधिक मदत करू शकते. या पानात कॅलरीज कमी आणि पोषक तत्वे जास्त असतात. त्यामुळे सॅलडमध्ये लेट्यूसचा समावेश करा.
भाज्यांच्या तुलनेत लेट्यूस वजन कमी करण्यात अधिक मदत करू शकते. या पानात कॅलरीज कमी आणि पोषक तत्वे जास्त असतात. त्यामुळे सॅलडमध्ये लेट्यूसचा समावेश करा.
10/12
लेट्यूस खाल्ल्याने स्नायू आणि चयापचय मजबूत होते. यामध्ये मोठ्या प्रमाणात पोटॅशियम असते जे स्नायूंना मजबूत करते.
लेट्यूस खाल्ल्याने स्नायू आणि चयापचय मजबूत होते. यामध्ये मोठ्या प्रमाणात पोटॅशियम असते जे स्नायूंना मजबूत करते.
11/12
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
12/12
(all photo/: unplash)
(all photo/: unplash)

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

मी फालतू भीका मागत नाही; माहीममधून पुत्र अमितसाठी राजगर्जना, ठाकरेंनी दोघांनाही झोडलं, सदा सरवणकरही लक्ष्य
मी फालतू भीका मागत नाही; माहीममधून पुत्र अमितसाठी राजगर्जना, ठाकरेंनी दोघांनाही झोडलं, सदा सरवणकरही लक्ष्य
Maharashtra Assembly Election : मुंबईत कोण बाजी मारणार? मतदारांचा कौल कुणाला? IANS- MATRIZE च्या ओपिनियन पोलची आकडेवारी समोर 
मुंबईत कोण बाजी मारणार? मतदारांचा कौल कुणाला? IANS- MATRIZE च्या ओपिनियन पोलची आकडेवारी समोर 
Baba Siddiqui Murder Case : मोठी बातमी! बाबा सिद्दीकी हत्या प्रकरणात नवीन अपडेट समोर, शूटर शिवकुमारला उत्तर प्रदेशमध्ये अटक
मोठी बातमी! बाबा सिद्दीकी हत्या प्रकरणात नवीन अपडेट समोर, शूटर शिवकुमारला उत्तर प्रदेशमध्ये अटक
IANS and Matrize Opinion Poll : राज्यात कोणाची सत्ती, महायुतीला मराठवाड्यात फटका; IANS चं सर्वेक्षण, निकालाचा A टू Z अंदाज
राज्यात कोणाची सत्ती, महायुतीला मराठवाड्यात फटका; IANS चं सर्वेक्षण, निकालाचा A टू Z अंदाज
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Balasaheb Thorat Majha Katta| देशमुखांच्या वक्तव्यानंतर बाळासाहेब थोरात, जयश्री थोरात माझा कट्टावरAvadiche Khane Ani Rajkiya Tane Bane : सना मलिकांना उमेदवारी कशी मिळाली? Nawab Malik ExclusiveYogendra Yadav Vastav EP 103|भाजप विरोधी पक्षांना सामाजिक चळवळींचे स्वरूप येण्याची गरज-योगेंद्र यादवWardha Truck Fire | RBI स्क्रॅप नोटांच्या ट्रकला आग, संपूर्ण नोटा जळून खाक ABP Majha

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
मी फालतू भीका मागत नाही; माहीममधून पुत्र अमितसाठी राजगर्जना, ठाकरेंनी दोघांनाही झोडलं, सदा सरवणकरही लक्ष्य
मी फालतू भीका मागत नाही; माहीममधून पुत्र अमितसाठी राजगर्जना, ठाकरेंनी दोघांनाही झोडलं, सदा सरवणकरही लक्ष्य
Maharashtra Assembly Election : मुंबईत कोण बाजी मारणार? मतदारांचा कौल कुणाला? IANS- MATRIZE च्या ओपिनियन पोलची आकडेवारी समोर 
मुंबईत कोण बाजी मारणार? मतदारांचा कौल कुणाला? IANS- MATRIZE च्या ओपिनियन पोलची आकडेवारी समोर 
Baba Siddiqui Murder Case : मोठी बातमी! बाबा सिद्दीकी हत्या प्रकरणात नवीन अपडेट समोर, शूटर शिवकुमारला उत्तर प्रदेशमध्ये अटक
मोठी बातमी! बाबा सिद्दीकी हत्या प्रकरणात नवीन अपडेट समोर, शूटर शिवकुमारला उत्तर प्रदेशमध्ये अटक
IANS and Matrize Opinion Poll : राज्यात कोणाची सत्ती, महायुतीला मराठवाड्यात फटका; IANS चं सर्वेक्षण, निकालाचा A टू Z अंदाज
राज्यात कोणाची सत्ती, महायुतीला मराठवाड्यात फटका; IANS चं सर्वेक्षण, निकालाचा A टू Z अंदाज
Video : राहुल गांधी तुम्हाला *त्या बनवत आहेत; प्रकाश आंबेडकरांचा पहिल्याच सभेतून राहुल गांधींवर हल्लाबोल
Video : राहुल गांधी तुम्हाला *त्या बनवत आहेत; प्रकाश आंबेडकरांचा पहिल्याच सभेतून राहुल गांधींवर हल्लाबोल
Mahendra Thorave : अपक्ष उमेदवाराचा प्रचार करणाऱ्या ज्येष्ठ नागरिकाला आमदार महेंद्र थोरवेंची धमकी, निवडणूक आयोगाकडे तक्रार करणार
अपक्ष उमेदवाराचा प्रचार करणाऱ्या ज्येष्ठ नागरिकाला महेंद्र थोरवेंची धमकी, निवडणूक आयोगाकडे तक्रार करणार
निवडणुकांच्या रणधुमाळीत पोलिसांची झाडाझडती; 1 कोटी 30 लाखांची रोकड अन् व्हॅन जप्त
निवडणुकांच्या रणधुमाळीत पोलिसांची झाडाझडती; 1 कोटी 30 लाखांची रोकड अन् व्हॅन जप्त
विधानसभेची खडाजंगी: आष्टी मतदारसंघात चौरंगी लढत, महायुतीत मैत्रीपूर्ण, तर बंडखोर धोंडेंचाही अपक्ष अर्ज; कोण मारणार बाजी?
विधानसभेची खडाजंगी: आष्टी मतदारसंघात चौरंगी लढत, महायुतीत मैत्रीपूर्ण, तर बंडखोर धोंडेंचाही अपक्ष अर्ज; कोण मारणार बाजी?
Embed widget