एक्स्प्लोर

Food : गरम मसाला फक्त चवीलाच नाही, तर आरोग्यासाठी हे 5 फायदे माहित नसतील, तर जाणून घ्या..

Food : भारतीय खाद्यपदार्थांमध्ये शतकानुशतके मसाल्यांचा वापर केला जात आहे. हे मसाले विविध पदार्थांना चविष्ट तर बनवतातच, पण त्यांच्या सेवनाने अनेक आरोग्यदायी फायदेही मिळतात.

Food : भारतीय खाद्यपदार्थांमध्ये शतकानुशतके मसाल्यांचा वापर केला जात आहे. हे मसाले विविध पदार्थांना चविष्ट तर बनवतातच, पण त्यांच्या सेवनाने अनेक आरोग्यदायी फायदेही मिळतात.

Food lifestyle marathi news Garam masala benefits

1/7
व्हेज असो वा नॉनव्हेज, दोन्ही प्रकारच्या पदार्थांमध्ये गरम मसाला नक्कीच वापरला जातो. आता तुम्ही घरी बनवा किंवा बाजारातून विकत घ्या, गरम मसाला अन्नात मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो. याच्या मदतीने अनेक पदार्थ चवदार तर होतातच, पण आरोग्यालाही अनेक फायदे मिळतात.
व्हेज असो वा नॉनव्हेज, दोन्ही प्रकारच्या पदार्थांमध्ये गरम मसाला नक्कीच वापरला जातो. आता तुम्ही घरी बनवा किंवा बाजारातून विकत घ्या, गरम मसाला अन्नात मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो. याच्या मदतीने अनेक पदार्थ चवदार तर होतातच, पण आरोग्यालाही अनेक फायदे मिळतात.
2/7
आज या लेखात आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत, जिरे, दालचिनी, लवंग, काळी मिरी, जायफळ आणि तमालपत्र इत्यादींच्या मदतीने बनवलेल्या गरम मसाल्याच्या वापरामुळे तुमच्या आरोग्याला कोणते फायदे मिळू शकतात?
आज या लेखात आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत, जिरे, दालचिनी, लवंग, काळी मिरी, जायफळ आणि तमालपत्र इत्यादींच्या मदतीने बनवलेल्या गरम मसाल्याच्या वापरामुळे तुमच्या आरोग्याला कोणते फायदे मिळू शकतात?
3/7
पचनासाठी फायदेशीर - आहारात गरम मसाल्याचा समावेश केल्यास पचनसंस्थेला अनेक फायदे मिळू शकतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, जर तुम्हाला पोट फुगण्याची समस्या असेल तर तुम्हाला तुमच्या डाएटमध्ये आवश्यक आहे. हे केवळ भूकच वाढवत नाही तर गॅस आणि ॲसिडिटीसारख्या समस्यांपासून आराम मिळवून देण्यातही मोठी भूमिका बजावते.
पचनासाठी फायदेशीर - आहारात गरम मसाल्याचा समावेश केल्यास पचनसंस्थेला अनेक फायदे मिळू शकतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, जर तुम्हाला पोट फुगण्याची समस्या असेल तर तुम्हाला तुमच्या डाएटमध्ये आवश्यक आहे. हे केवळ भूकच वाढवत नाही तर गॅस आणि ॲसिडिटीसारख्या समस्यांपासून आराम मिळवून देण्यातही मोठी भूमिका बजावते.
4/7
अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध - गरम मसाल्यामध्ये अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात, त्यामुळे ते तुम्हाला अनेक प्रकारच्या आजारांशी लढण्यात मदत करते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की शरीराच्या एकूण आरोग्याला चालना देण्यासाठी हे खूप खास मानले जाते.
अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध - गरम मसाल्यामध्ये अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात, त्यामुळे ते तुम्हाला अनेक प्रकारच्या आजारांशी लढण्यात मदत करते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की शरीराच्या एकूण आरोग्याला चालना देण्यासाठी हे खूप खास मानले जाते.
5/7
चयापचय वाढवते - गरम मसाला चयापचय वाढवण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. काळी मिरी, लवंग आणि जिरे यांच्या मदतीने शरीरातील अनेक अवयवांना फायदा होतो आणि शरीरातील अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरताही पूर्ण होते
चयापचय वाढवते - गरम मसाला चयापचय वाढवण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. काळी मिरी, लवंग आणि जिरे यांच्या मदतीने शरीरातील अनेक अवयवांना फायदा होतो आणि शरीरातील अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरताही पूर्ण होते
6/7
रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी फायदेशीर - बदलत्या ऋतूंमध्ये शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी गरम मसाला देखील खूप उपयुक्त आहे. हे तुम्हाला आजार आणि संक्रमण टाळण्यासाठी प्रतिकारशक्ती देते, तर सर्दी आणि खोकल्यामध्ये देखील याचे सेवन खूप प्रभावी मानले जाते.
रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी फायदेशीर - बदलत्या ऋतूंमध्ये शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी गरम मसाला देखील खूप उपयुक्त आहे. हे तुम्हाला आजार आणि संक्रमण टाळण्यासाठी प्रतिकारशक्ती देते, तर सर्दी आणि खोकल्यामध्ये देखील याचे सेवन खूप प्रभावी मानले जाते.
7/7
वजन कमी करण्यास उपयुक्त - अन्नामध्ये गरम मसाल्यांचा वापर केल्याने शरीरात जमा झालेली अतिरिक्त चरबीही कमी होऊ लागते. अशात, जर तुम्हीही वजन कमी करत असाल, तर तुम्ही तुमच्या जेवणात नक्कीच याचा वापर करू शकता. वजन कमी करण्यासोबतच मधुमेह आणि कोलेस्ट्रॉलच्या समस्यांमध्येही याचे सेवन फायदेशीर आहे.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त - अन्नामध्ये गरम मसाल्यांचा वापर केल्याने शरीरात जमा झालेली अतिरिक्त चरबीही कमी होऊ लागते. अशात, जर तुम्हीही वजन कमी करत असाल, तर तुम्ही तुमच्या जेवणात नक्कीच याचा वापर करू शकता. वजन कमी करण्यासोबतच मधुमेह आणि कोलेस्ट्रॉलच्या समस्यांमध्येही याचे सेवन फायदेशीर आहे.

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

चंद्रपूरमध्ये कार आणि ऑटोचा भीषण अपघात, 2 महिलांचा जागीच मृत्यू तर 15 जण जखमी 
चंद्रपूरमध्ये कार आणि ऑटोचा भीषण अपघात, 2 महिलांचा जागीच मृत्यू तर 15 जण जखमी 
एकनाथ शिंदे उपमुख्यमंत्रीपद घेण्यास तयार नव्हते, पण..; मंत्री गुलाबराव पाटलांचा गौप्यस्फोट
एकनाथ शिंदे उपमुख्यमंत्रीपद घेण्यास तयार नव्हते, पण..; मंत्री गुलाबराव पाटलांचा गौप्यस्फोट
अनधिकृतपणे वास्तव्य करणाऱ्या बांगलादेशींची धरपकड सुरूच; मिरा-भाईंदर पोलिसांकडून पुन्हा कारवाई
अनधिकृतपणे वास्तव्य करणाऱ्या बांगलादेशींची धरपकड सुरूच; मिरा-भाईंदर पोलिसांकडून पुन्हा कारवाई
पुण्यात 1 रुपयात ड्रेस, ऑफर अंगलट आल्याने दुकान बंद करण्याची वेळ; महिलांची गर्दी अन् पोलिसांचा हस्तक्षेप
पुण्यात 1 रुपयात ड्रेस, ऑफर अंगलट आल्याने दुकान बंद करण्याची वेळ; महिलांची गर्दी अन् पोलिसांचा हस्तक्षेप
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Marathi News Headlines 07 PM TOP Headlines 07 PM 26 January 2024Shaurya Purskar ABP Majha | इतरांचे प्राण वाचवणाऱ्या शूरवीरांचा एबीपी माझाकडून गौरव ABP MajhaGadchiroli Naxal : नक्षल्यांचा खात्मा करणारी C-60 आहे तरी कोण? Special ReportABP Majha Marathi News Headlines 06 PM TOP Headlines 06 PM 26 January 2024

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
चंद्रपूरमध्ये कार आणि ऑटोचा भीषण अपघात, 2 महिलांचा जागीच मृत्यू तर 15 जण जखमी 
चंद्रपूरमध्ये कार आणि ऑटोचा भीषण अपघात, 2 महिलांचा जागीच मृत्यू तर 15 जण जखमी 
एकनाथ शिंदे उपमुख्यमंत्रीपद घेण्यास तयार नव्हते, पण..; मंत्री गुलाबराव पाटलांचा गौप्यस्फोट
एकनाथ शिंदे उपमुख्यमंत्रीपद घेण्यास तयार नव्हते, पण..; मंत्री गुलाबराव पाटलांचा गौप्यस्फोट
अनधिकृतपणे वास्तव्य करणाऱ्या बांगलादेशींची धरपकड सुरूच; मिरा-भाईंदर पोलिसांकडून पुन्हा कारवाई
अनधिकृतपणे वास्तव्य करणाऱ्या बांगलादेशींची धरपकड सुरूच; मिरा-भाईंदर पोलिसांकडून पुन्हा कारवाई
पुण्यात 1 रुपयात ड्रेस, ऑफर अंगलट आल्याने दुकान बंद करण्याची वेळ; महिलांची गर्दी अन् पोलिसांचा हस्तक्षेप
पुण्यात 1 रुपयात ड्रेस, ऑफर अंगलट आल्याने दुकान बंद करण्याची वेळ; महिलांची गर्दी अन् पोलिसांचा हस्तक्षेप
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 26 जानेवारी 2025 | रविवार
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 26 जानेवारी 2025 | रविवार
Video: काळ आला होता पण वेळ आली नव्हती; 3 ऱ्या मजल्यावरुन पडूनही चिमुकला वाचला, देवदूत धावला
Video: काळ आला होता पण वेळ आली नव्हती; 3 ऱ्या मजल्यावरुन पडूनही चिमुकला वाचला, देवदूत धावला
GBS रोगामुळे मृ्त्यू पावलेल्या रुग्णाचा पोस्टमॉर्टम अहवाल आला; डॉक्टरांच्या रिपोर्टमधून खुलासा झाला
GBS रोगामुळे मृ्त्यू पावलेल्या रुग्णाचा पोस्टमॉर्टम अहवाल आला; डॉक्टरांच्या रिपोर्टमधून खुलासा झाला
Nashik : प्रजासत्ताक दिनी वनमजुराने डिझेल ओतून स्वतःला पेटवलं; नाशिकमधील धक्कादायक घटना
प्रजासत्ताक दिनी वनमजुराने डिझेल ओतून स्वतःला पेटवलं; नाशिकमधील धक्कादायक घटना
Embed widget