एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Pumpkin Seeds : फक्त भोपळ्याच्या बियांपासून शरीराला मिळतात 'हे' आश्चर्यकारक फायदे
Pumpkin Seeds : भोपळ्याच्या बियांमध्ये अनेक खनिजे आढळतात. जसे मॅंगनीज, तांबे, जस्त आणि फॉस्फरस जे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवतात.
![Pumpkin Seeds : भोपळ्याच्या बियांमध्ये अनेक खनिजे आढळतात. जसे मॅंगनीज, तांबे, जस्त आणि फॉस्फरस जे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/07/2e3847d9895a8ebc7aa98cdc242ddeb91688708872184358_original.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Pumpkin Seeds
1/8
![भोपळ्याच्या बिया हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानल्या जातात. कारण त्यात फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. तर मोनोसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड त्यांच्या बियांमध्ये आढळतात. जे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/07/ff000e904a0b006f5d8a4cfa91fea53a018ad.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
भोपळ्याच्या बिया हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानल्या जातात. कारण त्यात फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. तर मोनोसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड त्यांच्या बियांमध्ये आढळतात. जे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.
2/8
![भोपळ्याच्या बियांमध्ये कॅल्शियम आढळते, ज्यामुळे हाडे निरोगी राहण्यास मदत होते. तसेच हाडांशी संबंधित आजार होण्यापासून रोखतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/07/971ad41e1c5bc022df30d83f920bf7208a345.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
भोपळ्याच्या बियांमध्ये कॅल्शियम आढळते, ज्यामुळे हाडे निरोगी राहण्यास मदत होते. तसेच हाडांशी संबंधित आजार होण्यापासून रोखतात.
3/8
![भोपळ्याच्या बिया चयापचय वाढवतात.त्या हळूहळू पचतात. त्यामुळे पोट जास्त काळ भरलेले राहते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/07/a02dd2850f8b58ba6e0d7ad7cd2b501da19e6.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
भोपळ्याच्या बिया चयापचय वाढवतात.त्या हळूहळू पचतात. त्यामुळे पोट जास्त काळ भरलेले राहते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
4/8
![जर तुम्ही तणावाचा सामना करत असाल तर भोपळ्याच्या बियांचा आहारात समावेश करावा. कारण त्यामध्ये ट्रायप्टोफॅन अमिनो अॅसिड आढळते जे तणाव कमी करण्यास मदत करते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/07/afc5b11e89e7bee6ffc35b0070d909a2f6b20.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जर तुम्ही तणावाचा सामना करत असाल तर भोपळ्याच्या बियांचा आहारात समावेश करावा. कारण त्यामध्ये ट्रायप्टोफॅन अमिनो अॅसिड आढळते जे तणाव कमी करण्यास मदत करते.
5/8
![भोपळ्याच्या बियांमध्ये असलेले खनिजे रक्तातील मीठाचे प्रमाण सामान्य ठेवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/07/51fca1cf71c321c9b20aae39d97216ac80bda.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
भोपळ्याच्या बियांमध्ये असलेले खनिजे रक्तातील मीठाचे प्रमाण सामान्य ठेवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.
6/8
![भोपळ्याच्या बिया मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही फायदेशीर ठरतात. भोपळ्याच्या बिया इन्सुलिनचे प्रमाण संतुलित ठेवण्यास मदत करतात. त्यात फायबर असल्यामुळे ते पचनक्रिया मंदावते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/07/59fad538dcd2fdb99fafcd8915833f2e7c5f5.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
भोपळ्याच्या बिया मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही फायदेशीर ठरतात. भोपळ्याच्या बिया इन्सुलिनचे प्रमाण संतुलित ठेवण्यास मदत करतात. त्यात फायबर असल्यामुळे ते पचनक्रिया मंदावते.
7/8
![भोपळ्याच्या बिया खाल्ल्याने केसांना खूप फायदा होतो. यातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे केसांची वाढ वाढवण्यास मदत करतात. यामुळे केस तुटण्याची प्रक्रियाही कमी होते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/07/46ba6b57de5dd2051ba8cca4a7f2c46f4bd50.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
भोपळ्याच्या बिया खाल्ल्याने केसांना खूप फायदा होतो. यातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे केसांची वाढ वाढवण्यास मदत करतात. यामुळे केस तुटण्याची प्रक्रियाही कमी होते.
8/8
![टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/07/07/fc6bb07bd069da0dd50113c017761e0907eb2.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
Published at : 07 Jul 2023 11:23 AM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
भारत
टेलिव्हिजन
क्राईम
पुणे
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)