शरीरात या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे तुमची रात्रीची झोप उडू शकते, शांत झोप हवी असेल तर हा आहार घ्या!

काही जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे रात्रीची झोप कमी होते. चला तर मग जाणून घेऊया कोणते व्हिटॅमिन आहे ज्यामुळे तुम्हाला रात्री झोप येत नाही.

sleeplessness

आजच्या धकाधकीच्या जीवनात लोकांना त्यांच्या आरोग्याची योग्य काळजी घेता येत नाही.

दिवसभराचे काम पूर्ण केल्यावर थकवा आल्याने तुमचे शरीर थकून जाते आणि विश्रांती घेण्यासाठी तुम्हाला खूप झोपेची गरज असते, पण समस्या तेव्हा येते जेव्हा थकून गेल्यावरही तुम्हाला रात्री झोप येत नाही आणि तुम्हाला जागे राहावे लागते.