Almonds : हृदय आणि मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही गुणकारक; जाणून घ्या बदाम खाण्याचे फायदे!

बदाम खाण्याचे अनेक फायदे तुम्ही ऐकले असतील. आता एका नवीन संशोधनातून असे दिसून आले आहे की बदाम विशेषतः मधुमेही रुग्णांसाठी चांगले आहे.

बदाम

बदाम हा एक असा ड्रायफ्रूट आहे जो केवळ दिसायलाच चांगला नसतो तर आरोग्याच्या दृष्टीनेही चांगला मानला जातो.

आता, एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की दररोज बदाम खाल्ल्याने आशियाई भारतीयांसारख्या काही लोकसंख्येच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत होऊ शकते.