एक्स्प्लोर

Home Remedy For Constipation: पोट साफ होत नाहीय? सकाळी अनोशापोटी पाण्यातून घ्या 'या' 2 गोष्टी; 10 मिनिटांत मोकळे व्हाल!

Home Remedy For Constipation: बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी लोक विविध प्रकारची बाजारात मिळणारी औषधं, पेय यांचं सेवन करतात. परंतु त्यांचा प्रभाव तोपर्यंतच टिकतो, जोपर्यंत तुम्ही त्यांचं नियमित सेवन करत राहाल. अशा परिस्थितीत काही घरगुती उपायांनी बद्धकोष्ठता दूर केली जाऊ शकते.

Home Remedy For Constipation: धकाधकीची जीवनशैली (Stressful Lifestyle) आणि चुकीची आहारपद्धती (Wrong Diet) यामुळे शरीराच्या अनेक समस्यांचा सामना करावा लागतो. यामध्ये अनेकांमध्ये आढळणारी समस्या म्हणजे, बद्धकोष्ठ (Constipation). सध्या अनेक लोक या समस्येनं हैराण आहेत. चुकीची आहरपद्धती, वेळी अवेळी खाणं यामुळे पोटाच्या समस्या निर्माण होतात. बद्धकोष्ठतेमुळे सकाळी पोट साफ होत नाही. त्यामुळे अनेकांना गॅस (Gas), पोट फुगणं (Flatulence), पोटदुखी (Abdominal Pain) अशा समस्यांचा सामना करावा लागतो. बद्धकोष्ठता (Constipation Problems) दीर्घकाळ राहिल्यास अनेक गंभीर आजारांना सामोरं जावं लागतं. 

बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी लोक विविध प्रकारची बाजारात मिळणारी औषधं, पेय यांचं सेवन करतात. परंतु त्यांचा प्रभाव तोपर्यंतच टिकतो, जोपर्यंत तुम्ही त्यांचं नियमित सेवन करत राहाल. अशा परिस्थितीत काही घरगुती उपायांनी बद्धकोष्ठता दूर केली जाऊ शकते. आज आम्ही तुम्हाला अशा काही घरगुती उपायांबद्दल सांगणार आहोत, ज्यांच्या मदतीनं तुम्ही बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून कायमची मुक्ती मिळवू शकता... 

बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी पाण्यातून हे दोन पदार्थ घेणं अत्यंत फायदेशीर ठरतं... जाणून घ्या कोणते? 

बद्धकोष्ठतेपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही सकाळी अनोशापोटी पाण्यात चिया सीड्स आणि लिंबाचा रस एकत्र करुन पिऊ शकता. हे एक उत्तम डिटॉक्स ड्रिंक आहे, यामुळे आतड्यांमध्ये साचलेली घाण काढून टाकण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतं. 

चिया सीड्समध्ये शरीराला फायदेशीर ठरणारं फायबर मुबलक प्रमाणात असतं. ज्यामुळे पोटाच्या समस्या दूर होण्यास मदत मदत होते. तसेच, लिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असतं, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत करतं. लिंबाच्या रसामध्ये अनेक पोषक तत्व असतात, जे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात. याचं नियमित सेवन केल्यानं बद्धकोष्ठता, गॅस आणि ॲसिडिटी यासारख्या पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. 

कसं कराल सेवन? (How To Consume?)

जर तुम्ही बद्धकोष्ठतेच्या समस्येनं त्रस्त असाल, तर एका ग्लासमध्ये गरम पाणी घ्या. त्यात एक चमचा चिया सीड्स घ्या आणि त्यामध्ये जवळपास 10 ते 15 मिनिटांसाठी तसंच ठेवा. त्यानंतर यामध्ये एक लिंबाचा रस व्यवस्थित एकत्र करा. तुम्ही यामध्ये थोडी मधही घालू शकता. दररोज सकाळी अनोशापोटी या ड्रिंकचं सेवन करा, यामुळे तुमची पोटाची समस्या दूर होईल आणि बद्धकोष्ठतेपासूनही तुम्हाला सुटका मिळेल. यामुळे आतड्याची हालचाल सुधारते, ज्यामुळे पोट सहज साफ होतं. एवढंच नाही तर, त्याचे नियमित सेवन केल्यानं इतरही अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात.

बद्धकोष्ठता असल्यास चिया सीड्स आणि लिंबू पाण्यात मिसळून सेवन करणं खूप फायदेशीर ठरते. दरम्यान, जर तुम्हाला बऱ्याच काळापासून बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल, तर कोणत्याही घरगुती उपायावर अवलंबून न राहात, डॉक्टरांचा सल्ला घेणं अत्यंत फायदेशीर ठरतं. 

(टिप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे शरीराच्या कोणत्याही समस्येवर कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं गरजेचं आहे.)

महत्त्वाच्या इतर बातम्या : 

Weight Loss Food: झटपट वजन कमी करायचं असेल, तर 'हे' पदार्थ खा; बर्फासारखी वितळेल पोटावरील चरबी!

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Priyanka Gandhi In Kolhapur : बाळासाहेब ठाकरे यांचं नाव घेतात आणि त्यांच्याच मुलाच्या पाठीत खंजीर खुपसला; प्रियांका गांधींचा पीएम मोदींवर घणाघाती प्रहार
बाळासाहेब ठाकरे यांचं नाव घेतात आणि त्यांच्याच मुलाच्या पाठीत खंजीर खुपसला; प्रियांका गांधींचा पीएम मोदींवर घणाघाती प्रहार
सिंगापूर, मलेशियासारखं पर्यटन सिंधुदुर्गात करायचंय; नारायण राणेंकडून विकासाचा मुद्दा, पण ठाकरेंवर टीका
सिंगापूर, मलेशियासारखं पर्यटन सिंधुदुर्गात करायचंय; नारायण राणेंकडून विकासाचा मुद्दा, पण ठाकरेंवर टीका
टपरीवर चहा, हॉटेलात पुरीभाजी, सलूनमध्ये कटींग; युगेंद्र पवारांचं बारामतीत 'मिशन विधानसभा'
टपरीवर चहा, हॉटेलात पुरीभाजी, सलूनमध्ये कटींग; युगेंद्र पवारांचं बारामतीत 'मिशन विधानसभा'
Satej Patil : शेतकऱ्यांच्या आत्महत्यांच्या पापाचे धनी शिंदे फडणवीस अजित पवार; सतेज पाटलांचा जोरदार हल्लाबोल
शेतकऱ्यांच्या आत्महत्यांच्या पापाचे धनी शिंदे फडणवीस अजित पवार; सतेज पाटलांचा जोरदार हल्लाबोल
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Dilip Walse Patil On Sharad Pawar : शरद पवारांचा मानसपुत्र असं मी नाही तर लोक म्हणातात-वळसेPriyanka Gandhi : बाळासाहेब ठाकरेंचा भर सभेत उल्लेख, प्रियंका गांधी यांचं मोदी, शाहांना आव्हानPriyanka Gandhi Shirdi Speech : प्रियांका गांधींची शिर्डीत भव्य सभा; मोदींवर निशाणा #abpमाझाTop 100 : टॉप 100 : बातम्यांचा वेगवान  सुपरफास्ट आढावा :  2 PM : 16  नोव्हेंबर  2024 : ABP Majha

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Priyanka Gandhi In Kolhapur : बाळासाहेब ठाकरे यांचं नाव घेतात आणि त्यांच्याच मुलाच्या पाठीत खंजीर खुपसला; प्रियांका गांधींचा पीएम मोदींवर घणाघाती प्रहार
बाळासाहेब ठाकरे यांचं नाव घेतात आणि त्यांच्याच मुलाच्या पाठीत खंजीर खुपसला; प्रियांका गांधींचा पीएम मोदींवर घणाघाती प्रहार
सिंगापूर, मलेशियासारखं पर्यटन सिंधुदुर्गात करायचंय; नारायण राणेंकडून विकासाचा मुद्दा, पण ठाकरेंवर टीका
सिंगापूर, मलेशियासारखं पर्यटन सिंधुदुर्गात करायचंय; नारायण राणेंकडून विकासाचा मुद्दा, पण ठाकरेंवर टीका
टपरीवर चहा, हॉटेलात पुरीभाजी, सलूनमध्ये कटींग; युगेंद्र पवारांचं बारामतीत 'मिशन विधानसभा'
टपरीवर चहा, हॉटेलात पुरीभाजी, सलूनमध्ये कटींग; युगेंद्र पवारांचं बारामतीत 'मिशन विधानसभा'
Satej Patil : शेतकऱ्यांच्या आत्महत्यांच्या पापाचे धनी शिंदे फडणवीस अजित पवार; सतेज पाटलांचा जोरदार हल्लाबोल
शेतकऱ्यांच्या आत्महत्यांच्या पापाचे धनी शिंदे फडणवीस अजित पवार; सतेज पाटलांचा जोरदार हल्लाबोल
Bajrang Punia In Kolhapur : भाजपकडून एमएसपीचा जुमला, धोरण फसल्याने शेतकऱ्यांच्या आत्महत्या, जिथं भाजप सरकार तिथं नोकऱ्या नाहीत; बजरंग पुनियांचा हल्लाबोल
भाजपकडून एमएसपीचा जुमला, धोरण फसल्याने शेतकऱ्यांच्या आत्महत्या, जिथं भाजप सरकार तिथं नोकऱ्या नाहीत; बजरंग पुनियांचा हल्लाबोल
तुमचा सख्खा भाऊ हजार 500 रुपयांची ओवाळणी देतो, पण मुख्यमंत्र्यांनी तिप्पट दिले : पंकजा मुंडे
तुमचा सख्खा भाऊ हजार 500 रुपयांची ओवाळणी देतो, पण मुख्यमंत्र्यांनी तिप्पट दिले : पंकजा मुंडे
धर्म आणि जातीवर निवडणुका लढवणे हे नामर्दाचे लक्षण, भाजपने कामावर लढवाव्यात; बच्चू कडूंचा प्रहार
धर्म आणि जातीवर निवडणुका लढवणे हे नामर्दाचे लक्षण, भाजपने कामावर लढवाव्यात; बच्चू कडूंचा प्रहार
Sakri Vidhan Sabha Constituency : विधानसभेची खडाजंगी : साक्री मतदारसंघात गावित, चौरे, सूर्यवंशींमध्ये तिरंगी लढत, कोण मारणार बाजी?
विधानसभेची खडाजंगी : साक्री मतदारसंघात गावित, चौरे, सूर्यवंशींमध्ये तिरंगी लढत, कोण मारणार बाजी?
×
Embed widget