Health : अदा शर्माला झालेला 'एंडोमेट्रिओसिस' आजार नेमका काय आहे? तुम्हाला तर ही लक्षणं नाही ना? जाणून घ्या

Health : एंडोमेट्रिओसिस ही महिलांमध्ये गर्भाशयाशी संबंधित समस्या आहे. महिलांनो.. तुम्हाला तर याच्याशी संबंधित लक्षणं नाही ना?

Health lifestyle marathi news What is endometriosis disease

Health : 'द केरळ स्टोरी'फेम अभिनेत्री अदा शर्माने तिला एंडोमेट्रिओसिस नावाचा गंभीर आजार झाल्याची माहिती दिली, आणि तिच्या चाहत्यांना आश्चर्यचकित केलं, तिने खुलासा केला आहे की, 'बस्तर' चित्रपटाच्या शूटिंगदरम्यान तिची 48 दिवस मासिक पाळी सुरू होती. या काळात तिला सलग रक्तस्त्राव सुरू होता. एंडोमेट्रिओसिस ही महिलांमध्ये गर्भाशयाशी संबंधित समस्या आहे. महिलांनो.. तुम्हाला तर याच्याशी संबंधित लक्षणं नाही ना? महिलांमध्ये एंडोमेट्रिओसिस का होतो? तो कसा टाळावा? जाणून घ्या...

 

महिलांमध्ये एंडोमेट्रिओसिस का होतो?

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, एंडोमेट्रिओसिस ही महिलांमध्ये गर्भाशयाशी संबंधित समस्या आहे. यामध्ये गर्भाशयाच्या आतील ऊती वाढतात आणि गर्भाशयाच्या बाहेर विस्तारू लागतात. त्यामुळे फॅलोपियन ट्यूब तसेच अंडाशयाच्या बाहेरील आणि आतील भागात देखील पसरू लागतात. त्यामुळे महिलांना तीव्र वेदना होतात. विशेषत: जेव्हा त्यांचे मासिक चक्र येते तेव्हा वेदना आणखी वाढते. हा ऊतक गर्भाशयाच्या आत असलेल्या ऊतीसारखीच असते, परंतु मासिक पाळीच्या दरम्यान तो बाहेर येऊ शकत नाही, ज्यामुळे वेदना होतात. या समस्येमुळे महिलांमध्ये प्रजनन क्षमताही कमी होऊ शकते. एंडोमेट्रिओसिसची समस्या का उद्भवते आणि ते कसे टाळता येईल ते जाणून घेऊया.

 

एंडोमेट्रिओसिस होण्याची कारणं काय आहेत?

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, एंडोमेट्रिओसिसचे एक कारण म्हणजे रेट्रोग्रेड मेंस्ट्रुएशन, ज्यामध्ये मासिक पाळीच्या दरम्यान रक्तातील एंडोमेट्रियल पेशी शरीरातून बाहेर पडत नाहीत, त्याऐवजी फॅलोपियन ट्यूबमधून पॅल्विक केविटीमध्ये परत वाहू लागतात. या एंडोमेट्रियल पेशी सर्व पॅल्विकना चिकटून राहतात आणि मग मासिक पाळीच्या दरम्यान रक्तस्त्राव सुरू होतो. दुसरे कारण पेरिटोनियल पेशींचे परिवर्तन असू शकते, ज्याला इंडक्शन थ्योरी देखील म्हणतात. पेरिटोनियल पेशींमध्ये बदल झाल्यामुळे एंडोमेट्रिओसिस होण्याची शक्यता असते. यामध्ये इस्ट्रोजेनसारखे हार्मोन्स गर्भाच्या पेशींमध्ये सुरुवातीच्या काळात बदल करू शकतात. सर्वात मोठे कारण म्हणजे कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती देखील असू शकते.

 

एंडोमेट्रिओसिसपासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे?

शरीरात एंडोमेट्रिओसिस होण्याची शक्यता इस्ट्रोजेन हार्मोनच्या वाढीव पातळीमुळे आहे. 
महत्त्वाचं म्हणजे, जर एंडोमेट्रियल समस्या उद्भवत असेल तर ती थांबवणे कठीण आहे, 
त्यामुळे शरीरातील इस्ट्रोजेन हार्मोन कमी करून एंडोमेट्रिओसिसची शक्यता टाळता येते. 
मासिक पाळीच्या दरम्यान इस्ट्रोजेनमुळे गर्भाशयाचे अस्तर घट्ट होते. 
यासाठी हार्मोनल गर्भनिरोधक औषधे किंवा गर्भनिरोधक उपचारांद्वारे इस्ट्रोजेनची पातळी कमी केली जाऊ शकते, 
परंतु ही औषधे डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय घेऊ नयेत.
इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी नियमित व्यायामाने देखील कमी केली जाऊ शकते. 
लठ्ठपणा हे इस्ट्रोजेन हार्मोन वाढण्याचे कारण असू शकते. 
याशिवाय कॅफिनयुक्त पदार्थांचे सेवन कमी करावे.
याशिवाय, जर तुम्हाला चहा, कॉफी किंवा इतर कोणतेही कॅफिनयुक्त पदार्थ घेण्याची सवय असेल तर ते ताबडतोब सोडा, 
कारण कॅफिनयुक्त पदार्थ शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोनची पातळी देखील वाढवू शकतात. 
याशिवाय अशा महिलांनी आपल्या आहाराचीही विशेष काळजी घ्यावी. 
40 मिनिटे नियमित व्यायाम केला पाहिजे
आहारात फायबर आणि प्रथिनेयुक्त अन्नाचा समावेश केला पाहिजे.

 

हेही वाचा>>>

 

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )