एक्स्प्लोर

निवडणूक निकाल २०२४

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Day Nap : दिवसा झोपल्यानं होईल नुकसान, आयुर्वेदामध्ये काय सांगितलंय? वाचा...

Day Nap Good Or Bad : दिवसा झोपल्याने तुम्हाला काही वेळासाठी ताजेतवानं वाटले मात्र ही सवय काही गंभीर आजारांना आमंत्रण देणारी ठरेल. म्हणून जाणून घ्या आयुर्वेदामध्ये काय सांगितलं आहे.

Ayurvedic Lifestyle Tips : आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीतील अनेक चुकीच्या सवयी काही गंभीर आजारांचं कारण ठरु शकतात. प्रत्येक व्यक्तीला निरोगी आणि सुदृढ जीवन जगायचे असते. मात्र यासाठी तुम्हाला चांगल्या सवयीचं पालन करायला हवं. आयुर्वेदामध्ये (Ayurveda) चांगल्या आरोग्यासाठी अनेक सवयींबाबत सांगण्यात आलं आहे. तुम्हाला निरोगी आयुष्यासाठी आयुर्वेदानुसार काही पद्धतींचा अवलंब करायला हवा. असे केल्यास तुम्हाला दैनंदिन निरोगी आयुष्य जगता येईल. 

चांगल्या आरोग्यासाठी आयुर्वेदामध्ये खाणे, पिणे, झोपणे आणि उठणे अशा सर्व गोष्टींसाठी योग्य पद्धती सांगितल्या आहेत. खाणे, पिणे आणि झोपण्यासंदर्भात चुकीच्या सवयी तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात. दिवसा झोपणं आयुर्वेदामध्ये चुकीचं असल्याचं सांगण्यात आलं आहे. यामुळे तुमच्या शरीरावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. या मागचं कारण जाणून घ्या...

आयुर्वेदानुसार दिवसा झोपल्याने कफ वाढतो आणि वात कमी होतो. या परिस्थितीमध्ये कफामुळे होणाऱ्या आजारांचा त्रास वाढतो. पण वात प्रकृतीच्या लोकांना दिवसा झोपेचा फायदा होऊ शकतो. थकवा आल्यावर तुम्ही दिवसातून 15 ते 20 मिनिटे आरामात लोळू शकता. पण झोपणं चांगलं नाही.

या लोकांनी दिवसा झोपू नये

  • तुम्ही फिटनेस फ्रीक आहात आणि मानसिक-भावनिक आरोग्याबाबतही जागरूक आहात, त्यांनी दिवसा झोपणे टाळावं.
  • जर तुमचे वजन जास्त असेल आणि तुम्हाला स्लिम व्हायचे असेल, त्यांनी दिवसा झोपू नये.
  • ज्या व्यक्ती तेलकट आणि मैद्यापासून बनवलेल्या अनेक गोष्टी खातात त्यांनी दिवसा झोपणं टाळावं.
  • ज्या लोकांचा प्रकृती कफजन्य आहे, त्यांनीही दिवसा झोपणं टाळावं.
  • जर तुम्हाला डायबेटीसची समस्या, पीसीओएसची समस्या किंवा हायपोथायरॉईडची समस्या असेल, तरीही तुम्ही दिवसा झोपू नये.

हे लोक दिवसा झोपू शकतात

  • काही मेहनतीच्या कामावेळी किंवा प्रवासात तुम्ही शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या थकलेले असाल.
  • खूप बारीक आणि कमकुवत लोक दिवसा झोपू शकतात.
  • शस्त्रक्रिया झाल्यानंतर किंवा आजारी असलेल्या व्यक्ती दिवसा झोपू शकतात.
  • ज्या महिलांची प्रसूती झाली आहे.
  • आयुर्वेदिक औषधानुसार, ज्यांचे वय 10 वर्षांपेक्षा कमी आणि ज्यांचे वय 70 वर्षांपेक्षा जास्त आहे, ते दिवसा झोपू शकतात.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

महत्वाच्या बातम्या : 

Calculate The Age Through Age Calculator

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

नांदेड लोकसभा पोटनिवडणुकीत मोठा उलटफेर, दिवसभर पिछाडीवर असलेले रवींद्र चव्हाणांनी डाव पलटवला, 1457 मतांनी विजय खेचून आणला
नांदेड लोकसभा पोटनिवडणुकीत मोठा उलटफेर, दिवसभर पिछाडीवर असलेले रवींद्र चव्हाणांनी डाव पलटवला, 1457 मतांनी विजय खेचून आणला
Maharashtra vidhansabha Results : रितेश देशमुखला भाऊचा धक्का; लातूरची सभा गाजवली, पण भावाचा पराभव; काय म्हणाले अमित
रितेश देशमुखला भाऊचा धक्का; लातूरची सभा गाजवली, पण भावाचा पराभव; काय म्हणाले अमित देशमुख
Eknath Shinde: विधानसभा निवडणुकीचं मैदान मारताच शिवसेनेची तातडीने बैठक; एकनाथ शिंदेंबाबत घेतला मोठा निर्णय
विधानसभा निवडणुकीचं मैदान मारताच शिवसेनेची तातडीने बैठक; एकनाथ शिंदेंबाबत घेतला मोठा निर्णय
Maharashtra vidhansabha results 2024 : नरेंद्र मोदींनी सभा घेतलेल्या मतदारसंघात काय झालं, पुणे, मुंबई, धुळे, सोलापूरातील भाजप उमेदवारांचा निकाल
नरेंद्र मोदींनी सभा घेतलेल्या मतदारसंघात काय झालं, पुणे, मुंबई, धुळे, सोलापूरातील भाजप उमेदवारांचा निकाल
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Naresh Arora on Ajit Pawar win :अजितदादा एकदम साधा माणूस, कुठे सौम्य, कुठं कडक असावं ते त्यांना कळलंDhananjay Mahadik on Satej Patil | पुतण्याला निवडून आणता आलं नाही आणि मुख्यमंत्री बनायले निघालेNarayan Rane On Vidhan Sabha Result : महाराष्ट्रात आता तोंड दाखवू नका, उद्धव ठाकरेंवर सडकून टीकाAmruta Fadnavis on Vidhan Sabha Result | ही लँडस्लाईड विक्ट्री, मिस फडणवीसांची प्रतिक्रिया

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
नांदेड लोकसभा पोटनिवडणुकीत मोठा उलटफेर, दिवसभर पिछाडीवर असलेले रवींद्र चव्हाणांनी डाव पलटवला, 1457 मतांनी विजय खेचून आणला
नांदेड लोकसभा पोटनिवडणुकीत मोठा उलटफेर, दिवसभर पिछाडीवर असलेले रवींद्र चव्हाणांनी डाव पलटवला, 1457 मतांनी विजय खेचून आणला
Maharashtra vidhansabha Results : रितेश देशमुखला भाऊचा धक्का; लातूरची सभा गाजवली, पण भावाचा पराभव; काय म्हणाले अमित
रितेश देशमुखला भाऊचा धक्का; लातूरची सभा गाजवली, पण भावाचा पराभव; काय म्हणाले अमित देशमुख
Eknath Shinde: विधानसभा निवडणुकीचं मैदान मारताच शिवसेनेची तातडीने बैठक; एकनाथ शिंदेंबाबत घेतला मोठा निर्णय
विधानसभा निवडणुकीचं मैदान मारताच शिवसेनेची तातडीने बैठक; एकनाथ शिंदेंबाबत घेतला मोठा निर्णय
Maharashtra vidhansabha results 2024 : नरेंद्र मोदींनी सभा घेतलेल्या मतदारसंघात काय झालं, पुणे, मुंबई, धुळे, सोलापूरातील भाजप उमेदवारांचा निकाल
नरेंद्र मोदींनी सभा घेतलेल्या मतदारसंघात काय झालं, पुणे, मुंबई, धुळे, सोलापूरातील भाजप उमेदवारांचा निकाल
Koregaon Assembly Elections 2024 : महेश शिंदेंचा कोरेगावात दणदणीत विजय, शशिकांत शिंदेंचा पुन्हा पराभव
महेश शिंदेंचा कोरेगावात दणदणीत विजय, शशिकांत शिंदेंचा पुन्हा पराभव
Karjat Jamkhed : हुश्श्... रोहित पवार जिंकले एकदा! कर्जत जामखेडमधून 1243 मतांनी राम शिंदेंचा पराभव
हुश्श्... रोहित पवार जिंकले एकदा! कर्जत जामखेडमधून 1243 मतांनी राम शिंदेंचा पराभव
Maharashtra Vidhan Sabha Election results 2024: ठाकरे ब्रँण्ड संकटात, विधानसभेचे भुईसपाट करणारे निकाल, आता इगो सोडून राज ठाकरे-उद्धव ठाकरे एकत्र येणार का?
ठाकरे ब्रँण्ड संकटात, विधानसभेचे भुईसपाट करणारे निकाल, आता इगो सोडून राज ठाकरे-उद्धव ठाकरे एकत्र येणार का?
Uddhav Thackeray : महाराष्ट्र असा वागेल यावर विश्वास नाही, उद्धव ठाकरे यांनी पराभवाचं कारण सांगितलं...
महाराष्ट्र असा वागेल यावर विश्वास नाही, विधानसभा निवडणुकीच्या निकालावर ठाकरेंची दोन शब्दांची प्रतिक्रिया
Embed widget