Jagannath Dixit Majha Katta : Intermittent Fasting पेक्षा Dixit Diet वेगळं, तज्ज्ञांचा इशारा

दीक्षित डाएट (Dixit Diet) २०१८ मध्ये नवीन होते, मात्र आता पाच ते आठ वर्षांनंतर इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) हा एक नवीन प्रकार समोर आला आहे. अनेक लोक इंटरमिटेंट फास्टिंगला दीक्षित डाएट समजतात किंवा आम्ही दीक्षित डाएट नाही, इंटरमिटेंट फास्टिंग करतो असे सांगतात. काही लोक १६ तास उपवास करून मध्ये फक्त तूप पितात असेही प्रकार दिसून येतात. या नवीन डाएट प्रकारांमुळे लोकांना नक्की काय करायचे हा प्रश्न पडतो. काही लोकांना डॉक्टर जेसन फंग (Dr. Jason Fung) जास्त जवळचे वाटतात, तर काही डॉक्टर जगन्नाथ दीक्षित (Dr. Jagannath Dixit) यांचे नाव घेतात. एका व्हिडिओमध्ये असे म्हटले आहे की, "इंटरमिटेंट फास्टिंग इज अ बॅड वे ऑफ डुइंग दीक्षित डाएट." इंटरमिटेंट फास्टिंगमध्ये किती तासांमध्ये खायचे आणि किती तास उपवास करायचा यावर भर असतो. यामध्ये आठ तास खाणे आणि सोळा तास उपवास करणे हा सामान्य पॅटर्न आहे. जर आठ तासांमध्ये सहा वेळा खाल्ले, तर इन्सुलिन (Insulin) सहा वेळा तयार होते, ज्यामुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात. तसेच, भूक नसताना खाणे किंवा भूक असताना न खाणे हे दोन्ही शारीरिकदृष्ट्या योग्य नाही.