एक्स्प्लोर

Rajma Benifits : राजमाचे आहेत अनेक फायदे, हिवाळ्यात त्याचा आहारात नक्की समावेश करा!

राजमाचे उत्पादन भारतात मोठ्या प्रमाणात केले जाते. तुम्हाला माहीत आहे का की या बीन्स केवळ चवदारच नाहीत तर खूप आरोग्यदायीही आहेत?

राजमाचे उत्पादन भारतात मोठ्या प्रमाणात केले जाते.  तुम्हाला माहीत आहे का की या बीन्स केवळ चवदारच नाहीत तर खूप आरोग्यदायीही आहेत?

राजमा

1/9
भारतात राजमाचे सेवन मोठ्या प्रमाणात केले जाते. चवीने परिपूर्ण असण्यासोबतच ते खूप पौष्टिक देखील आहे.
भारतात राजमाचे सेवन मोठ्या प्रमाणात केले जाते. चवीने परिपूर्ण असण्यासोबतच ते खूप पौष्टिक देखील आहे.
2/9
राजमामध्ये पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, कार्बोहायड्रेट्स, लोह आणि फायबरसारखे अनेक पोषक घटक असतात. हिवाळ्यात याचे सेवन केल्याने शरीराला खूप फायदा होतो.
राजमामध्ये पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, कार्बोहायड्रेट्स, लोह आणि फायबरसारखे अनेक पोषक घटक असतात. हिवाळ्यात याचे सेवन केल्याने शरीराला खूप फायदा होतो.
3/9
किडनी बीन्सचे सेवन केल्याने शरीराला बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड्स मिळतात, ज्यामुळे शरीरातील कर्करोगाचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
किडनी बीन्सचे सेवन केल्याने शरीराला बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड्स मिळतात, ज्यामुळे शरीरातील कर्करोगाचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
4/9
अँटिऑक्सिडंट्सने भरपूर किडनी बीन्स शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास देखील मदत करतात. याचे सेवन केल्याने तुम्ही व्हायरल इन्फेक्शनशी लढू शकता.
अँटिऑक्सिडंट्सने भरपूर किडनी बीन्स शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास देखील मदत करतात. याचे सेवन केल्याने तुम्ही व्हायरल इन्फेक्शनशी लढू शकता.
5/9
राजमामध्ये भरपूर लोह असते. याचे सेवन केल्याने शरीरात हिमोग्लोबिनची कमतरता होत नाही. यामुळे शरीराला भरपूर ऊर्जाही मिळते.
राजमामध्ये भरपूर लोह असते. याचे सेवन केल्याने शरीरात हिमोग्लोबिनची कमतरता होत नाही. यामुळे शरीराला भरपूर ऊर्जाही मिळते.
6/9
राजमामध्ये असलेले फायबर वजन नियंत्रित ठेवण्यासही मदत करते. याशिवाय बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून बचाव होतो.
राजमामध्ये असलेले फायबर वजन नियंत्रित ठेवण्यासही मदत करते. याशिवाय बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून बचाव होतो.
7/9
आठवड्यातून 2-3 वेळा मॅग्नेशियम युक्त राजमाचे सेवन केल्याने देखील आपली हाडे मजबूत होतात.
आठवड्यातून 2-3 वेळा मॅग्नेशियम युक्त राजमाचे सेवन केल्याने देखील आपली हाडे मजबूत होतात.
8/9
मधुमेहामध्येही राजमाचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले फायबर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
मधुमेहामध्येही राजमाचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले फायबर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
9/9
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Team India : भारताला सुपर 8 मध्ये सोपा पेपर, सेमी फायनलपासून दोन पावलं दूर, फक्त विराट अन् रोहित...
टीम इंडियाला सुपर 8 मध्ये सोपा पेपर, सेमी फायनलपासून दोन पावलं दूर, फक्त विराट अन् रोहित...
मोठी कारवाई... गोव्यातली स्वस्त दारू नेणारा टेम्पो बारामतीत जप्त; तर पुण्यात 300 पोती गुटखा हस्तगत
मोठी कारवाई... गोव्यातली स्वस्त दारू नेणारा टेम्पो बारामतीत जप्त; तर पुण्यात 300 पोती गुटखा हस्तगत
Nana Patole : समाजात तेढ निर्माण करणाऱ्या लोकांना काँग्रेस खपवून घेणार नाही; टी राजाच्या वक्तव्यावरुन नाना पटोलेंची संतप्त प्रतिक्रिया
समाजात तेढ निर्माण करणाऱ्या लोकांना काँग्रेस खपवून घेणार नाही; टी राजाच्या वक्तव्यावरुन नाना पटोलेंची संतप्त प्रतिक्रिया
Video: नाहीतर मी राजकारण सोडेन, आपण सगळं पुन्हा पलटून दाखवू; समर्थकांना आवाहन, पंकजा मुंडेंचा कंट दाटला
Video: नाहीतर मी राजकारण सोडेन, आपण सगळं पुन्हा पलटून दाखवू; समर्थकांना आवाहन, पंकजा मुंडेंचा कंट दाटला
Advertisement
metaverse

व्हिडीओ

Aditya Thackeray On EVM : ईव्हीएम नसतं तर भाजपला 40 जागा देखील मिळाल्या नसत्या, आदित्य ठाकरेंचा टोलाMaharashtra SuperFast : राज्यातील बातम्यांचा वेगवान आढावा महाराष्ट्र सुपरफास्ट ABP Majha 16 June 2024Amol Mitkari On Hindu Rastra : 500 पार झाला तरी हिंदूराष्ट्र शक्य नाही, अमोल मिटकरींचे वक्तव्यABP Majha Headlines : 07 PM  : 16 June 2024 : Maharashtra News :  एबीपी माझा हेडलाईन्स

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Team India : भारताला सुपर 8 मध्ये सोपा पेपर, सेमी फायनलपासून दोन पावलं दूर, फक्त विराट अन् रोहित...
टीम इंडियाला सुपर 8 मध्ये सोपा पेपर, सेमी फायनलपासून दोन पावलं दूर, फक्त विराट अन् रोहित...
मोठी कारवाई... गोव्यातली स्वस्त दारू नेणारा टेम्पो बारामतीत जप्त; तर पुण्यात 300 पोती गुटखा हस्तगत
मोठी कारवाई... गोव्यातली स्वस्त दारू नेणारा टेम्पो बारामतीत जप्त; तर पुण्यात 300 पोती गुटखा हस्तगत
Nana Patole : समाजात तेढ निर्माण करणाऱ्या लोकांना काँग्रेस खपवून घेणार नाही; टी राजाच्या वक्तव्यावरुन नाना पटोलेंची संतप्त प्रतिक्रिया
समाजात तेढ निर्माण करणाऱ्या लोकांना काँग्रेस खपवून घेणार नाही; टी राजाच्या वक्तव्यावरुन नाना पटोलेंची संतप्त प्रतिक्रिया
Video: नाहीतर मी राजकारण सोडेन, आपण सगळं पुन्हा पलटून दाखवू; समर्थकांना आवाहन, पंकजा मुंडेंचा कंट दाटला
Video: नाहीतर मी राजकारण सोडेन, आपण सगळं पुन्हा पलटून दाखवू; समर्थकांना आवाहन, पंकजा मुंडेंचा कंट दाटला
पोटाला चिमटा काढून मला साथ दिली; 'फादर्स डे'निमित्त राम सातुपतेंनी सांगितला 'बाप'माणूस
पोटाला चिमटा काढून मला साथ दिली; 'फादर्स डे'निमित्त राम सातुपतेंनी सांगितला 'बाप'माणूस
Ravindra Waikar : हा रडीचा डाव आता बंद करा; मतमोजणी पूर्ण झाली नसताना कसं काय विजयी घोषित केलं? रवींद्र वायकरांचा सवाल
हा रडीचा डाव आता बंद करा; मतमोजणी पूर्ण झाली नसताना कसं काय विजयी घोषित केलं? रवींद्र वायकरांचा सवाल
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 16 जून 2024 | रविवार
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 16 जून 2024 | रविवार
खासदार वायकरांचे मेहुणे आणि मुलगी सतत फोनवर संपर्कात, आम्ही त्यांच्या फोनवर आक्षेप घेतला पण..., भरत शाह यांचा गंभीर आरोप
खासदार वायकरांचे मेहुणे आणि मुलगी सतत फोनवर संपर्कात, आम्ही त्यांच्या फोनवर आक्षेप घेतला पण..., भरत शाह यांचा गंभीर आरोप
Embed widget