एक्स्प्लोर

Rajma Benifits : राजमाचे आहेत अनेक फायदे, हिवाळ्यात त्याचा आहारात नक्की समावेश करा!

राजमाचे उत्पादन भारतात मोठ्या प्रमाणात केले जाते. तुम्हाला माहीत आहे का की या बीन्स केवळ चवदारच नाहीत तर खूप आरोग्यदायीही आहेत?

राजमाचे उत्पादन भारतात मोठ्या प्रमाणात केले जाते.  तुम्हाला माहीत आहे का की या बीन्स केवळ चवदारच नाहीत तर खूप आरोग्यदायीही आहेत?

राजमा

1/9
भारतात राजमाचे सेवन मोठ्या प्रमाणात केले जाते. चवीने परिपूर्ण असण्यासोबतच ते खूप पौष्टिक देखील आहे.
भारतात राजमाचे सेवन मोठ्या प्रमाणात केले जाते. चवीने परिपूर्ण असण्यासोबतच ते खूप पौष्टिक देखील आहे.
2/9
राजमामध्ये पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, कार्बोहायड्रेट्स, लोह आणि फायबरसारखे अनेक पोषक घटक असतात. हिवाळ्यात याचे सेवन केल्याने शरीराला खूप फायदा होतो.
राजमामध्ये पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, कार्बोहायड्रेट्स, लोह आणि फायबरसारखे अनेक पोषक घटक असतात. हिवाळ्यात याचे सेवन केल्याने शरीराला खूप फायदा होतो.
3/9
किडनी बीन्सचे सेवन केल्याने शरीराला बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड्स मिळतात, ज्यामुळे शरीरातील कर्करोगाचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
किडनी बीन्सचे सेवन केल्याने शरीराला बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड्स मिळतात, ज्यामुळे शरीरातील कर्करोगाचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
4/9
अँटिऑक्सिडंट्सने भरपूर किडनी बीन्स शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास देखील मदत करतात. याचे सेवन केल्याने तुम्ही व्हायरल इन्फेक्शनशी लढू शकता.
अँटिऑक्सिडंट्सने भरपूर किडनी बीन्स शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास देखील मदत करतात. याचे सेवन केल्याने तुम्ही व्हायरल इन्फेक्शनशी लढू शकता.
5/9
राजमामध्ये भरपूर लोह असते. याचे सेवन केल्याने शरीरात हिमोग्लोबिनची कमतरता होत नाही. यामुळे शरीराला भरपूर ऊर्जाही मिळते.
राजमामध्ये भरपूर लोह असते. याचे सेवन केल्याने शरीरात हिमोग्लोबिनची कमतरता होत नाही. यामुळे शरीराला भरपूर ऊर्जाही मिळते.
6/9
राजमामध्ये असलेले फायबर वजन नियंत्रित ठेवण्यासही मदत करते. याशिवाय बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून बचाव होतो.
राजमामध्ये असलेले फायबर वजन नियंत्रित ठेवण्यासही मदत करते. याशिवाय बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून बचाव होतो.
7/9
आठवड्यातून 2-3 वेळा मॅग्नेशियम युक्त राजमाचे सेवन केल्याने देखील आपली हाडे मजबूत होतात.
आठवड्यातून 2-3 वेळा मॅग्नेशियम युक्त राजमाचे सेवन केल्याने देखील आपली हाडे मजबूत होतात.
8/9
मधुमेहामध्येही राजमाचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले फायबर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
मधुमेहामध्येही राजमाचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले फायबर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
9/9
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Shivaji Maharaj: महाराष्ट्रात आजघडीला शिवाजी महाराजांची निव्वळ उथळ भक्ती, राजकारणापुरता शिवरायांचा वापर: विजय देशमुख
महाराष्ट्रात आजघडीला शिवाजी महाराजांची निव्वळ उथळ भक्ती, राजकारणापुरता शिवरायांचा वापर: विजय देशमुख
कळवा-मुंब्रा विधानसभेत नजीब मुल्ला विरुद्ध जितेंद्र आव्हाड? निवडणुकीआधीच आरोप-प्रत्यारोपामुळे राजकीय वातावरण तापलं
कळवा-मुंब्रा विधानसभेत नजीब मुल्ला विरुद्ध जितेंद्र आव्हाड? निवडणुकीआधीच आरोप-प्रत्यारोपामुळे राजकीय वातावरण तापलं
Adult Web Series On OTT : फक्त 'मस्तराम'च नाही तर 'या' वेब सीरिजमध्येही हॉट सीन्सचा भडिमार, कुटुंबासह चुकूनही पाहू नका
फक्त 'मस्तराम'च नाही तर 'या' वेब सीरिजमध्येही हॉट सीन्सचा भडिमार, कुटुंबासह चुकूनही पाहू नका
कोकण रेल्वेत तोंडावर चहा फेकला, 'जय श्री राम'च्या घोषणा देण्यास सांगितलं, तक्रार मागे घेण्यासाठी भाजप आमदाराचा दबाव; मुस्लिम कुटुंबाची हायकोर्टात धाव
कोकण रेल्वेत तोंडावर चहा फेकला, 'जय श्री राम'च्या घोषणा देण्यास सांगितलं, तक्रार मागे घेण्यासाठी भाजप आमदाराचा दबाव; मुस्लिम कुटुंबाची हायकोर्टात धाव
Advertisement
metaverse

व्हिडीओ

ABP Majha Marathi News Headlines 07 AM TOP Headlines 26 June 2024Majha Gaon Majha Jilha : गावा-खेड्यातील बातम्या : माझं गाव माझा जिल्हा : 07 AM: 25 June 2024TOP 100 Headlines : सकाळच्या 100 बातम्यांचा वेगवान आढावा : 25 June 2024 : 07 AM :  ABP MajhaABP Majha Marathi News Headlines 11 PM TOP Headlines 26 June 2024

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Shivaji Maharaj: महाराष्ट्रात आजघडीला शिवाजी महाराजांची निव्वळ उथळ भक्ती, राजकारणापुरता शिवरायांचा वापर: विजय देशमुख
महाराष्ट्रात आजघडीला शिवाजी महाराजांची निव्वळ उथळ भक्ती, राजकारणापुरता शिवरायांचा वापर: विजय देशमुख
कळवा-मुंब्रा विधानसभेत नजीब मुल्ला विरुद्ध जितेंद्र आव्हाड? निवडणुकीआधीच आरोप-प्रत्यारोपामुळे राजकीय वातावरण तापलं
कळवा-मुंब्रा विधानसभेत नजीब मुल्ला विरुद्ध जितेंद्र आव्हाड? निवडणुकीआधीच आरोप-प्रत्यारोपामुळे राजकीय वातावरण तापलं
Adult Web Series On OTT : फक्त 'मस्तराम'च नाही तर 'या' वेब सीरिजमध्येही हॉट सीन्सचा भडिमार, कुटुंबासह चुकूनही पाहू नका
फक्त 'मस्तराम'च नाही तर 'या' वेब सीरिजमध्येही हॉट सीन्सचा भडिमार, कुटुंबासह चुकूनही पाहू नका
कोकण रेल्वेत तोंडावर चहा फेकला, 'जय श्री राम'च्या घोषणा देण्यास सांगितलं, तक्रार मागे घेण्यासाठी भाजप आमदाराचा दबाव; मुस्लिम कुटुंबाची हायकोर्टात धाव
कोकण रेल्वेत तोंडावर चहा फेकला, 'जय श्री राम'च्या घोषणा देण्यास सांगितलं, तक्रार मागे घेण्यासाठी भाजप आमदाराचा दबाव; मुस्लिम कुटुंबाची हायकोर्टात धाव
मेंदूला पोषण, आठवणीला जागरण; रोहिणी खडसेंनी मंत्री चंद्रकात पाटलांना पाठवले बदाम, व्हिडिओ व्हायरल
मेंदूला पोषण, आठवणीला जागरण; रोहिणी खडसेंनी मंत्री चंद्रकात पाटलांना पाठवले बदाम, व्हिडिओ व्हायरल
लोकसभा निवडणुकांवेळी शरद पवारांचा फोन; नाना पाटेकरांनी निकालानंतरच उलगडला किस्सा
लोकसभा निवडणुकांवेळी शरद पवारांचा फोन; नाना पाटेकरांनी निकालानंतरच उलगडला किस्सा
Amol Mitkari : प्रत्येकाला जर 100 जागा हव्या असतील तर स्वबळावर लढावं लागेल, अमोल मिटकरींचं महत्वपूर्ण वक्तव्य
प्रत्येकाला जर 100 जागा हव्या असतील तर स्वबळावर लढावं लागेल, अमोल मिटकरींचं महत्वपूर्ण वक्तव्य
Pune : पुण्यात ड्रग्ज घेणाऱ्या दोन्ही तरूणांची ओळख पटली, मुंबईचा तरूण आर्किटेक्ट तर दुसरा सॉफ्टवेअर इंजिनिअर
पुण्यात ड्रग्ज घेणाऱ्या दोन्ही तरूणांची ओळख पटली, मुंबईचा तरूण आर्किटेक्ट तर दुसरा सॉफ्टवेअर इंजिनिअर
Embed widget