Health Tips : साखर की गूळ सर्वात जास्त हानिकारक काय? वाचा सविस्तर

Jaggery For Diabetics : गुळामुळे अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळतात ज्यामध्ये रक्तदाब नियंत्रित करण्याची क्षमता असते.

Jaggery

गुळामध्ये लोह असल्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित करण्याची क्षमता यासह अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळतात. हे पचन सुधारते आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढण्यास मदत करते. यासाठी घरातील ज्येष्ठ मंडळी जेवणानंतर गूळ खाण्याचा सल्ला देतात.

मात्र, मधुमेहींसाठी इष्टतम आहारामध्ये कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेल्या पदार्थांचा समावेश होतो. गुळाचा ग्लायसेमिक इंडेक्स अत्यंत उच्च असल्यामुळे मधुमेह असलेल्या लोकांना गूळ खाण्याचा सल्ला दिला जात नाही.