चपाती भाजी खाल्ल्याने शुगर वाढते? मधुमेही रुग्णांनी 'ही' काळजी घ्या

भारतीय अन्न परंपरेत प्रेम असले तरी, मधुमेह नियंत्रणासाठी संतुलित आहार, जसे की २ चपात्या, भाज्या, डाळ, थोडे दही, कमी साखर व प्रक्रिया केलेले अन्न टाळणे, आणि नियमित चालणे महत्त्वाचे आहे.

chapati bhaji

बहुतेक भारतीय घरांमध्ये, अन्न हे केवळ पोट भरण्याचे साधन नाही तर ते परंपरा आणि प्रेमाचं प्रतीक आहे.

पण, आजकाल दिवसेंदिवस डायबेटीसचं प्रमाण वाढत असल्यामुळे लोकांना असा प्रश्न पडतोय की चपाती-भाजी खाल्ल्यानेसुद्धा शुगर वाढते का?