Health Tips : मधुमेहापासून तणावमुक्त राहण्यासाठी 'या' पद्धतीचा वापर करा; शुगर नियंत्रणात राहील

Health Tips : निरोगी आहारामुळे चिंता, नैराश्य, मूड स्विंग आणि तणाव दूर होतो.

Health Tips

गेल्या काही वर्षांमध्ये, विशेषतः भारतात, मधुमेहाच्या प्रकरणांमध्ये चिंताजनक वाढ झाली आहे. जगाची मधुमेहाची राजधानी म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या भारतामध्ये या आजाराच्या रुग्णांमध्ये मोठ्या प्रमाणात वाढ होत आहे.

जास्त वजन हे टाइप 2 मधुमेहाचे सर्वात महत्वाचे कारण आहे. लठ्ठपणामुळे हा विकार होण्याची शक्यता वाढते. त्यामुळे तुमच्या शरीराचे वजन नियंत्रित करणे आणि बीएमआय तपासणे हा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.