Grapes : द्राक्ष खाण्याची योग्य वेळ कोणती ? आणि एकावेळी किती द्राक्षे खावीत?

Grapes : द्राक्षे खाऊनही ही पोषकतत्त्वे तुम्हाला मिळू शकतात,परंतु ती खाण्याची योग्य वेळ,प्रमाण आणि पद्धत यांची विशेष काळजी घ्यावी लागेल.

द्राक्षांमध्ये अनेक पोषक घटक असतात. एक प्रकारे हे पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस आहे. त्यात इतके अँटिऑक्सिडेंट असतात की ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे काम करतात.[Photo Credit : Pexel.com]

द्राक्षांमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे असतात जे रक्त गोठण्यास प्रतिबंध करतात आणि हाडे निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. [Photo Credit : Pexel.com]

द्राक्षे खाऊनही ही सर्व पोषकतत्त्वे तुम्हाला मिळू शकतात, परंतु ती खाण्याची योग्य वेळ, प्रमाण आणि पद्धत यांची विशेष काळजी घ्यावी लागेल.[Photo Credit : Pexel.com]

द्राक्षे कधी खावीत ? द्राक्षे हे रसाळ फळांपैकी एक आहे. हे गोड आणि आंबट सर्व प्रकारचे असतात. द्राक्षांमध्ये मुबलक प्रमाणात पोषक तत्वे असतात. द्राक्षे खाण्याची योग्य वेळ म्हणजे खाण्यापूर्वी मध्यान्ह किंवा दुपारची. [Photo Credit : Pexel.com]

द्राक्षे सकाळी रिकाम्या पोटी कधीही खाऊ नयेत. वास्तविक, रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने गॅस, आंबट ढेकर येणे आणि पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात. रात्रीच्या वेळीही द्राक्षे खाणे टाळावे. द्राक्षे खाण्याची योग्य वेळ म्हणजे सकाळ आणि दुपार.[Photo Credit : Pexel.com]

एका दिवसात किती द्राक्षे खावीत? तुम्ही दररोज 1.5 ते 2 कप द्राक्षे खाऊ शकता. जास्त प्रमाणात द्राक्षे खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. द्राक्षांमध्ये मुबलक प्रमाणात पोषक तत्वे असतात. [Photo Credit : Pexel.com]

तसेच आंबट द्राक्षे खाणे टाळावे. आयुर्वेदानुसार ज्या लोकांना गॅस आणि अपचनाची समस्या आहे त्यांनी आंबट द्राक्ष खाणे टाळावे. ही आहे द्राक्षे खाण्याची योग्य पद्धत: द्राक्षे हे खाण्यास सोपे फळ आहे, फक्त ते धुवून खा.[Photo Credit : Pexel.com]

पण तुम्ही द्राक्षे अनेक प्रकारे खाऊ शकता. उदाहरणार्थ, ते स्मूदी, ज्यूसच्या स्वरूपात देखील खाल्ले जाऊ शकते.[Photo Credit : Pexel.com]

तुम्ही ग्रेप स्मूदी बनवल्यास त्यात पालक, खिला, केळी, काळे आणि पुदिनाही टाकू शकता. याशिवाय द्राक्षे दह्यात मिसळून खाऊ शकतात.[Photo Credit : Pexel.com]

द्राक्षाची मिठाई देखील बनवता येते. हे नैसर्गिक असेल जेणेकरुन तुम्ही गोड अन्नाची लालसा पूर्ण करू शकाल. [Photo Credit : Pexel.com]

स्ट्रॉबेरी, सफरचंद आणि द्राक्षे मिसळून तुम्ही डार्क चॉकलेट खाऊ शकता.द्राक्षाचा रस पिणे देखील फायदेशीर आहे.[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. [Photo Credit : Pexel.com]