Dry Skin Remedies : कोरड्या त्वचेने हिरावून घेतलंय तुमचं सौंदर्य, म्हणून चमकदार त्वचेसाठी मिळवा हे सुपरफूड!

ब्युटी केअर प्रॉडक्ट्सव्यतिरिक्त तुम्ही काही सुपरफूड्सद्वारेही त्वचा सुंदर बनवू शकता. चला तर मग जाणून घेऊया चमकदार आणि हायड्रेटिंग त्वचेसाठी काही सुपरफूड्स.

बदलत्या हवामानाचा आरोग्यावर तसेच त्वचेवर परिणाम होतो.अशावेळी आरोग्यासोबतच त्वचेची ही काळजी घेणं गरजेचं आहे. सामान्यत: कोरड्या त्वचेचे उपाय बर्याच लोकांसाठी त्रासाचे कारण असतात. ब्युटी केअर प्रॉडक्ट्सव्यतिरिक्त तुम्ही काही सुपरफूड्सद्वारेही त्वचा सुंदर बनवू शकता. चला तर मग जाणून घेऊया चमकदार आणि हायड्रेटिंग त्वचेसाठी काही सुपरफूड्स.(Photo Credit : pexels )

हवामान काहीही असलं तरी कोरडी त्वचा अनेकदा चेहऱ्याची चमक हिरावून घेते. अशा वेळी प्रत्येक ऋतूत त्याची अधिक काळजी घेणं गरजेचं आहे. बाहेरच्या त्वचेला संरक्षण देण्याबरोबरच अंतर्गत संरक्षण देणंही गरजेचं आहे. मात्र, केमिकलबेस्ड ब्युटी प्रॉडक्ट्सही काही वेळा आपल्या त्वचेला हानी पोहोचवू लागतात. अशावेळी तुम्ही तुमच्या आहारात काही आवश्यक बदल करून त्वचा सुधारू शकता.(Photo Credit : pexels )

जर तुम्ही अनेकदा कोरड्या आणि निर्जीव त्वचेने त्रस्त असाल तर आपल्या आहारात काही सुपरफूड्सचा समावेश करून तुम्ही त्वचा हायड्रेटेड तसेच ग्लोइंग ठेवू शकता. जाणून घेऊया अशाच काही सुपरफूड्सबद्दल-(Photo Credit : pexels )

एवोकॅडो निरोगी चरबी आणि जीवनसत्त्वांनी समृद्ध सुपरफूड मानला जातो, जो त्वचेला हायड्रेटेड ठेवतो. यामध्ये असलेल्या मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्समुळे त्वचेचा ओलावा बंद राहतो आणि जीवनसत्त्व -ई मुळे त्वचा चमकदार होते.(Photo Credit : pexels )

बीटा कॅरोटीनने समृद्ध असलेले रताळे त्वचेला हायड्रेटेड ठेवतो. शरीर बीटा-कॅरोटीनला जीवनसत्त्व -ए मध्ये रूपांतरित करते, जे त्वचेच्या पेशींना कार्य करण्यास मदत करते आणि त्वचा मऊ ठेवते.(Photo Credit : pexels )

तुपाचे सेवन केल्याने तुम्ही त्वचेला हायड्रेटेड ठेवू शकता. तूपामध्ये निरोगी चरबी आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे त्वचेला आतून हायड्रेटेड ठेवतात.(Photo Credit : pexels )

सॅल्मन माशांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड ्स आढळतात, जे त्वचेला हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करतात. यामध्ये असणारे नैसर्गिक तेल त्वचेचा ओलावा टिकवून ठेवतात.(Photo Credit : pexels )

नारळाचे तेल किंवा नारळाचे पाणी दोन्ही त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असते. नारळ तेल त्वचेचे आतून संरक्षण करते, तर नारळाच्या पाण्यात इलेक्ट्रोलाइट्स आढळतात, जे त्वचा हायड्रेटेड ठेवतात.(Photo Credit : pexels )

संत्र्यांमध्ये जीवनसत्त्व -सी आढळते, ज्यामुळे त्वचा चमकदार होते. याचे सेवन केल्याने त्वचा हायड्रेटेड राहते आणि गडद डागही दूर होतात.(Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )