एक्स्प्लोर

Health News : फक्त 15 दिवस भात खाणं टाळा आणि पाहा कमाल, अनेक आजारांपासून होईल सुटका

No rice diet plan : काही लोकांना भात खाण्याची फार आवड असते. काहीचं तर जेवणच भाताशिवाय अपूर्ण असतं. पण, भातासोबत काही आरोग्याच्या काही समस्याही उद्भवू शकतात.

By : एबीपी माझा वेब टीम | Updated at : 26 Sep 2023 03:00 PM (IST)

No rice diet plan

1/10

जेव्हा तुम्ही भात खाता तेव्हा शरीरात कर्बोदकांचे प्रमाण वाढते. यामुळे झोप येते आणि शरीर सुस्त होते. याशिवाय जास्त भात खाल्ल्याने वजन असंतुलित होऊन लठ्ठपणा वाढतो. (Image Source : istock)

2/10

तुम्ही आहारात फक्त 15 दिवस भात खाणं बंद करा आणि पाहा तुमच्या आरोग्यावर काय परिणाम होतो. (Image Source : istock)

3/10

असे केल्याने तुम्हाला शरीरात अनेक बदल जाणवतील. तुम्ही व्यायाम किंवा इतर कोणत्याही शारीरिक हालचाली चांगल्या आणि सहज प्रकारे करू शकाल. (Image Source : istock)

4/10

भात खाणं कमी केल्याने शरीर अधिक सक्रिय होण्यास मदत होईल. तुम्हाला इतर दिवसांच्या तुलनेत अधिक उत्साही वाटेल. (Image Source : istock)

5/10

भात खाणं टाळल्यास तुम्हाला जास्त झोप येणार नाही आणि आळसही कमी येईल. तुमचा मेंदू जास्त सतर्क होईल आणि तुम्ही कोणतेही काम अधिक एकाग्रतेने करण्यास मदत होईल.(Image Source : istock)

6/10

मधुमेह आणि इतर अनेक आजारांमध्ये भात खाणं शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. (Image Source : istock)

7/10

शरीरात जितके जास्त कर्बोदके असतील तितकी साखर पचनाच्या वेळी तयार होईल. यामुळे तुम्हाला साखर नियंत्रणात अडचण येऊ शकते. (Image Source : istock)

8/10

मधुमेहींसाठी तसेच थायरॉईड आणि पीसीओडीच्या रुग्णांसाठीही शरीरातील साखरेवर नियंत्रण ठेवणं महत्त्वाचं आहे. भात खाणं कमी केल्याने शरीरातील साखर नियंत्रित राहण्यास मदत होईल. (Image Source : istock)

9/10