एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Tips To Control Emotions: भावनांना कंट्रोल करावं तरी कसं ? फॉलो करा 'या' सोप्या टिप्स
Tips To Control Emotions: तुमच्या भावनांवर तुमचं नियंत्रण नसेल, तर तुम्हाला अनेक मानसिक आणि सामाजिक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. काही टिप्स फॉलो करुन तुम्ही भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकता.
![Tips To Control Emotions: तुमच्या भावनांवर तुमचं नियंत्रण नसेल, तर तुम्हाला अनेक मानसिक आणि सामाजिक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. काही टिप्स फॉलो करुन तुम्ही भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकता.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/23/c555bf38323bce399344ac97ed6d92271674477783507593_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Tips To Control Emotions
1/8
![लोकांची भावना व्यक्त करण्याची पद्धत वेगवेगळी असू शकते. काही लोकांना पटकन राग येतो तर काही लोक लगेच इमोशनल होतात. भावनांवर नियंत्रण ठेवल्यास अनेक समस्या आपोआप सुटतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/13/cebe8db61ccacfe5f833c9576add66e7731b3.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
लोकांची भावना व्यक्त करण्याची पद्धत वेगवेगळी असू शकते. काही लोकांना पटकन राग येतो तर काही लोक लगेच इमोशनल होतात. भावनांवर नियंत्रण ठेवल्यास अनेक समस्या आपोआप सुटतात.
2/8
![जर तुमच्या भावनांवर तुमचं नियंत्रण नसेल, तर तुम्हाला अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. काही सोप्या टिप्स फॉलो करुन तुम्ही तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकता.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/13/5df3c58f77849a0ee41e41370ce3e4694eeb2.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जर तुमच्या भावनांवर तुमचं नियंत्रण नसेल, तर तुम्हाला अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. काही सोप्या टिप्स फॉलो करुन तुम्ही तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकता.
3/8
![एक्सरसाईज हे स्ट्रेस बस्टर आहे, असं मानलं जातं. व्ययाम केल्यानं तुम्ही भावनांवर नियंत्रण आणू शकता, त्यामुळे नियमित व्यायाम करा.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/13/d6b02d7ce659cc277a99ec04c9c3791f8ec2c.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
एक्सरसाईज हे स्ट्रेस बस्टर आहे, असं मानलं जातं. व्ययाम केल्यानं तुम्ही भावनांवर नियंत्रण आणू शकता, त्यामुळे नियमित व्यायाम करा.
4/8
![जर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल आणि भावना व्यक्त करता येत नसतील तर तुम्ही गाणी ऐका किंवा डान्स करा, यामुळे तुम्हाला थोडं बरं वाटेल.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/13/f4c73352d43775e6753c73d1fc141150c9579.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल आणि भावना व्यक्त करता येत नसतील तर तुम्ही गाणी ऐका किंवा डान्स करा, यामुळे तुम्हाला थोडं बरं वाटेल.
5/8
![भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी योगा करणं देखील फायद्याचं ठरेल. योगा केल्यानं केवळ शरीर नाही, तर मन देखील निरोगी राहते. शरीराच्या आरोग्याबरोबरच मेंटल हेल्थकडे लक्ष देणं देखील गरजेचं आहे.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/13/f1f217cbd20ab4910fa90bf782d0cb9d41b43.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी योगा करणं देखील फायद्याचं ठरेल. योगा केल्यानं केवळ शरीर नाही, तर मन देखील निरोगी राहते. शरीराच्या आरोग्याबरोबरच मेंटल हेल्थकडे लक्ष देणं देखील गरजेचं आहे.
6/8
![इमोशन्सवर कंट्रोल आणायचा तर सर्वात सोपा उपाय म्हणजे मेडिटेशन. मेडिटेशन करताना माणूस सगळे विचार विसरुन एकाग्र होतो.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/13/7be731302fb3a52802eccc2c6ea8f36fb8103.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
इमोशन्सवर कंट्रोल आणायचा तर सर्वात सोपा उपाय म्हणजे मेडिटेशन. मेडिटेशन करताना माणूस सगळे विचार विसरुन एकाग्र होतो.
7/8
![जर तुम्हाला भावनांवर नियंत्रण ठेवायचे असेल तर इतरांच्या भावनांच्या आधी स्वत:च्या भावनांचा आदर करा. स्वत:च्या भावना समजून घ्या. कोणत्या सवयींमुळे तुम्हाला त्रास होतो, हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. त्या सवयी सोडण्याचा प्रयत्न करा.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/13/2731d5aecc421668080c778304985eb24513f.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जर तुम्हाला भावनांवर नियंत्रण ठेवायचे असेल तर इतरांच्या भावनांच्या आधी स्वत:च्या भावनांचा आदर करा. स्वत:च्या भावना समजून घ्या. कोणत्या सवयींमुळे तुम्हाला त्रास होतो, हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. त्या सवयी सोडण्याचा प्रयत्न करा.
8/8
![इतरांचा विचार करु नका, प्रत्येक गोष्टीबद्दल मोकळेपणानं बोला. त्यामुळे तुम्ही भावनांवर नियंत्रण आणू शकता.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/13/2dd7a9b51f988712e482ee7e58ad9681c4b55.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
इतरांचा विचार करु नका, प्रत्येक गोष्टीबद्दल मोकळेपणानं बोला. त्यामुळे तुम्ही भावनांवर नियंत्रण आणू शकता.
Published at : 13 Jun 2023 09:07 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
क्राईम
महाराष्ट्र
रत्नागिरी
महाराष्ट्र
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![उमेश अलोणे, एबीपी माझा](https://feeds.abplive.com/onecms/images/author/edf3be0fff591493dbcd992552913783.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=70)
उमेश अलोणे, एबीपी माझाअकोला जिल्हा प्रतिनिधी
Opinion