Health News : अँटी-एजिंगपासून सुटका हवीय? आहारात 'या' पदार्थांचा समावेश केल्याने सुरकत्या कमी होतील

Foods for Glowing Skin : तुमचा चेहऱ्यावरील सुरकुत्या दूर करण्यासाठी बाजारातील प्रोडक्टचा वापर करण्यापेक्षा तुमच्या आहारात सुधारणा करणे जास्त गरजेचं आहे.

Foods for Glowing Skin

चेहऱ्याचे सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी त्याची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे. यासाठी आजच तुमच्या आहारात बदल करा. (Image Source : istock)

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, अँटी-एजिंग खाद्यपदार्थ खाल्ल्याने चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी होऊन आणि चेहरा चमकदार होतो. (Image Source : istock)

पपई अँटीऑक्सिडेंट फूड आहे, यामध्ये खनिजे देखील मुबलक प्रमाणात आढळतात. पपई खाल्ल्याने चेहऱ्यावरील सुरकुत्या दूर होतील. (Image Source : istock)

कडधान्य खाण्याचे अनेक फायदे आहेत, यामुळे चेहऱ्यावरही चमक येते. प्रथिने, खनिजे, फायटोन्यूट्रिएंट्स, जीवनसत्त्वे आणि फायबर यासारखे महत्त्वाचे पोषक घटक डाळींमध्ये आढळतात. (Image Source : istock)

कडधान्याचे सेवन केल्याने त्वचेच्या पेशी विकसित होतात आणि चेहरा चमकदार दिसू लागतो. (Image Source : istock)

एवोकॅडो या फळामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन के आणि पोटॅशियम सारखे पोषक असतात. (Image Source : istock)

एवोकॅडो खाल्ल्याने कोरडी त्वचा पुन्हा जिवंत होण्यास मदत होते. एवोकॅडो खाल्ल्याने मृत पेशी निघून जातात आणि चेहरा तरुण दिसू लागतो. (Image Source : istock)

हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन के, मॅग्नेशियम आणि आयर्न सारखे पोषक घटक आढळतात. (Image Source : istock)

पालक खाल्ल्याने त्वचा हायड्रेट राहते आणि चेहऱ्यावरील सुरकुत्या नाहीशा होतात. (Image Source : istock)

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. (Image Source : istock)