Health Tips: दुधात कधीही मिसळू नका 'या' 4 गोष्टी; नाहीतर आरोग्यावर होईल परिणाम

Health Tips: डॉक्टरांकडून निरोगी आरोग्यासाठी दूध पिण्याचा सल्ला दिला जातो. दूध प्यायल्याने शरीरातील कॅल्शियम, प्रथिने, व्हिटॅमिन डी, बी 12, पोटॅशियम आणि फॉस्फरस सारख्या घटकांच्या गरजा पूर्ण होतात.

Health Tips

दूध केवळ हाडं मजबूत करण्याचं काम करत नाही, तर स्नायूंची दुरुस्ती देखील करते. रोज दूध प्यायल्याने एकाच वेळी अनेक पोषक तत्वांची कमतरता दूर होऊ शकते.

काही लोक दूध पिताना अशा काही चुका करतात, ज्यामुळे दूध पिण्याचे फायदे होण्याऐवजी नुकसान होण्याचीत शक्यता अधिक असते.

मुलांना फक्त दूध प्यायला आवडत नाही, त्यामुळे त्यात साखर किंवा चॉकलेट टाकून दिलं जातं. पण तुम्हाला माहित आहे का? की हे सर्व पदार्थ दुधात मिसळून त्याचे सेवन करू नये.

दुधात साखर, कॅफीन, कृत्रिम स्वीटनर आणि चॉकलेट किंवा फ्लेवर्ड सिरप मिसळू नये, कारण त्यांचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.

दुधात काही मिसळून प्यायचे असेल तर मध, स्टीव्हिया, बदाम, हळद आणि तूप मिसळून तुम्ही पिऊ शकता.