एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
हाडे निरोगी ठेवण्यापासून चमकदार त्वचेपर्यंत, जाणून घ्या हिरव्या बीन्सचे फायदे!
Eating Green Beans Benefits : हिरव्या बीन्समध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते, ते खाल्ल्याने पचनसंस्था निरोगी राहते आणि आरोग्यालाही अनेक फायदे होतात.
![Eating Green Beans Benefits : हिरव्या बीन्समध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते, ते खाल्ल्याने पचनसंस्था निरोगी राहते आणि आरोग्यालाही अनेक फायदे होतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/18/f607d1b7d824f5b18af709a7c64a433d1702882839680737_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हाडे निरोगी ठेवण्यापासून चमकदार त्वचेपर्यंत, जाणून घ्या हिरव्या बीन्सचे फायदे Pexel.com
1/8
![हिरव्या बीन्स पौष्टिक भाज्यांपैकी एक आहेत. सामान्यत: हिरव्या बीन्स, स्ट्रिंग बीन्स, फ्रेंच बीन्स किंवा स्नॅप बीन्सचे बरेच प्रकार आहेत, त्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी आणि के असतात. तसेच हिरव्या बीन्स या कॅल्शियमचा चांगला स्रोत आहेत.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/18/354e7928f453c23eeba2fa4f9fc607c48793f.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिरव्या बीन्स पौष्टिक भाज्यांपैकी एक आहेत. सामान्यत: हिरव्या बीन्स, स्ट्रिंग बीन्स, फ्रेंच बीन्स किंवा स्नॅप बीन्सचे बरेच प्रकार आहेत, त्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी आणि के असतात. तसेच हिरव्या बीन्स या कॅल्शियमचा चांगला स्रोत आहेत.
2/8
![हिरव्या बीन्समध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते, ते खाल्ल्याने पचनसंस्था निरोगी राहते आणि आरोग्यालाही अनेक फायदे होतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/18/b0c6d83dccc61db0b4c2f490bd49936cef954.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिरव्या बीन्समध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते, ते खाल्ल्याने पचनसंस्था निरोगी राहते आणि आरोग्यालाही अनेक फायदे होतात.
3/8
![हिरव्या बीन्समध्ये लोह भरपूर प्रमाणात असते. हे खाल्ल्याने अशक्तपणा, थकवा या समस्या दूर होतो . हिरव्या बीन्स खाल्ल्याने शरीरात लाल रक्तपेशी तयार होण्यास मदत होते. याशिवाय चयापचय वाढवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात हिरव्या बीन्सचा समावेश करू शकता.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/18/4e58b0c24d5a27b2f9060a4e03aa7e7e44d5c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिरव्या बीन्समध्ये लोह भरपूर प्रमाणात असते. हे खाल्ल्याने अशक्तपणा, थकवा या समस्या दूर होतो . हिरव्या बीन्स खाल्ल्याने शरीरात लाल रक्तपेशी तयार होण्यास मदत होते. याशिवाय चयापचय वाढवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात हिरव्या बीन्सचा समावेश करू शकता.
4/8
![हिरव्या बीन्समध्ये व्हिटॅमिन-के मुबलक प्रमाणात आढळते, ज्यामुळे हाडे निरोगी राहण्यास मदत होते. जर तुम्ही अनेकदा सांधेदुखीने त्रस्त असाल तर ग्रीन बीन्स तुमच्यासाठी एक आरोग्यदायी पर्याय ठरू शकतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/18/af956f83c9f3df2fab6289a1f494124de1aa6.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिरव्या बीन्समध्ये व्हिटॅमिन-के मुबलक प्रमाणात आढळते, ज्यामुळे हाडे निरोगी राहण्यास मदत होते. जर तुम्ही अनेकदा सांधेदुखीने त्रस्त असाल तर ग्रीन बीन्स तुमच्यासाठी एक आरोग्यदायी पर्याय ठरू शकतात.
5/8
![हिरव्या बीन्समध्ये कॅल्शियम आणि फ्लेव्होनॉइड्स भरपूर प्रमाणात असतात. फ्लेव्होनॉइड्स हे पॉलीफेनोलिक अँटीऑक्सिडंट्स आहेत जे सामान्यत: फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळतात. हिरव्या बीन्स खाल्ल्याने हृदयाच्या आरोग्यास चालना मिळते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/18/fbea499c1015e291f8d7fc79ac695fc9afe3f.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हिरव्या बीन्समध्ये कॅल्शियम आणि फ्लेव्होनॉइड्स भरपूर प्रमाणात असतात. फ्लेव्होनॉइड्स हे पॉलीफेनोलिक अँटीऑक्सिडंट्स आहेत जे सामान्यत: फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळतात. हिरव्या बीन्स खाल्ल्याने हृदयाच्या आरोग्यास चालना मिळते.
6/8
![कॅरोटीनोईड्सने समृद्ध हिरव्या बीन्स हे डोळ्यांसाठी फायदेशीर असतात. जर तुम्हाला तुमचे डोळे निरोगी ठेवायचे असतील, तर तुमच्या आहारात हिरव्या बीन्सचा समावेश करू शकता .](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/18/553b67359407444449e4149d3d9370c29ba9b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
कॅरोटीनोईड्सने समृद्ध हिरव्या बीन्स हे डोळ्यांसाठी फायदेशीर असतात. जर तुम्हाला तुमचे डोळे निरोगी ठेवायचे असतील, तर तुमच्या आहारात हिरव्या बीन्सचा समावेश करू शकता .
7/8
![पौष्टिक समृद्ध हिरव्या बीन्स त्वचा आणि केस निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहेत, शिवाय नखे मजबूत करण्यास देखील उपयुक्त आहेत.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/18/cdd52bb60dcf6f6de7accf3b6df91e2def407.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
पौष्टिक समृद्ध हिरव्या बीन्स त्वचा आणि केस निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहेत, शिवाय नखे मजबूत करण्यास देखील उपयुक्त आहेत.
8/8
![त्यामुळे तुम्ही हिरव्या बीन्स नियमित खाल्ले तर तुम्हाला त्याचा खूप फायदा होऊ शकतो.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/18/30617a7de41cd992ce6d391b28ec675aa7acd.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
त्यामुळे तुम्ही हिरव्या बीन्स नियमित खाल्ले तर तुम्हाला त्याचा खूप फायदा होऊ शकतो.
Published at : 18 Dec 2023 06:15 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
महाराष्ट्र
पुणे
सोलापूर
पुणे
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![उमेश अलोणे, एबीपी माझा](https://feeds.abplive.com/onecms/images/author/edf3be0fff591493dbcd992552913783.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=70)
उमेश अलोणे, एबीपी माझाअकोला जिल्हा प्रतिनिधी
Opinion