एक्स्प्लोर
Advertisement
![metaverse](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-top.png)
Foot Massage: मेंदू आणि हृदयापर्यंत सर्व समस्यांवर सोपा उपाय, दररोज करा पायांची मालिश
Foot Massage Benefits : दररोज पायांना आणि तळव्यांना रोज मसाज केल्याने शारीरिक आणि मानसिक तणाव कमी होण्यास मदत होते. यामुळे तणाव दूर होऊन चांगली झोप येते. ( PC : istock )
![Foot Massage Benefits : दररोज पायांना आणि तळव्यांना रोज मसाज केल्याने शारीरिक आणि मानसिक तणाव कमी होण्यास मदत होते. यामुळे तणाव दूर होऊन चांगली झोप येते. ( PC : istock )](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/01/a803812424a16498b865cb6e951b51811675236133896322_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Foot Massage Health Benefits
1/9
![दिवसभर धावपळ करुन आपल्याला मानसिक (Mental Health) आणि शारीरिक (Physical Health) थकवा येतो. ( PC : istock )](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/01/74b85dc476d48937ba8482d5320ae90bcadab.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
दिवसभर धावपळ करुन आपल्याला मानसिक (Mental Health) आणि शारीरिक (Physical Health) थकवा येतो. ( PC : istock )
2/9
![विशेषत: पाय जास्त दुखतात. पायाच्या तळव्यामध्ये देखील वेदना जाणवतात. अशावेळी अनेकदा लोक कोमट पाण्याने पाय शेकतात किंवा हिटिंग पॅड वापरतात. यामुळे काही वेळ आराम मिळतो. ( PC : istock )](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/01/31f61382934f859c79541b3ab123e0df08767.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
विशेषत: पाय जास्त दुखतात. पायाच्या तळव्यामध्ये देखील वेदना जाणवतात. अशावेळी अनेकदा लोक कोमट पाण्याने पाय शेकतात किंवा हिटिंग पॅड वापरतात. यामुळे काही वेळ आराम मिळतो. ( PC : istock )
3/9
![पाय दुखीमुळे थकवा जाणवतो. जर तुम्हालाही ही समस्या असेल तर पायाच्या तळव्याला मसाज करणे फायदेशीर ठरू शकते. ( PC : istock )](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/01/ac76f669eee202b124d4b395f74c2b6b2255e.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
पाय दुखीमुळे थकवा जाणवतो. जर तुम्हालाही ही समस्या असेल तर पायाच्या तळव्याला मसाज करणे फायदेशीर ठरू शकते. ( PC : istock )
4/9
![पायांना आणि तळव्यांना रोज मसाज केल्याने शारीरिक आणि मानसिक तणाव कमी होण्यास मदत होते. यामुळे तणाव दूर होऊन चांगली झोप येते आणि अनेक आजारांपासूनही बचाव होतो. ( PC : istock )](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/01/b2497b571465f3aef3682df5d38a53bffc7fa.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
पायांना आणि तळव्यांना रोज मसाज केल्याने शारीरिक आणि मानसिक तणाव कमी होण्यास मदत होते. यामुळे तणाव दूर होऊन चांगली झोप येते आणि अनेक आजारांपासूनही बचाव होतो. ( PC : istock )
5/9
![पायांच्या तळव्याला मसाज करणे देखील आयुर्वेदात फायदेशीर मानले गेले आहे. पायांची मालिश करण्याचे फायदे जाणून घ्या. ( PC : istock )](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/01/cc129916b16efb5e2378dee21233b96d87dc8.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
पायांच्या तळव्याला मसाज करणे देखील आयुर्वेदात फायदेशीर मानले गेले आहे. पायांची मालिश करण्याचे फायदे जाणून घ्या. ( PC : istock )
6/9
![जर तुम्हाला निद्रानाशाची तक्रार असेल आणि रात्री नीट झोप येत नसेल तर पायाच्या तळव्याला मसाज करणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल. ( PC : istock )](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/01/099a1cdb955d617dec0133727773f850fc81b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
जर तुम्हाला निद्रानाशाची तक्रार असेल आणि रात्री नीट झोप येत नसेल तर पायाच्या तळव्याला मसाज करणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल. ( PC : istock )
7/9
![दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी पायाच्या तळव्यांना मसाज करा. यामुळे थकवा दूर होईल आणि तणाव कमी होईल. यामुळे चांगली झोप येईल. ( PC : istock )](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/01/1c8f71f65b24dc7863a0bbe9deafd09a08890.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी पायाच्या तळव्यांना मसाज करा. यामुळे थकवा दूर होईल आणि तणाव कमी होईल. यामुळे चांगली झोप येईल. ( PC : istock )
8/9
![सध्या अनेकांना नैराश्य आणि तणावाची तक्रार असते. दीर्घकाळ तणावामुळे नैराश्य येऊ शकते. मन शांत ठेवण्यासाठी पायाच्या तळव्याची मालिश करावी. त्यामुळे तणाव कमी होऊन मानसिक शांती मिळते. ( PC : istock )](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/01/d1e2881d26866d18ad204952f127a4ebb8b11.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
सध्या अनेकांना नैराश्य आणि तणावाची तक्रार असते. दीर्घकाळ तणावामुळे नैराश्य येऊ शकते. मन शांत ठेवण्यासाठी पायाच्या तळव्याची मालिश करावी. त्यामुळे तणाव कमी होऊन मानसिक शांती मिळते. ( PC : istock )
9/9
![पायांना आणि तळव्यांना मसाज केल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते. तळव्यांना मसाज केल्याने संपूर्ण शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारतो. यामुळे त्वचेवर देखील तेज येते. ( PC : istock )](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/01/4d25491358d850688e0b1243fcea1324d9c0c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
पायांना आणि तळव्यांना मसाज केल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते. तळव्यांना मसाज केल्याने संपूर्ण शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारतो. यामुळे त्वचेवर देखील तेज येते. ( PC : istock )
Published at : 01 Feb 2023 12:55 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
जळगाव
ठाणे
बॉलीवूड
मुंबई
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![metaverse](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![सिद्धेश ताकवले](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
सिद्धेश ताकवलेप्रतिनिधी
Opinion