Benefits of Onion : काय सांगता! कांदा न खाल्ल्याने होतात 'हे' गंभीर आजार? जाणून व्हाल थक्क...

Benefits of Onion : कांदा आपल्या आहाराचा महत्त्वाचा भाग असून तो शरीरासाठी अनेक प्रकारे उपयुक्त आहे. जाणून घ्या फायदे.

Benefits of Onion

आपल्या रोजच्या आहारात कांद्याला एक विशेष स्थान आहे. कांदा केवळ स्वाद वाढवण्यासाठीच नव्हे, तर आपल्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे.

मात्र काही लोक धार्मिक कारणांमुळे किंवा चव न आवडल्यामुळे कांदा खाणं टाळतात.

पण तुम्हाला माहिती आहे का? कांदा न खाल्ल्याने शरीरावर अनेक परिणाम होऊ शकतात.

कांदा ही एक सर्वसाधारण वापरली जाणारी भाजी आहे. ती अनेक पदार्थांमध्ये स्वाद वाढवण्यासाठी वापरली जाते.

त्याचे एक कारण म्हणजे कांदा खाल्ल्यावर येणारी दुर्गंधी. कांद्यात व्हिटॅमिन सी आणि बी5 भरपूर प्रमाणात आढळतात.

त्यात फोलेट आणि अँटिऑक्सिडंट्सही असतात. हे सर्व घटक आपल्या शरीरासाठी उपयुक्त असतात.

कांदा न खाल्ल्याने शरीरात पोषक तत्त्वांची कमतरता येऊ शकते. अशाने भविष्यात काही गंभीर आजार होण्याची शक्यता वाढू शकते.

कांदा हे फायबरचे एक चांगले स्रोत आहे. जर फायबर कमी झालं तर बद्धकोष्ठता आणि पोटदुखी होऊ शकते.

कांद्यात असलेले अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म तुमच्या शरीरातील सूज कमी करण्यास मदत करतात.

त्यात एलिसिन आणि क्वेरसेटिन सारखे घटक असतात आणि हे घटक कॅन्सरच्या पेशी तयार होण्यापासून रोखतात.

नियमित कांदा खाल्ल्याने कॅन्सरचा धोका कमी होऊ शकतो. कांद्यात मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमही असतात.

जर तुम्ही एक महिना कांदा खाल्ला नाही तर तुमच्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होऊ शकते. त्यामुळे तुम्हाला थकवा आणि कमजोरी जाणवू शकते.

(टीप: वरील सर्व माहिती केवळ माहितीपुरती असून, एबीपी माझा यातील कोणत्याही आकडेवारीचा दावा करत नाही.)