एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Photo : हिवाळ्यात बीट खाण्याचे फायदे काय?
बीट हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याचे विविध फायदे आहेत.
![बीट हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याचे विविध फायदे आहेत.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/12/29/b9d2c172a766883202be732b620b87fc1672293833441339_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Benefits of eating beets
1/10
![बीट हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याच्या गुणधर्मांमुळं त्याला सुपरफूड म्हटले जाते. बीटाचा रस देखील शरीराला अनेक प्रकारचे फायदेशीर ठरतो.](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
बीट हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याच्या गुणधर्मांमुळं त्याला सुपरफूड म्हटले जाते. बीटाचा रस देखील शरीराला अनेक प्रकारचे फायदेशीर ठरतो.
2/10
![बीट खाल्ल्यामुळं वजन नियंत्रित होण्यास मदत मिळते. तसेच रक्तदाब कमी करण्यातही बीट फायदेशीर ठरते. त्यामुळं आरोग्याच्या दृष्टीनं बीट खाणं महत्त्वाचे आहे.](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
बीट खाल्ल्यामुळं वजन नियंत्रित होण्यास मदत मिळते. तसेच रक्तदाब कमी करण्यातही बीट फायदेशीर ठरते. त्यामुळं आरोग्याच्या दृष्टीनं बीट खाणं महत्त्वाचे आहे.
3/10
![बीटाच्या रसामध्ये नायट्रेट असते जे रक्तप्रवाह सुरळीत करते. ज्यामुळं रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते.](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
बीटाच्या रसामध्ये नायट्रेट असते जे रक्तप्रवाह सुरळीत करते. ज्यामुळं रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते.
4/10
![बीटमध्ये नैसर्गिक नायट्रेट असते. जे शरीराच्या स्नायूंना मजबूत बनवते. बीटचा रस प्यायल्यानंतर हृदयासंबंधित असणाऱ्या तक्रार कमी होतात, हे अभ्यासातून समोर आलं आहे.](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
बीटमध्ये नैसर्गिक नायट्रेट असते. जे शरीराच्या स्नायूंना मजबूत बनवते. बीटचा रस प्यायल्यानंतर हृदयासंबंधित असणाऱ्या तक्रार कमी होतात, हे अभ्यासातून समोर आलं आहे.
5/10
![बीट खाल्ल्याने स्मरणशक्ती सुरळीत राहते. बीटामध्ये असणारे नायट्रेट वृद्धांच्या मेंदूत रक्त प्रवाह वाढवण्याचे काम करते. ज्यामुळे स्मरणशक्ती सुव्यवस्थित राहते.](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
बीट खाल्ल्याने स्मरणशक्ती सुरळीत राहते. बीटामध्ये असणारे नायट्रेट वृद्धांच्या मेंदूत रक्त प्रवाह वाढवण्याचे काम करते. ज्यामुळे स्मरणशक्ती सुव्यवस्थित राहते.
6/10
![बीटच्या रसामध्ये कॅलरी कमी असतात. त्यामध्ये फॅट मुळीच नसते. त्यामुळं या रसाच्या सेवनाने वजन वाढीवर नियंत्रण मिळवता येत. त्यामुळं वजन कमी करण्यासाठी बीट महत्वाचे आहे.](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
बीटच्या रसामध्ये कॅलरी कमी असतात. त्यामध्ये फॅट मुळीच नसते. त्यामुळं या रसाच्या सेवनाने वजन वाढीवर नियंत्रण मिळवता येत. त्यामुळं वजन कमी करण्यासाठी बीट महत्वाचे आहे.
7/10
![बीटच्या रसात लोह, मॅग्नेशियम, सोडियम, जस्त, तांबे आणि सेलेनियम असते. ही सर्व खनिजे शरीरात रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि दात व हाडे निरोगी ठेवतात.](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
बीटच्या रसात लोह, मॅग्नेशियम, सोडियम, जस्त, तांबे आणि सेलेनियम असते. ही सर्व खनिजे शरीरात रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि दात व हाडे निरोगी ठेवतात.
8/10
![अधिकचे जंक फूड खाण्याने यकृताचे नुकसान होते. बीटामध्ये अँटीऑक्सिडेंट असतात जे यकृतामध्ये चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करतात. तसेच यकृताला हानिकारक घटकांपासून वाचवतात.](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
अधिकचे जंक फूड खाण्याने यकृताचे नुकसान होते. बीटामध्ये अँटीऑक्सिडेंट असतात जे यकृतामध्ये चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करतात. तसेच यकृताला हानिकारक घटकांपासून वाचवतात.
9/10
![कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असणाऱ्या लोकांनी बीटच्या रसाचा आहारात समावेश करावा. बीटाच्या रसात फ्लेव्होनॉइड्स आणि फायटोन्यूट्रिएंट असतात. खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करतात.](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असणाऱ्या लोकांनी बीटच्या रसाचा आहारात समावेश करावा. बीटाच्या रसात फ्लेव्होनॉइड्स आणि फायटोन्यूट्रिएंट असतात. खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करतात.
10/10
![बीटमुळे कफ होण्याची समस्या दूर होते. बीट श्वसननलिका श्वच्छ ठेवते. त्यामुळं वीट खाणे आरोग्यासाठी फायद्याचे आहे.](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
बीटमुळे कफ होण्याची समस्या दूर होते. बीट श्वसननलिका श्वच्छ ठेवते. त्यामुळं वीट खाणे आरोग्यासाठी फायद्याचे आहे.
Published at : 29 Dec 2022 11:53 AM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
भारत
टेलिव्हिजन
क्राईम
पुणे
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)