Anjeer Benefits : महिलांसाठी अंजीर आहे वरदान; 'या' समस्या होतात दूर

Anjeer Benefits : अंजीरमध्ये भरपूर फायबर असते, जे वजन कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.

Anjeer

अंजीरमध्ये भरपूर पोषक असतात. यामध्ये फायबर, व्हिटॅमिन्स, ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड्स चांगल्या प्रमाणात आढळतात, जे महिलांच्या अनेक समस्यांवर फायदेशीर ठरू शकतात.

म्हातारपणी महिलांना हाडे आणि सांधेदुखीचा सामना करावा लागतो. ऑस्टियोपोरोसिसचा धोकाही असतो. अंजीरात कॅल्शियम भरपूर असते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात.