Health: काय सांगता...हिवाळ्यातही 'विवस्त्र' झोपण्याचे फायदेच-फायदे? जाणून आश्चर्यचकित व्हाल, तज्ज्ञांनी सांगितले असे काही की....

Health: एका स्लीप स्पेशालिस्टने सांगितले की, हिवाळ्यात 'विवस्त्र' झोपण्याचे अनेक फायदे आहेत. यामुळे शरीराला फायदा होतो आणि पुरेशी झोपही मिळते.

Health lifestyle marathi news Do you know the benefits of sleeping naked even in winter

Source : google

Health: उन्हाळा...पावसाळा किंवा हिवाळा... ऋतू कोणताही असो, काही जणांना विवस्त्र झोपण्याची सवय असते. असे म्हटले जाते की, जगातील अनेक देशांमध्ये जिथे प्रचंड उष्णता असते तिथे लोक 'विवस्त्र' झोपतात. दरम्यान, ब्रिटीश तज्ज्ञांनी म्हटले आहे की, लोकांनी केवळ उन्हाळ्यातच नव्हे तर हिवाळ्यातही 'विवस्त्र' झोपावे. पण असे तज्ज्ञांनी का म्हटलं... काय आहे याचं नेमकं कारण? जाणून तुम्हीही आश्चर्यचकित व्हाल...

झोपेत शरीराचे तापमान महत्त्वाची भूमिका बजावते

ब्रिटनचे चार्टर्ड फिजिओथेरपिस्ट आणि झोपेचे तज्ज्ञ सॅमी मार्गो यांनी सांगितले की, कपड्यांशिवाय झोपणे तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. जर तुम्ही इतरांसोबत राहत असाल तर तुम्हाला झोपेत चालण्याची विचित्र सवय नाही याची खात्री करा. एका रिपोर्टनुसार, त्याने सांगितले की, 'विवस्त्र' अवस्थेत झोपल्याने तुम्हाला लवकर झोप येण्यास मदत होईल. तुमच्या झोपेच्या वेळेत तुमच्या शरीराचे तापमान महत्त्वाची भूमिका बजावते. तज्ज्ञ सांगतात की, यामुळे तुमचे आरोग्य चांगले राहते आणि पुरेशी झोपही मिळते. यूकेच्या तज्ज्ञांनी म्हटले आहे की, थंड तापमान आणि हिमवर्षाव दरम्यान, बहुतेक लोक पायजमा आणि गरम कपडे घालून झोपतात. पण तज्ज्ञ सांगतात की, तुम्ही अंथरुणावर कपड्यांशिवाय झोपा, म्हणजेच तुम्ही विवस्त्र झोपा. त्यामुळे तुमच्या आरोग्याला चांगले फायदे मिळतील.

Sleep expert says we should all be sleeping naked - even in winterhttps://t.co/LwvwVXp9Br pic.twitter.com/PaJLXXKS2p

— Mirror Weird News (@MirrorWeirdNews) December 18, 2023

जोडीदारासोबत झोपल्याने आत्मविश्वास वाढतो

विवस्त्र झोपणे हे सर्कॅडियन लयशी जोडलेले आहे आणि तुमच्या अंतर्गत शरीराच्या चक्राचा भाग म्हणून तुमची झोप आणि जागरण नियंत्रित करते. गाढ झोप घेणे हे तुमच्या शरीराला थंड करण्याशी जोडलेले आहे, त्यामुळे नग्न झोपल्याने तुमचे शरीर जलद थंड होण्यास मदत होते. त्यामुळे तुमचे शरीर झोपेची वेळ झाल्याचे संकेत देते. तज्ज्ञ मार्गो म्हणते की, तुमच्या जोडीदारासोबत नग्न झोपल्याने 'शारीरिक आणि भावनिक जवळीक' वाढू शकते, विशेषत: थंडीच्या महिन्यात. जेव्हा त्वचेला स्पर्श होतो तेव्हा हार्मोन्स सोडले जातात ज्यामुळे दोघांमध्ये विश्वास निर्माण होतो.

हेही वाचा>>>

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )