Brain Rot: मोबाईलवर तासन्तास असणाऱ्यांनो मेंदू आणि इंटरनेटचा संबंध माहितीय? काय आहे 'ब्रेन रॉट'? नव्या संशोधनात धक्कादायक खुलासा

Brain Rot: फोन स्क्रीनशी जास्त वेळ संपर्कात राहणे किती हानिकारक आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? नसेल तर जाणून घ्या...नवीन संशोधनात धक्कादायक खुलासा

Brain Rot health lifestyle marathi news mobile phones for hours brain function is slowing down

Source : Google

Brain Rot: आजकालचे युग हे डिजीटल युग आहे. आजकाल मोबाईल फोन ही काळाची गरज बनलीय, या फोनवरून एकावेळेस अनेक कामे शक्य होतायत. आजकाल इंटरनेट स्वस्तात उपलब्ध झाल्याने अनेक लोक सोशल मीडियावर तासन्सतास राहणे पसंत करतात. पण फोन जास्त पाहणे आरोग्य आणि मानसिक संतुलनासाठी हानिकारक आहे. होय, फोन स्क्रीनशी जास्त वेळ संपर्कात राहणे किती हानिकारक आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? नसेल तर जाणून घ्या. कारण एका नवीन संशोधनात धक्कादायक खुलासा करण्यात आला आहे. फोन स्क्रीनमधून निघणाऱ्या हानिकारक किरणांचा आपल्या मेंदूवर वाईट परिणाम होतो. जास्त वेळ रील किंवा व्हिडिओ पाहण्याच्या सवयीमुळे शारीरिक नुकसान तर होतेच पण मानसिक संतुलन बिघडण्यासही मदत होते. जे लोक मोबाईलवर तासन् तास घालवतात त्यांनी या संशोधनाबद्दल जाणून घ्या..

ब्रेन रॉट म्हणजे काय?

ब्रेन रॉट या वैद्यकीय शब्दाची गेल्या काही दिवसांपासून आरोग्य विभागात चर्चा सुरू आहे. हे मेंदू आणि इंटरनेट तसेच फोनशी संबंधित आहे. वास्तविक, याचा अर्थ असा आहे की स्क्रीनचा दीर्घकाळ वापर केल्याने मेंदूवर नकारात्मक परिणाम होतो.

ब्रेन रॉट ही एक मानसिक स्थिती..

ब्रेन रॉट ही एक मानसिक स्थिती आहे ज्यामध्ये स्क्रीनशी जास्त वेळ जोडलेले राहिल्याने मेंदूवर नकारात्मक परिणाम होतो. यामुळे मानसिक थकवा, लक्ष न लागणे, स्मरणशक्ती कमी होणे आणि मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. स्क्रीनवर जास्त वेळ घालवल्याने मेंदूचे कार्य मंदावते, ज्यामुळे मानसिक क्षमता कमी होते.

ब्रेन रॉटची प्रमुख कारणे

फोनवर बराच वेळ संपर्कात राहणे, विशेषतः रात्री.
डिजिटल ओव्हरलोड म्हणजे सोशल मीडियावर जास्त वेळ घालवणे.
मल्टीटास्किंग- जर तुम्ही एकाच वेळी अनेक कामे करत असाल तर त्याचा मेंदूवरही परिणाम होतो, त्यामुळे मेंदूची फोकस पॉवर कमकुवत होते.

ब्रेन रॉटची प्रारंभिक लक्षणं

कॉग्निटिव एबिलिटी- याचा अर्थ असा आहे की आपण लक्ष केंद्रित करणे किंवा सर्जनशीलता यासारखी मानसिक कार्ये करण्यास अक्षम आहात.

इमोशनल वीकनेस- फोन स्क्रीनच्या जास्त संपर्कामुळे नैराश्य, एकटेपणा आणि चिंता या भावना येऊ शकतात.

प्रोफेशनल वर्क परफॉर्मन्स- जे लोक फोनचा जास्त वापर करतात, त्यांची कामातील रुची कमी होते. खरे तर असे घडते कारण कामातील निष्काळजीपणामुळे आपण आपले मन फोनमध्ये अधिक व्यस्त करतो.

ते कसे रोखायचे?

• फोन मर्यादित वापरा.
• फोन व्यतिरिक्त, इतर क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करा.
• मल्टीटास्किंग टाळा.
• चांगल्या आणि सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा.
• शारीरिक क्रियाकलाप देखील महत्वाचे आहे.  

हेही वाचा>>>

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )