एक्स्प्लोर
या 10 पदार्थांमुळे मेंदू होतो सुपरफास्ट
1/10
बीटः नायट्रेट मिळवण्याचा बीट हा चांगला स्रोत आहे. नायट्रेटमुळे मेंदूला रक्त पुरवठा सुरळीत करण्याचं काम उत्तमरित्या होतं.
2/10
बदामः शरिराला ऊर्जा देणारा हा पदार्थ आहे. एकाग्रता मिळवण्यासाठी आणि काजू, बदाम हे पदार्थ फायदेशीर असतात.
3/10
अक्रोडः मेंदुची कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी अक्रोडचा वापर केला जातो.
4/10
टोमॅटोः मेंदूला पोषक असं तिसोपीन हे अँटीऑक्सीडंट टोमॅटोमध्ये आढळून आलं आहे. त्यामुळे मेंदूची कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी टोमॅटो उपयुक्त आहे.
5/10
भोपळाः भोपळ्यांच्या बिया विचारशक्ती आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त असतात.
6/10
लसूणः कॅन्सरच्या काही प्रकारांवर उपाय म्हणून लसणाचा वापर केला जातो. अनेक लोक निरोगी शरिरासाठी लसणाचा वापर करतात.
7/10
पाणीः शरीरातील डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी जास्तीत जास्त पाणी पिणे गरजेचे आहे. पाण्यामुळे पचनक्रिया सुरळीत राहण्यास मदत होते.
8/10
कॉफीः शारिरीक तणाव कमी करण्यासाठी कॉफी उपयुक्त आहे. एकाग्रता मिळवण्यासाठी दिवसातून कमीत-कमी दोन कप कॉफी प्यावी, असा सल्ला तज्ञ देतात.
9/10
ब्ल्यूबेरीजः स्मृतीभ्रंशावरील उपाय म्हणून ब्ल्यूबेरीजचा वापर केला जातो.
10/10
मासेः शरिराला आवश्यक असं फॅटी असिड मास्यांमधून मिळतं. मास्यांमध्ये ओमेगा-3 या फॅटचा समावेश असतो. त्यामुळे निरोगी मेंदूसाठी मासे खाणे उपयुक्त आहे.
Published at : 10 Jul 2016 10:57 AM (IST)
महत्त्वाच्या बातम्या
लाईफस्टाईल
दररोज 10,000 पावले चालणे खरोखरच गरजेचे आहे का? वयानुसार आणि फिटनेसनुसार किती चाललं पाहिजे? जाणून घ्या योग्य प्रमाण
लाईफस्टाईल
दिवाळीत 'या' 7 चुका टाळा! देवी लक्ष्मीची कृपा मिळवण्यासाठी 'हे' महत्त्वाचे नियम अजिबात विसरू नका...अन्यथा...
लाईफस्टाईल
7 की 8 नोव्हेंबर नरक चतुर्दशी नेमकी? अभ्यंगस्नानाचा शुभ मुहूर्त काय? वाचा ज्योतिषशास्त्रानुसार A to Z माहिती
लाईफस्टाईल
दिवाळीत धूर आणि प्रदूषणापासून त्वचेचे संरक्षण कसे कराल? त्वचारोगतज्ज्ञांनी सांगितले 'हे' सोपे उपाय, जाणून घ्या..
