रोज Instagram स्क्रोल करता? मग 'हा' ब्रेक तुमच्यासाठीच आहे!

Instagram Detox म्हणजे काही काळासाठी या अ‍ॅपपासून दूर राहणं.

रोज Instagram स्क्रोल करता? मग 'हा' ब्रेक तुमच्यासाठीच आहे!

सतत Instagram स्क्रोल करत राहणं ही आजच्या काळातील एक सामान्य सवय बनली आहे.

पण ही सवय काही वेळा मानसिक आरोग्यावर परिणाम करत असते

Instagram Detox म्हणजे काही काळासाठी या अ‍ॅपपासून दूर राहणं.

सोशल मीडियावर सतत reels पाहणं, स्टोरीज टाकणं किंवा दुसऱ्यांच्या पोस्टशी स्वतःची तुलना करणं यामुळे चिंता, तणाव, न्यूनगंड आणि वेळेचा अपव्यय होतो.

अशा वेळी Instagram Detox केल्यास मन शांत राहतं, एकाग्रता वाढते आणि खरं आयुष्य जगायला वेळ मिळतो.

Detox करण्याची योग्य वेळ तीच जेव्हा तुम्हाला वाटायला लागतं की Instagram नसेल तरच मन शांत होईल, झोप लागेल किंवा दिवस उत्पादक होईल.

Detox केल्याने झोप सुधारते, offline नात्यांमध्ये सुधारणा होते आणि स्वतःसाठी वेळ मिळतो.

Instagram Detox म्हणजे सोशल मीडियाला विरोध नव्हे, तर मानसिक शांततेसाठी आवश्यक असलेला थोडासा ब्रेक आहे.

Instagram Detox म्हणजे काही दिवस, आठवडे किंवा ठराविक काळासाठी Instagram अ‍ॅपपासून पूर्ण ब्रेक घेणं.