Benefits Of Turmeric : हळदीचं पाणी की हळदीचं दूध तुमच्या आरोग्यासाठी कोणते फायदेशीर?

Benefits Of Turmeric : हळदीचे पाणी सकाळी पिल्याने शरीर हायड्रेट आणि पचन सुधारते, तर हळदीचे दूध रात्री पिल्याने आराम, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि सांधेदुखी कमी करते.

Health Tips

हळदीचे पाणी आणि हळदीचे दूध दोन्ही आरोग्यासाठी चांगले आहेत, पण त्यांचा उपयोग वेगळा आहे.

हळदीतील कर्क्यूमिन जळजळ कमी करतो, शरीराला ताकद देतो आणि आजारांपासून वाचवतो.

हळदीचे पाणी कोमट पाण्यात हळद मिसळून तयार केले जाते. सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी पिल्याने शरीर हायड्रेटेड राहते आणि पचन सुधारते. यामुळे वजन कमी करण्यास देखील मदत होते, कारण यामध्ये कॅलोरी कमी असतात.

तसेच, हे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यासही मदत करते. हळदीतील कर्क्यूमिन पाण्यात पूर्णपणे विरघळत नाही, त्यामुळे शरीर त्याचे शोषण कमी प्रमाणात करते.

हळदीचे दूध म्हणजे गरम दुधात हळद मिसळून तयार केलेले ड्रिंक. हे शरीराला आराम देण्यासाठी उपयुक्त आहे, विशेषत रात्री झोपण्यापूर्वी.

दुधातील चरबीमुळे हळदीतील कर्क्यूमिन शरीराद्वारे चांगले शोषले जाते. हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि सर्दी-खोकला दूर करण्यास मदत करते.

हळदीचे दूध पचन सुधारते आणि सांधेदुखी कमी करण्यास मदत करते. लैक्टोज असलेल्या व्यक्तींनी हे वनस्पती दुधासह तयार करू शकतात.

हळदीचे पाणी सकाळी पिल्याने शरीर हायड्रेट राहते आणि पचन सुधारते, तर हळदीचे दूध रात्री पिल्याने शरीराला आराम मिळतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

दोन्हीचे फायदे जाणून, योग्य वेळी आणि योग्य पद्धतीने त्यांचा उपयोग केल्यास आरोग्य सुधारू शकते.

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )