शिल्पा शेट्टीची ब्राऊन थिअरी; फिटनेस टिकवण्यामागचं गुपित काय?

आजकालच्या बदलत्या जीवनशैलीत लोकांना अनेक आजारांनी ग्रासलंय. अशात हेल्दी आणि स्लिम-फिट राहण्यासाठी जीवनशैलीत काही बदल करणे आवश्यक आहे.

स्लिम फिटनेससाठी शिल्पाची साधी जीवनशैली

शिल्पा शेट्टीचा नाश्ता अगदी साधा आणि सामान्य आहे. ती सांगते की तिच्या दिवसाची सुरुवात कोरफडीच्या रसाने होते

शिल्पा शेट्टी तिच्या आहारासोबतच ती योगा आणि व्यायामालाही महत्त्व देते.

ती नाश्त्यात चहा आणि दलिया खाते. पांढऱ्या साखरेऐवजी ती ब्राऊन शुगर वापरते

पांढऱ्या साखरेऐवजी ब्राऊन शुगर, पांढऱ्या भाताऐवजी ब्राऊन राईस, पांढऱ्या ब्रेडऐवजी ब्राऊन ब्रेड खाणे योग्य मानते.

शिल्पा शेट्टी म्हणते की, फिट राहण्यासाठी ती अगदी साधे अन्न खाते आणि उकडलेले अन्न खात नाही

त्यांचे दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण देखील साधे असते, ज्यामध्ये प्रथिने, फायबर आणि पोषण भरपूर असते. ती दुपारच्या जेवणात डाळ-भात, रोटी आणि चिकन किंवा काही भाजी खाते.

याशिवाय अभिनेत्री रोज योगा आणि वेट ट्रेनिंगही करते.(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )