Morning Tips : रोज सकाळी उठून फक्त 'हे' आसन करा; मानसिक शांती मिळेल

Morning Tips : निरोगी शरीरासाठी मन निरोगी असणे गरजेचे आहे. यासाठी रोज सकाळी उठल्यानंतर योगासने आणि प्राणायाम करणे आवश्यक आहे.

Morning Tips

सकाळी लवकर उठून व्यायाम केल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात. तसेच, मनही शांत राहते.

निरोगी शरीरासाठी निरोगी मन असणे आवश्यक आहे. यासाठी रोज सकाळी उठल्यानंतर योगासने आणि प्राणायाम करणे आवश्यक आहे. उत्तम आरोग्यासाठी रोज काही खास काम करणे आवश्यक आहे.