एक्स्प्लोर

Control Mobile Usage : मोबाईल खूप वापरता? अशी करा मोबाईल पाहण्याची सवय कमी!

Control Mobile Usage : जर तुम्हालाही वाटत असेल की तुम्ही तुमचा मोबाईल फोन जास्त वापरत असाल तर तुम्हाला यासाठी काही पद्धतींचा अवलंब करावा लागेल.

Control Mobile Usage :  जर तुम्हालाही वाटत असेल की तुम्ही तुमचा मोबाईल फोन जास्त वापरत असाल तर तुम्हाला यासाठी काही पद्धतींचा अवलंब करावा लागेल.

आजच्या काळात लोक मोबाईल फोनशिवाय जगू शकत नाहीत. मोबाईल फोनवर आपण इतके अवलंबून झालो आहोत की त्याशिवाय आपले काम पूर्ण होणे अशक्य वाटते. [Photo Credit : Pexel.com]

1/10
मात्र, मोबाईलच्या अतिवापरामुळे तुमचा वेळ तर वाया जातोच शिवाय तुमच्या शरीरावरही परिणाम होतो. जर तुम्हालाही वाटत असेल की तुम्ही तुमचा मोबाईल फोन जास्त वापरत असाल तर तुम्हाला यासाठी काही पद्धतींचा अवलंब करावा लागेल. [Photo Credit : Pexel.com]
मात्र, मोबाईलच्या अतिवापरामुळे तुमचा वेळ तर वाया जातोच शिवाय तुमच्या शरीरावरही परिणाम होतो. जर तुम्हालाही वाटत असेल की तुम्ही तुमचा मोबाईल फोन जास्त वापरत असाल तर तुम्हाला यासाठी काही पद्धतींचा अवलंब करावा लागेल. [Photo Credit : Pexel.com]
2/10
या पद्धतींचा वापर करून तुम्ही तुमच्या मोबाईल फोनचा वापर नियंत्रित करू शकता. चला तर मग जाणून घेऊया त्या उपायांबद्दल.[Photo Credit : Pexel.com]
या पद्धतींचा वापर करून तुम्ही तुमच्या मोबाईल फोनचा वापर नियंत्रित करू शकता. चला तर मग जाणून घेऊया त्या उपायांबद्दल.[Photo Credit : Pexel.com]
3/10
मोबाइल डेटा बंद करा : मोबाईल फोन वापरल्यानंतर आपण खाली ठेवतो, तेव्हा मेसेज किंवा नोटिफिकेशन येताच आपण तो पुन्हा उचलतो आणि किती वेळ आपण फोन बघत राहतो हे आपल्याला कळतही नाही.[Photo Credit : Pexel.com]
मोबाइल डेटा बंद करा : मोबाईल फोन वापरल्यानंतर आपण खाली ठेवतो, तेव्हा मेसेज किंवा नोटिफिकेशन येताच आपण तो पुन्हा उचलतो आणि किती वेळ आपण फोन बघत राहतो हे आपल्याला कळतही नाही.[Photo Credit : Pexel.com]
4/10
त्यामुळे जेव्हाही तुम्ही मोबाईल फोन वापरायचे नाही असे ठरवले तेव्हा फोनचा डेटा बंद करा. यामुळे तुमचे मोबाइल फोनकडे लक्ष कमी होईल आणि तुम्ही इतर कामांवर लक्ष केंद्रित करू शकाल.[Photo Credit : Pexel.com]
त्यामुळे जेव्हाही तुम्ही मोबाईल फोन वापरायचे नाही असे ठरवले तेव्हा फोनचा डेटा बंद करा. यामुळे तुमचे मोबाइल फोनकडे लक्ष कमी होईल आणि तुम्ही इतर कामांवर लक्ष केंद्रित करू शकाल.[Photo Credit : Pexel.com]
5/10
स्वतःसाठी वेळ काढा : आपल्याकडे दुसरे काहीही नसताना आपण मोबाईल फोन अधिक वापरतो. त्यामुळे रोज एक तास स्वतःसाठी काढा. त्या एका तासात तुम्हाला जे काम करायला आवडते ते करा. [Photo Credit : Pexel.com]
स्वतःसाठी वेळ काढा : आपल्याकडे दुसरे काहीही नसताना आपण मोबाईल फोन अधिक वापरतो. त्यामुळे रोज एक तास स्वतःसाठी काढा. त्या एका तासात तुम्हाला जे काम करायला आवडते ते करा. [Photo Credit : Pexel.com]
6/10
जसे चित्रकला, पुस्तक वाचन, नृत्य, संगीत ऐकणे, स्वयंपाक करणे, काहीही करू शकता. यामुळे तुमचे लक्ष तुमच्या मोबाईलवर जाणार नाही.[Photo Credit : Pexel.com]
जसे चित्रकला, पुस्तक वाचन, नृत्य, संगीत ऐकणे, स्वयंपाक करणे, काहीही करू शकता. यामुळे तुमचे लक्ष तुमच्या मोबाईलवर जाणार नाही.[Photo Credit : Pexel.com]
7/10
ऑफिस नंतर ऑफिस कॉल टाळा :अनेक वेळा असं होतं की आपण ऑफिस सोडतो पण मन ऑफिस सोडत नाही. त्यामुळे ऑफिसनंतरही तुम्ही कॉल्स किंवा मेसेजच्या माध्यमातून कामाबद्दल बोलत राहतो. अशा परिस्थितीत तुमचा बराच वेळ फोनवर वाया जातो. [Photo Credit : Pexel.com]
ऑफिस नंतर ऑफिस कॉल टाळा :अनेक वेळा असं होतं की आपण ऑफिस सोडतो पण मन ऑफिस सोडत नाही. त्यामुळे ऑफिसनंतरही तुम्ही कॉल्स किंवा मेसेजच्या माध्यमातून कामाबद्दल बोलत राहतो. अशा परिस्थितीत तुमचा बराच वेळ फोनवर वाया जातो. [Photo Credit : Pexel.com]
8/10
झोपताना मोबाईल फोन कमी वापरा :अनेक वेळा लोक झोपल्याबरोबर मोबाईल फोन वापरण्यास सुरुवात करतात. हे तुमच्या शरीरासाठी हानिकारक आहे   फोन वापरताना अनेक वेळा आपल्याला कळत नाही आणि मध्यरात्र उलटून गेली तेव्हा आपण झोपतो.[Photo Credit : Pexel.com]
झोपताना मोबाईल फोन कमी वापरा :अनेक वेळा लोक झोपल्याबरोबर मोबाईल फोन वापरण्यास सुरुवात करतात. हे तुमच्या शरीरासाठी हानिकारक आहे फोन वापरताना अनेक वेळा आपल्याला कळत नाही आणि मध्यरात्र उलटून गेली तेव्हा आपण झोपतो.[Photo Credit : Pexel.com]
9/10
झोप येत नाही त्यामुळे बेडवर मोबाईल फोन वापरण्याऐवजी तुम्ही पुस्तक वाचू शकता. यासह आपण वाचनाची सवय लावावी यामुळे तुम्हाला वेळेवर झोप लागेल.[Photo Credit : Pexel.com]
झोप येत नाही त्यामुळे बेडवर मोबाईल फोन वापरण्याऐवजी तुम्ही पुस्तक वाचू शकता. यासह आपण वाचनाची सवय लावावी यामुळे तुम्हाला वेळेवर झोप लागेल.[Photo Credit : Pexel.com]
10/10
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.[Photo Credit : Pexel.com]

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Sharad Pawar :  निवडणूक साधी समजू नका, राज्याचं हित न पाहणाऱ्यांच्या हातून सत्ता काढून घ्यावी लागेल, मविआच्या उमेदवारांना विजयी करा : शरद पवार
शेतकऱ्यांना कर्जमाफी, महिलांना महालक्ष्मी योजनेचे 3 हजार अन् मोफत एसटी प्रवास, शरद पवारांनी मुक्ताईनगरमध्ये मविआचा जाहीरनामा मांडला
एकनाथ शिंदे उद्या ठाकरे आडनाव लावून फिरतील; देवाच्या आळंदीतून आदित्य ठाकरेंचा घणाघात
एकनाथ शिंदे उद्या ठाकरे आडनाव लावून फिरतील; देवाच्या आळंदीतून आदित्य ठाकरेंचा घणाघात
विधानसभेची खडाजंगी: राखीव केज मतदारसंघात मुंदडांना पुन्हा संधी मिळणार की राष्ट्रवादीची तुतारी वाजणार? यंदा कोणाची बाजी
विधानसभेची खडाजंगी: राखीव केज मतदारसंघात मुंदडांना पुन्हा संधी मिळणार की राष्ट्रवादीची तुतारी वाजणार? यंदा कोणाची बाजी
नोकऱ्या अन् पगारवाढ देणारं देशातील 1 नंबरचं शहर बंगळुरू; मुंबई कितव्या स्थानी, सरकारी वेतन किती?
नोकऱ्या अन् पगारवाढ देणारं देशातील 1 नंबरचं शहर बंगळुरू; मुंबई कितव्या स्थानी, सरकारी वेतन किती?
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Raosaheb Danve : दानवेंची हटके स्टाईल, फोटोत येणाऱ्या कार्यकर्त्याला लाथ मारुन बाजूला केलंEknath Shinde Convoy Stopped : एकनाथ शिंदेंचा ताफा अडवण्याचा प्रयत्न, साकीनाक्यात काय घडलं?Majha Kutumb Majha Prachar : उमेदावारांच्या खांद्याला खांदा लावत कुटुंबियांचा प्रचारMaharashra Assembly Poll : पोलचे आकडे, चर्चा जिकडे तिकडे, सर्व्हेमध्ये कुणाची बाजी?

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Sharad Pawar :  निवडणूक साधी समजू नका, राज्याचं हित न पाहणाऱ्यांच्या हातून सत्ता काढून घ्यावी लागेल, मविआच्या उमेदवारांना विजयी करा : शरद पवार
शेतकऱ्यांना कर्जमाफी, महिलांना महालक्ष्मी योजनेचे 3 हजार अन् मोफत एसटी प्रवास, शरद पवारांनी मुक्ताईनगरमध्ये मविआचा जाहीरनामा मांडला
एकनाथ शिंदे उद्या ठाकरे आडनाव लावून फिरतील; देवाच्या आळंदीतून आदित्य ठाकरेंचा घणाघात
एकनाथ शिंदे उद्या ठाकरे आडनाव लावून फिरतील; देवाच्या आळंदीतून आदित्य ठाकरेंचा घणाघात
विधानसभेची खडाजंगी: राखीव केज मतदारसंघात मुंदडांना पुन्हा संधी मिळणार की राष्ट्रवादीची तुतारी वाजणार? यंदा कोणाची बाजी
विधानसभेची खडाजंगी: राखीव केज मतदारसंघात मुंदडांना पुन्हा संधी मिळणार की राष्ट्रवादीची तुतारी वाजणार? यंदा कोणाची बाजी
नोकऱ्या अन् पगारवाढ देणारं देशातील 1 नंबरचं शहर बंगळुरू; मुंबई कितव्या स्थानी, सरकारी वेतन किती?
नोकऱ्या अन् पगारवाढ देणारं देशातील 1 नंबरचं शहर बंगळुरू; मुंबई कितव्या स्थानी, सरकारी वेतन किती?
चिंचवड मतदारसंघात मोठा ट्विस्ट; शिवसेना ठाकरेंचा नेता करतोय भाजपचा प्रचार,सांगितलं राज'कारण'
चिंचवड मतदारसंघात मोठा ट्विस्ट; शिवसेना ठाकरेंचा नेता करतोय भाजपचा प्रचार,सांगितलं राज'कारण'
Kolhapur News : कोल्हापूर दक्षिण, चंदगड, करवीर, हातकणंगले, अन् राधानगरीत दारुचा अक्षरश: महापूर! 10 मतदारसंघात आत्तापर्यंत 10 कोटी 71 लाखांचा अवैद्य मुद्देमाल जप्त
कोल्हापूर दक्षिण, चंदगड, करवीर, हातकणंगले, अन् राधानगरीत दारुचा अक्षरश: महापूर! 10 मतदारसंघात आत्तापर्यंत 10 कोटी 71 लाखांचा अवैद्य मुद्देमाल जप्त
मुंबईत 1 किलो 950 ग्रॅम सोन्याच्या बांगड्या जप्त; निवडणूक काळातच भरारी पथकाची मोठी कारवाई
मुंबईत 1 किलो 950 ग्रॅम सोन्याच्या बांगड्या जप्त; निवडणूक काळातच भरारी पथकाची मोठी कारवाई
Uddhav Thackeray Full Speech Vani : यवतमाळला बॅगा तपासल्यानंतर उद्धव ठाकरेंचं स्फोटक भाषण
Uddhav Thackeray Full Speech Vani : यवतमाळला बॅगा तपासल्यानंतर उद्धव ठाकरेंचं स्फोटक भाषण
Embed widget