women Health: मासिक पाळीदरम्यान हे व्यायाम चुकुनही करू नका, रक्तस्राव अधिक होऊन थकवा येण्याचा वाढताे धोका

कोणते व्यायाम करावेत, कोणते करू नयेत? तज्ञ काय सांगतात?

women Health

दर महिन्याला येणारी मासिक पाळीदरम्यान महिलांना हार्मोन बदलांमुळं पोटदुखीपासून चिडचिड, थकवा आणि असंख्य बदलांना सामोरं जावं लागतं.

तंदुरुस्त शरिरासाठी आणि उत्तम आरोग्यासाठी पाळीदरम्यानही व्यायाम करणं अत्यंत गरजेचं आहे.