एक्स्प्लोर

Buty Yoga : झटपट वजन कमी करायचंय? बॉडी डिटॉक्स करण्यासाठीही फायदेशीर 'बूटी योगा'

Buty Yoga : वजन कमी करायचं असेल किंवा शरीर डिटॉक्स करायचं असेल तर रोज बुटी योगा करा.

By : एबीपी माझा ब्युरो | Updated at : 14 Sep 2023 10:48 PM (IST)

Buty Yoga Benefits

1/10

बूटी योगा हा योग आणि व्यायाम यांचा संगम आहे. बूटी योगा केल्याने एका वेळी 200 ते 300 कॅलरीज बर्न होऊ शकतात. (Image Source : istock)

2/10

शरीर आणि मन निरोगी ठेवण्यासाठी योग एक उत्तम पर्याय आहे. भारत आणि योग हे नातं पूर्वापार चालत आलेलं आहे. (Image Source : istock)

3/10

काळानुसार योगा करण्याच्या पद्धतीतही बदल झावा आहे. यातीलच एक प्रकार म्हणजे बूटी योगा. (Image Source : istock)

4/10

बूटी योगा वजन कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरतो. बुटी योगा फिटनेससाठी योग्य मानला जातो. (Image Source : istock)

5/10

बूटी हा मराठी शब्द आहे. त्याचा अर्थ 'छुप्या रोगावर उपचार' असा आहे. या योगाच्या मदतीने तुम्ही आंतरिक ऊर्जा, सामर्थ्य आणि आत्मविश्वास मिळवू शकता. यामुळे शरीरात लवचिकता येते. (Image Source : istock)

6/10

बुटी योगामुळे कॅलरी जलद गतीने बर्न करून वजन कमी होण्यास मदत होते. बुटी योगामध्ये नृत्य आणि संगीतामुळे तणाव, नैराश्य यासारख्या समस्या कमी होण्यासही मदत होते. (Image Source : istock)

7/10

हृदय आणि रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या दूर करण्यासाठी हा एक उत्तम योग मानला जातो. बूटी योगामध्ये पारंपारिक योग, नृत्य, उडी मारणे यांचा समावेश असतो. (Image Source : istock)

8/10

लूट योगा करण्यासाठी अधिक ऊर्जा लागते. अशा परिस्थितीत खूप घाम येतो. त्वचेतील विषारी घटक घामाद्वारे शरीरातून बाहेर काढले जातात. (Image Source : istock)

9/10

बूटी योगामुळे हृदय गती संतुलित राहते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. जर तुम्हाला मूळ शक्ती मजबूत करायची असेल तर तुम्ही नियमितपणे लूट योगा करावा. (Image Source : istock)

10/10