एक्स्प्लोर

Vitamin C Benefits : 'व्हिटॅमिन सी' मध्ये आहे प्रतिकारशक्ती वाढविण्याची क्षमता, फिट राहण्यासाठी 'या' फळभाज्या खा

Vitamin C

1/7
Vitamin C Benefits : रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी, आपण आहारात व्हिटॅमिन सी समृद्ध भाज्या समाविष्ट करणे गरजेचे आहे.
Vitamin C Benefits : रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी, आपण आहारात व्हिटॅमिन सी समृद्ध भाज्या समाविष्ट करणे गरजेचे आहे.
2/7
टोमॅटो - टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. टोमॅटोची भाजी किंवा सॅलडमध्ये वापर करून तुम्ही दररोज व्हिटॅमिन सीची कमतरता पूर्ण करू शकता.
टोमॅटो - टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. टोमॅटोची भाजी किंवा सॅलडमध्ये वापर करून तुम्ही दररोज व्हिटॅमिन सीची कमतरता पूर्ण करू शकता.
3/7
लिंबू - लिंबाचा वापर रोज जेवणात जरूर करावा. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. याच्या सेवनाने तुम्ही तुमच्या दैनंदिन व्हिटॅमिन सीच्या गरजा पूर्ण करू शकता.
लिंबू - लिंबाचा वापर रोज जेवणात जरूर करावा. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. याच्या सेवनाने तुम्ही तुमच्या दैनंदिन व्हिटॅमिन सीच्या गरजा पूर्ण करू शकता.
4/7
बटाटा - बटाट्यामध्ये व्हिटॅमिन सी देखील आढळते. बटाटे सर्व घरांमध्ये वापरले जातात. बटाट्यामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाणही जास्त असते.
बटाटा - बटाट्यामध्ये व्हिटॅमिन सी देखील आढळते. बटाटे सर्व घरांमध्ये वापरले जातात. बटाट्यामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाणही जास्त असते.
5/7
आवळा - आवळा भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन सीचा उत्तम स्रोत मानला जातो. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते. मध्यम आकाराच्या आवळ्यामध्ये 600 मिलीग्राम व्हिटॅमिन सी असते.
आवळा - आवळा भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन सीचा उत्तम स्रोत मानला जातो. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते. मध्यम आकाराच्या आवळ्यामध्ये 600 मिलीग्राम व्हिटॅमिन सी असते.
6/7
ब्रोकोली - हिरव्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील आढळते. ब्रोकोली व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत आहे. व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त, फोलेट, लोह आणि व्हिटॅमिन ए देखील ब्रोकोलीमध्ये चांगल्या प्रमाणात आढळतात.
ब्रोकोली - हिरव्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील आढळते. ब्रोकोली व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत आहे. व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त, फोलेट, लोह आणि व्हिटॅमिन ए देखील ब्रोकोलीमध्ये चांगल्या प्रमाणात आढळतात.
7/7
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

MVA Seat Sharing In Maharashtra : वाद मिटेना, जागावाटपाचा तिढा सुटेना अन् बैठकांचा जोर सुरुच; आज पुन्हा महाविकास आघाडीची बैठक!
वाद मिटेना, जागावाटपाचा तिढा सुटेना अन् बैठकांचा जोर सुरुच; आज पुन्हा महाविकास आघाडीची बैठक!
Hemant Godse : भुजबळांच्या उमेदवारीची चर्चा रंगताच हेमंत गोडसेंनी पुन्हा मुंबई गाठली; नाशिकच्या जागेवर घमासान सुरुच!
भुजबळांच्या उमेदवारीची चर्चा रंगताच हेमंत गोडसेंनी पुन्हा मुंबई गाठली; नाशिकच्या जागेवर घमासान सुरुच!
Vijay Shivtare on Baramati : विजय शिवतारेंची 'वर्षा'वर मनधरणी; बारामतीत बंडाळी की तलवार म्यान? उद्याच भूमिका जाहीर करणार!
विजय शिवतारेंची 'वर्षा'वर मनधरणी; बारामतीत बंडाळी की तलवार म्यान? उद्याच भूमिका जाहीर करणार!
माढ्यात मोहिते पाटील लढले नाही तर कोण? 'या' तरुण चेहऱ्याचं नाव समोर, जयंत पाटलांची माहिती 
माढ्यात मोहिते पाटील लढले नाही तर कोण? 'या' तरुण चेहऱ्याचं नाव समोर, जयंत पाटलांची माहिती 
Advertisement
for smartphones
and tablets

व्हिडीओ

Arvind Kejriwal  : अरविंद केजरीवालांना मुख्यमंत्रीपदावरुन हटवण्यास कोर्टाचा नकार : ABP MajhaUdhhav Thackray And Sharad Pawar : उद्धव ठाकरे आणि शरद पवारांच्या लवकरच महाराष्ट्रात संयुक्त सभाArjun Khotkar On Loksabha 2024 : भाजपच्या जागा आम्ही मागितल्या का?, खोतकरांचा संतप्त सवालABP Majha Headlines : एबीपी माझा हेडलाईन्स : 02 PM :  28 March 2024 : Maharashtra News

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
MVA Seat Sharing In Maharashtra : वाद मिटेना, जागावाटपाचा तिढा सुटेना अन् बैठकांचा जोर सुरुच; आज पुन्हा महाविकास आघाडीची बैठक!
वाद मिटेना, जागावाटपाचा तिढा सुटेना अन् बैठकांचा जोर सुरुच; आज पुन्हा महाविकास आघाडीची बैठक!
Hemant Godse : भुजबळांच्या उमेदवारीची चर्चा रंगताच हेमंत गोडसेंनी पुन्हा मुंबई गाठली; नाशिकच्या जागेवर घमासान सुरुच!
भुजबळांच्या उमेदवारीची चर्चा रंगताच हेमंत गोडसेंनी पुन्हा मुंबई गाठली; नाशिकच्या जागेवर घमासान सुरुच!
Vijay Shivtare on Baramati : विजय शिवतारेंची 'वर्षा'वर मनधरणी; बारामतीत बंडाळी की तलवार म्यान? उद्याच भूमिका जाहीर करणार!
विजय शिवतारेंची 'वर्षा'वर मनधरणी; बारामतीत बंडाळी की तलवार म्यान? उद्याच भूमिका जाहीर करणार!
माढ्यात मोहिते पाटील लढले नाही तर कोण? 'या' तरुण चेहऱ्याचं नाव समोर, जयंत पाटलांची माहिती 
माढ्यात मोहिते पाटील लढले नाही तर कोण? 'या' तरुण चेहऱ्याचं नाव समोर, जयंत पाटलांची माहिती 
Maval Loksabha Constituency : मावळात श्रीरंग बारणेंचा प्रचार करणार! सुनील शेळकेंकडून यूटर्न घेण्याची तयारी!
Maval Loksabha Constituency : मावळात श्रीरंग बारणेंचा प्रचार करणार! सुनील शेळकेंकडून यूटर्न घेण्याची तयारी!
Sanjay Raut : पन्नास कोटी घेऊन स्वतःचा ईमान विकलाय; संजय राऊतांनी शिंदे गटाला पुन्हा डिवचले
पन्नास कोटी घेऊन स्वतःचा ईमान विकलाय; संजय राऊतांनी शिंदे गटाला पुन्हा डिवचले
Supriya Sule Full PC :संजय निरुपम नाराज असतील तर यावर चर्चा झाली पाहिजे : सुप्रिया सुळे: ABP Majha
Supriya Sule Full PC :संजय निरुपम नाराज असतील तर यावर चर्चा झाली पाहिजे : सुप्रिया सुळे: ABP Majha
मोठी बातमी : सकल मराठा समाजाने शड्डू ठोकला! नाशकात छगन भुजबळांविरोधात देणार उमेदवार
मोठी बातमी : सकल मराठा समाजाने शड्डू ठोकला! नाशकात छगन भुजबळांविरोधात देणार उमेदवार
Embed widget