Exam Result Stress : परीक्षेच्या निकालाच्या भीतीने तुमचं मूलही तणावाला बळी पडलं आहे त्यामुळे त्यांना या प्रकारे करा मदत.

निकालाच्या भीतीने मुले अनेकदा चिंतेला बळी पडतात. त्याला सामोरे जाण्यासाठी या टिप्स उपयुक्त ठरतील.

देशभरातील अनेक मुले सध्या परीक्षेच्या निकालाची आतुरतेने वाट पाहत आहेत. आज यूपी बोर्डाचा दहावी-बारावीचा निकाल 2024 जाहीर होणार आहे, तर इतर बोर्डांचेही निकाल येत्या काही दिवसांत जाहीर होतील. अशा तऱ्हेने निकालाच्या भीतीने मुले अनेकदा चिंतेला बळी पडतात. त्याला सामोरे जाण्यासाठी या टिप्स उपयुक्त ठरतील.(Photo Credit : pexels )

वर्षाचा हा काळ जवळपास प्रत्येक विद्यार्थ्यासाठी खूप महत्त्वाचा मानला जातो. वर्षभर मेहनत केल्यानंतर परीक्षा दिल्यानंतर आता निकालाची वेळ आली आहे. देशातील अनेक राज्य मंडळांचे निकाल लवकरच जाहीर होणार आहेत. आज म्हणजेच शनिवारी यूपी बोर्ड 10 वी-12 वी निकाल 2024 दुपारी 2 वाजता जाहीर होईल, एमपी बोर्डाचा निकाल पुढील आठवड्यात जाहीर होऊ शकतो. याशिवाय सीबीएसईचा निकाल मे महिन्याच्या दुसऱ्या आठवड्यापर्यंत जाहीर होण्याची शक्यता आहे.(Photo Credit : pexels )

परीक्षेच्या काळातही जवळजवळ प्रत्येक मूल ताणतणाव आणि चिंतेला बळी पडत असले तरी निकालाबाबत अनेक मुलांमध्ये भीती आणि ताण असतो. अनेकदा निकाल लागण्यापूर्वी विद्यार्थ्यांच्या मनात अनेक प्रश्न येत राहतात, ज्यामुळे ते चिंता आणि तणावाचे बळी ठरतात. जर तुमच्या आजूबाजूच्या कोणत्याही मुलाला त्यांच्या परीक्षेच्या निकालाची चिंता वाटत असेल तर तुम्ही त्यांना या टिप्सच्या माध्यमातून मदत करू शकता.(Photo Credit : pexels )

चिंतेमुळे विद्यार्थ्यांमध्ये विचित्र वर्तन होऊ शकते, जे समजून घेणे बर्याचदा कठीण असते. अशा तऱ्हेने परीक्षेचा निकाल लागण्यापूर्वी मुलांशी मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे बोला. त्यांना शांत करा आणि समजावून सांगा की परीक्षेचे निकाल त्यांची गुणवत्ता किंवा भविष्यातील यश निश्चित करत नाहीत. तसेच त्यांना सकारात्मक राहण्यास मदत करा.(Photo Credit : pexels )

अनेकदा निकाल लागल्यावर मुले किंवा पालक स्वत: मुलांची इतरांशी तुलना करू लागतात. तथापि, असे केल्याने केवळ चिंता आणि आत्म-संशय वाढतो. प्रत्येक मुलाची बलस्थाने आणि कमकुवतपणा वेगवेगळा असतो. त्यामुळे मुलांची तुलना न करता त्यांच्या सातत्यपूर्ण सुधारणांवर भर द्या आणि मागील चुकांमधून शिकून त्यांना पुढे जाण्यासाठी प्रोत्साहित करा.(Photo Credit : pexels )

सक्रिय राहून दैनंदिन दिनचर्या राखल्यास तणाव कमी होण्यास मदत होते. परीक्षेच्या निकालाची चिंता व्यवस्थापित करण्यासाठी, मुलांना संतुलित आहार आणि व्यायाम द्या किंवा त्यांना आवडणारी कोणतीही क्रिया करा. हे एंडोर्फिन सोडेल, ज्यामुळे मूड सुधारेल.(Photo Credit : pexels )

पालक आणि शिक्षक मुलांना तणावाचा सामना करण्यास मदत करू शकतात. त्यासाठी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्यांचे नकारात्मक विचार कमी करणे. त्यांच्या नकारात्मक विचारांची जागा सकारात्मक विचारांनी घ्या आणि यश आणि सुधारणा दोन्ही स्वीकारणारी मानसिकता विकसित करा.(Photo Credit : pexels )

आजच्या धावपळीच्या जीवनात अनेकदा पालकांकडे फारसा वेळ नसतो. अशा तऱ्हेने परीक्षेच्या निकालाच्या चिंतेपासून आपल्या मुलांचे रक्षण करण्यासाठी तुम्ही मदत घेऊ शकता. मुलांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणामांचा परिणाम हाताळण्यासाठी तज्ञांची मदत घेणे हे एक महत्वाचे पाऊल आहे.(Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )