Heart Health : जास्त मीठ आणि साखर हृदयासाठी आहे हानिकारक ,यामुळे वाढवू शकतो हृदयरोगाचा धोका !

हृदयरोगाच्या वाढत्या घटनांवरून असे दिसून येते की, आपली जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याशी संबंधित काही सवयी आहेत, ज्या हृदयासाठी अत्यंत हानिकारक सिद्ध होत आहेत.

Heart Health (Photo Credit : pexels )

हृदयरोगाच्या वाढत्या घटनांवरून असे दिसून येते की, आपली जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याशी संबंधित काही सवयी आहेत, ज्या हृदयासाठी अत्यंत हानिकारक सिद्ध होत आहेत. (Photo Credit : pexels )

अन्नाशी संबंधित काही चुका, जसे की अन्नातील जास्त मीठ, साखर आणि अस्वास्थ्यकर चरबी हृदयाच्या आरोग्यास मोठे नुकसान करतात. त्यांचे प्रमाण जास्त असल्याने हृदयाच्या अनेक आजारांचा धोका वाढतो. त्यामुळे अन्नातील त्यांचे प्रमाण नियंत्रित करणे अत्यंत गरजेचे आहे. (Photo Credit : pexels )

आहारात अनहेल्दी फॅट्सचे प्रमाण जास्त असल्याने लो डेन्सिटी लिपोप्रोटीन म्हणजेच बॅड कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढते. बॅड कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण जास्त असल्याने चांगले कोलेस्टेरॉल कमी होते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा येऊ शकतो. (Photo Credit : pexels )

रक्तवाहिन्या ब्लॉक झाल्यामुळे रक्ताभिसरणात समस्या निर्माण होते. हृदय आणि शरीराच्या इतर भागात योग्य प्रकारे रक्त पोहोचत नसल्यामुळे हृदयावर ताण येतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. (Photo Credit : pexels )

जेवणात मीठाचे प्रमाण जास्त असल्याने आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवू शकतात, हे तुम्हाला माहित असेलच, पण तुम्हाला माहित आहे का की ते तुमच्या हृदयासाठी हानिकारक देखील ठरू शकते. अन्नात मीठाचे प्रमाण जास्त असल्याने रक्तदाब वाढू शकतो, ज्यामुळे हृदयावर खूप नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. (Photo Credit : pexels )

तसेच मीठाचे प्रमाण जास्त असल्याने सोडियमचे प्रमाण वाढते, त्यामुळे शरीरात द्रवधारणा वाढू लागते. यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो, ज्यामुळे हार्ट अटॅकचा धोका जास्त असतो . (Photo Credit : pexels )

अनेक खाद्यपदार्थांमध्ये साखर आधीपासूनच असते, पण ही नैसर्गिक साखर हृदयाला हानिकारक नसते. अन्नात साखर मिसळणे हृदयासाठी हानिकारक असते. साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने जळजळ वाढू शकते, ज्यामुळे हृदयाचे नुकसान होते. (Photo Credit : pexels )

वाढत्या जळजळीमुळे हृदय आणि रक्तवाहिन्यांवर खूप ताण येतो, जो हानिकारक आहे. याशिवाय साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने रक्तदाब वाढण्याचाही धोका असतो. उच्च साखर मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार वाढवते, जो मधुमेह आणि लठ्ठपणाचा जोखीम घटक आहे.(Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )